篮球教学计划

[精华]篮球教学计划15篇

　　时间流逝得如此之快，相信大家对即将到来的工作生活满心期待吧！为此需要好好地写一份计划了。相信大家又在为写计划犯愁了？以下是小编帮大家整理的篮球教学计划，仅供参考，欢迎大家阅读。

篮球教学计划1

　　一、指导思想

　　球队将以全民健身纲要为宗旨，积极开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步形成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。为10月份区篮球赛打下良好基础。

　　二、训练目标

　　1 个人训练目标：努力提高篮球的各项基本技术，加强得分手段，明确球队的打法，掌握自己场上位置的要点。

　　2球队训练目标：球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练内容，要熟练掌握联防的'技术要点，并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法，同时要进一步提高队员的理论水平，了解裁判规则，从而丰富我们的场上经验。

　　三、训练内容

　　1) 步伐

　　1、 交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。

　　2、 滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。

　　3、 前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

　　4、 前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。

　　5、 后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。

　　6、 摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。

　　7、 后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。

　　8、 切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

　　2) 传接球及持球训练

　　1、面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。

　　2、跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。

　　3、大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。

　　4、四角传球：分成四组作四角移动传接球。

　　5、四方位传球：以四角方式做四方位传球。

　　6、面对面传接球：以各式传球为主。

　　7、行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。

　　8、对墙传球：以高度120公分对墙传接球。

　　9、打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。

　　10、 五点切传：训练球员切传战术。

　　11、 中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。

　　12、 半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。

　　3) 上篮训练

　　1、全场8字型传球上篮。

　　2、车轮式上篮。

　　3、全场7*5*3上篮。

　　4、三线上篮。

　　5、全场长传罚球线接应上篮。

　　6、二人一组上篮。

　　7、三人一组上篮。

　　8、直线运球上篮。

　　9、半场三角上篮。

　　4) 运球训练

　　1、全场障碍物运球。

　　2、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。

　　3、全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。

　　4、全场8字型运球。

　　5、左右手晃球。

　　6、跨下原地运球。

　　7、全场直线3-4拍运球上篮。

　　5) 投篮训练

　　1、定点投篮。

　　2、两组对角线接应投篮。

　　3、移动投篮。

　　4、骑马射箭。

　　5、底线切入勾射。

　　6、后旋转投篮。

　　7、三角底线擦板投篮。

　　8、全场来回急停跳投。

　　9、高位接应转身投篮(假动作配合左右切投)

　　10、 三角擦板投篮。

　　11、 五点投篮。

　　12、 全场2-3人传球急停跳投。

　　13、 半场接应挑篮。

　　14、 半场前进接应跳投或切投。

　　6) 假动作

　　1、右1-3道假动作切入。

　　2、下举1-3次假动作。

　　3、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。

　　7) 篮板卡位训练

　　1、半场1VS1至5VS5卡位训练(配合口头关照)。

　　2、半场3VS3卡位(配合口头关照、教练持球)。

　　3、罚球后卡位训练。

　　4、外线投篮卡位。

　　5、篮板球训练：抛球抓球。

　　8) 防守训练

　　1、全场1VS1背手防守。

　　2、半场对角线切断攻守(教练持球、一攻一切断)。

　　3、一守二攻防守训练。

　　4、举手防守(外围)、在前防守训练(禁区)、趋前防守。

　　5、一线、二线、三线协助防守训练。

　　6、全场陷阱包夹(1-2-2、2-2-1、1-1-2-1)。

　　7、半场包夹(1-2-2、2-1-2瞬间包夹)

　　8、半场盯人防守训练。

　　9、全场盯人防守。

　　10、 区域防守移动训练(配合以多打少)。

　　11、 三明治包夹防守训练(针对中锋)。

　　12、 盯人防守让位、补位、交换防守训练。

　　13、 禁区三传二守、四传三守。

　　14、 全场攻守、教练持球不定向来回传球。

　　15、 教练哨音指挥移动防守。

　　9) 快攻训练

　　1、全场五打四、四打三、三打二、二打一。

　　2、五人快攻路线布局来回攻击。

　　3、快速推进交叉突破(45度、下底线、绕底线、上45度接应)

　　4、打板长传接应上篮(2人、3人)。

　　10) 切传训练

　　1、阵势中的切传训练。

　　2、底线切入勾射、擦板。

　　3、正面、45度大步切入投篮、低手给球。

　　4、空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。

　　5、切入挑篮、放篮。

篮球教学计划2

　　一、教学的指导思想

　　根据新课程标准以“健康第一”为指导思想，增强了学生体质和技能传授是学校体育的主要目的。在课堂教学中要以“学生为主体，教师为主导”，激化学生的学习兴趣，使学生积极主动地参与到体育锻炼中去，为养成终身体育锻炼打下良好的基础。同时，通过课堂学习它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生的身心健康，增加学生的社会责任感和社会适应能力，使同学之间建立和谐的人际关系，形成强烈的合作精神和竞争意识。

　　二、教学目标

　　通过篮球单元的系列教学，学生能说出篮球系列练习的动作名称和动作术语；初步了解篮球运动的基本规则；掌握篮球系列练习的基本技术动作；用所学知识参与篮球比赛和健身。学会篮球趣味游戏方法，参与集体练习，激发对篮球的兴趣，发展协调、灵敏、弹跳力、对抗力等身体素质。

　　三、教学目的

　　培养学生在集体练习中的团队意识、协作精神。提高与同伴相处的能力和顽强的意志品质。

　　四、设计思路

　　1、通过篮球热身操，强烈激发学生对篮球的兴趣及熟悉球性。

　　2、在原地运球教学中，让学生切实根据自己的能力，依据学生的交往爱好，自寻团队组合，提高了学生在练习中的兴趣，同时增强了练习的正效应。

　　3、在新教材的传授时，教师一改往日的先教后学的教学思路，让学生先自由体会，然后再讲解示范，总结出原地运球的技术要领。进一步加强了学生思维的开发，同时充分的调动了学生的主动性，并在教学中充分发挥体育骨干的作用，让学生在练习时的交流更畅通，培养了学生团结合作的集体主义精神。

　　4、由于本次课的练习强度并不是很大，通过优美的音乐，使学生在优美的乐感中心理得到放松，同时熏陶了学生的情操，以结束本堂课的教学。

　　五、教学顺序：

　　篮球热身操————自我尝试原地运球—————原地正、侧面运球——————演练提高—————恢复身心———————归纳评价

　　六、教学过程：

　　动作方法：双手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指跟以上部位握住球的两侧后下方，掌心空出，两臂弯曲，肘关节下垂，持球于胸前。

　　教学要求：动作到位，听讲解看示范时球必须持在身体右侧，掌心空出，拇指相对成“八”字形。通过持球、熟悉球性的'教学之后，学生能描述熟悉球性、持球方法的感受，知道熟悉球性、持球的练习方法；运用练习方法不断熟悉球性，提高课堂教学的实效性。运用篮球游戏提高学习兴趣。发展学生的持球能力及协调性。能熟悉篮球场的教学环境、了解篮球场地设置和教学要求篮球：移动基本技术

　　侧身跑

　　动作方法：头部和上体向来球的方向扭转，同时侧肩，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要观察场上情况，又不影响跑动速度。

　　教学要求：面向球转体，内侧腿微曲，外侧脚掌内侧蹬地。通过篮球场上的侧身跑、变速跑动作学习，学生能说出练习方法和动作要领，初步学会在篮球场上移动的基本技术。培养学生的观察视野和与同伴呼应的能力，提高团队意识和灵敏、协调等身体素质。为篮球实战比赛提供协作技术的基础和能力。篮球：原地运球基本功

　　【动作名称】：

　　1、体前高、低运球

　　2、体前变方向运球

　　3、背后变向运球

　　4、原地后转身运球

　　5、胯下变向运球

　　七、教学计划

篮球教学计划3

　　一、教学理念：

　　篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。

　　篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。

　　基本功的教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球比赛中已日益显出它的重要性。大家看姚明为何能在短短几个时间就能立足于NBA，并令世界上那些篮球专家们为之震惊和感叹！让我们这些球迷们为他的成功而骄傲、欢呼！他的成功不仅仅来之于他2、26米的身高，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，这也得于他有好的启蒙教练的'培养。所以基本功的教学将贯穿于我们青少年篮球教学及篮球比赛中。

　　二、教材分析：

　　教材内容为篮球(运球、传球和投篮以及基本战术)，是《体育与保健》(水平四)的内容。球类是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习和初步了解各种基本动作。因此，将章节重点确定为基本技术动作的掌握，难点基本战术的配合。

　　篮球单元教学计划

　　项目篮球课时8

　　教学目标

　　1、了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。

　　2、参在篮球的游戏比赛中运用所学的篮球的基本技术和简单战术。

　　3、通过篮球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。

　　4、在从事篮球游戏和比赛中，培养学生的自尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。

　　课次教学内容教学方法重点、难点

　　1、熟悉球性练习

　　1、双手抛接球练习

　　2、单手抛接球练习

　　3、抛球击掌练习

　　4、水平指拨球练习

　　1、重点：手随球上下按拍

　　2、难点：人球一体，眼看前方

　　2、篮球基本步法练习

　　1、基本站立姿势

　　2、起动

　　3、侧身跑

　　4、后退跑

　　5、跟我做

　　6、辨认手指

　　7、数抓尾巴游戏

　　8、素质练习：

　　⑴俯卧撑(男)立卧撑(女)

　　⑵篮球掷远

　　1、重点：各种移动方式的动作要点。

　　2、难点：全身协调配合

　　3、原地和行进间左右手运球

　　1、运球与叫数游戏

　　2、运球与问好游戏

　　3、直线慢速跑动中左右手运球

　　4、运球接力赛

　　1、重点：手接触球的部位与球的落地点。

　　2、难点：人球一体，眼看前方。

　　4、双手胸前传接球

　　1、原地双手胸前传接球徒手模仿练习

　　2、迎面传球

　　3、四角形传球练习

　　4、跑动中运球传球接力

　　5、素质练习:传接实心球

　　1、重点：蹬地、伸臂、翻腕、拨指;伸臂迎球、接球后引缓冲。

　　2、难点：传球力量的大小与时机

　　5、双手胸前投篮

　　1、复习双手胸前传接球

　　2、模仿练习

　　3、近距离定点投篮

　　4、接球、运球与投篮

　　5、投篮比赛

　　6、素质练习内容：

　　⑴立定跳远

　　⑵立定三级跳

　　⑶30米加速跑

　　⑷立位体前屈

　　1、重点：蹬地、伸臂、翻腕、拨指

　　2、难点：投篮力量的大小与角度

　　6、三步上篮

　　1、学习三步上篮技术

　　2、模仿练习

　　3、原地三步上篮

　　4、行进中三步上篮

　　1、重点：动作连贯性、协调性

　　2、难点：投篮力量的大小与角度

　　7、篮球游戏和配合

　　1、三人一抢游戏

　　2、掩护配合、传切配合、突分配和等

　　1、重点：动作协调

　　2、难点：要有积极地配合意识

　　8、篮球游戏和比赛

　　一、复习

　　1、双手胸前传接球

　　2、双手胸前投篮

　　二、组合练习、游戏比赛

　　1、运球传接球投篮练习

　　2、运球投篮练习

　　3、传接球投篮练习

　　4、传接球投靶游戏

　　5、角篮球比赛

　　三、柔韧性练习

　　1、立位体前屈

　　2、下桥

　　3、辟腿

　　1、重点：蹬地、伸臂、翻腕、拨指

　　2、难点：传球力量的大小与时机;、投篮力量的大小与角度

篮球教学计划4

　　为了进一步促进我校篮球运动水平，提高我校学生对篮球运动的兴趣和竞争意识;丰富学校的业余学习生活，并能为终身体育奠定基础;并通过科学的、系统的训练提高学生的技战术水平，为能在20xx年安陆市中学生篮球赛中取得好成绩而努力。

　　教学方法和措施：

　　一、重新选拔队员成立新的校篮球队1、通过各级老师的推荐选拔新的队员

　　2、根据平时体育课上的篮球成绩来选拔队员3、通过同学间的了解选拔新的篮球队员

　　二、开展有计划、有步骤的科学训练1、加大身体素质的训练

　　2、在加强综合素质的同时，注重个人的技术训练3、通过技术、战术结合的训练方法

　　上课时间安排在每周下午活动课，人数相对较集中，以个人技术训练与战术训练相结合。

　　训练内容：

　　一、准备期训练：基本功练习

　　1、进攻技术：a.传接球b.投篮c.运球d.突破

　　1)传接球：a.持球手法b.传球用力c.球的.飞行路线d.球的落点

　　训练方法：a.熟悉球性练习b.原地传接球练习c.移动传接球d.有防守情况下的传接球

　　2)投篮：a.持球b.瞄准c.出手速度d.抛物线训练方法：a.原地投篮b.跳投c.行进间投篮

　　3)运球：a.身体姿势b.手臂动作c.球的落点d.手脚协调配合训练方法：a.原地运球b.行进间运球c.过障碍运球

　　4)突破：a.假动作吸引b.脚步动作c.转体探肩d.推放球加速训练方法：a.无防守练习b.有防守练习c.对抗练习

　　2、防守技术：a.防守移动b.抢、打、断球c.防有球队员d.防无球队员3、抢篮板球：a.一侧45°抢b.二对二、三对三抢二、技、战术训练、身体素质练习1、传切：一传一切空切

　　3、突破分球

　　4、掩护

　　5、策应

　　三、通过局部之间的配合，充分的运用各种战术，以达到整个球队配合密切，并能熟练的运用几种战术。各种技战术在具体的教学比赛中运用。

　　四、通过队内之间教学比赛、或者和其他学校之间的教学比赛，并能通过教学比赛运用各种技、战术，使整个球队之间配合默契,寻找我们球队存在的不足，并通过训练逐步的提高自我。

篮球教学计划5

　　一、训练任务：

　　培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气与精神。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步，备战20xx年武清区中小学篮球赛。

　　二、训练原则：

　　1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

　　2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

　　3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

　　4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)

　　5.2月2号开始：每天上午8:00—11:00。

　　6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

　　三、训练运动员花名单：

　　男篮：孙瑞清、吴建楠、李阳、宋蓬松、李志鹏等。女篮：冯怡、高雨竹、杨轩、高依然、王凤杰等。

　　四、训练内容：

　　1.身体训练：

　　(1) 力量：四肢力量与腰部力量为主。

　　(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

　　2. 投篮：

　　(1) 罚篮

　　(2) 近距离篮底擦板投篮。

　　(3) 三分线外远投。

　　(4) 中锋要掌握转身投篮动作。

　　(5) 各锋、卫队友要有自己的熟悉投篮点。

　　3.篮板球：

　　(1) 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

　　(2) 提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

　　(3) 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

　　4. 积极防守：

　　(1) 提高个人的防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

　　(2) 掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的.准备。

　　(3) 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

　　(4) 注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)

　　5.快攻和防快攻：

　　(1) 注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)

　　(2) 长传快攻和短传快攻相结合。

　　(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

　　(4) 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

　　6.阵地进攻：

　　(1) 增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

　　(2) 阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

　　(3) 多运用小配合练习(掩护、策应)。

　　(4) 组织后卫的发动配合。

　　五、训练重点安排：

　　1. 第1——2周：

　　(1) 讨论和制定计划。

　　(2) 恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。

　　(3) 个人投篮与防守技术训练。

　　(4) 熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。

　　2.第3——4周：

　　(1) 柔韧性练习。

　　(2) 半场小配合练习(掩护、传切)。

　　(3) 罚篮、三分球练习。

　　(4) 小力量训练。

　　3.第5——6周：

　　(1) 半场人盯人攻守练习。

　　(2) 全场人盯人攻守练习。

　　(3) 五点投篮练习。

　　(4) 罚篮练习。

　　4.第7——8周：

　　(1) 加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。

　　(2) 防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。

　　(3) 半场、全场一打一、二打二练习。

　　(4) 速度、力量、耐力训练。

　　(5) 区域联防(2——3、2——1——2)。

　　5. 第9——10周：

　　(1) 半场各种运球突破上篮技术。

　　(2) 半场一打一、二打二、三打三。

　　(3) 罚篮、五点投篮。

　　(4) 教学比赛。

　　6. 第11——12周：

　　(1) 篮板球训练。

　　(2) 强调后卫、前锋与中锋的配合。

　　(3) 破解联防训练：如1——3——1进攻打法。

　　(4) 教学比赛。

　　(5) 罚篮。

　　7.第13——14周：

　　(1) 阵地进攻，强调配合训练。

　　(2) 快攻路线训练。

　　(3) 进攻多打少训练(二打一、三打二)。

　　(4) 教学比赛。

　　(5) 五点投篮。

　　8. 第15——18周：

　　(1) 全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。

　　(2) 保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。

　　以上就是小编为大家准备的篮球运动教学计划推荐，了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。

篮球教学计划6

　　篮球运动是由跑、跳、投等人体的基本技术、战术组成的，是在快速、多变、激烈对抗的复杂情况下进行的一项综合性的体育活动。它能全面地锻炼身体、增强体质，并通过教学与训练，更好地培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。由于小学生活泼好动喜欢篮球，所以为了丰富开展学校的业余文化生活，活跃学校的`气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康，特制定东街小学篮球兴趣小组活动计划。

　　一、活动指导思想：

　　1、抓好思想作风建设，狠抓纪律;

　　2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量;

　　3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动;

　　4、以赛代练：每周争取1-2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。

　　二、活动发展目标：

　　1、组建校篮球兴趣小组。

　　2、加快学校各年级梯队的建设。

　　3、培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。

　　4、全面地锻炼身体、增强体质，发展学生的篮球技、战术水平。

　　5、不断提升篮球训练的新理念，科学训练，全方位提高篮球训练的质量。

　　6、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

　　三、活动训练内容：

　　1、身体训练：

　　(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。

　　(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

　　2、投篮：

　　(1)罚篮。

　　(2)近距离篮底擦板投篮。

　　(3)三分线外远投。

　　(4)中锋要掌握转身投篮动作。

　　(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

　　3、篮板球：

　　(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

　　(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

　　(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

　　4、积极防守：

　　(1)提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

　　(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

　　(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

　　(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)

　　5、快攻和防快攻：

　　(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)

　　(2)长传快攻和短传快攻相结合。

　　(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

　　(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

　　6、阵地进攻：

　　(1)增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

　　(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

　　(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。

　　(4)组织后卫的发动配合。

　　四、训练总体思路：

　　1、以培养学生兴趣为主，从基础的技术入手。加强球性练习。由浅入深，循序渐进。加强学生对篮球的认知。

　　2、在篮球练习中获得成功的体验、养成合作的习惯、发展体能。

　　3、了解篮球的基本规则，对一般的技术动作能熟练掌握，作到不犯规。能运用一定的技战术打出一定的配合。

　　五、活动时间、地点及人员安排：

　　1、时间：每周一的课外活动到放学时间。

　　2、地点：学校篮球场。

　　3、人员：学校篮球兴趣小组成员。领队：何文菁队长：郇

　　六、活动训练安排：

　　第一至三周：

　　1、组建兴趣小组。

　　2、纪律以及安全教育。

　　3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

　　4、分组自由投篮练习。

　　内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远距离为主)分开练习。

　　环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。

　　教师对投篮动作进行指导。

　　5、移动。

　　滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前;30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势;横场影子相随跑;

　　6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比赛。

　　7、原地控球练习。

　　8、放松练习。

　　第四至六周：

　　1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

　　2、分组投篮练习。

　　自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等;3分钟中距离投篮破记录赛。

　　3、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向。

　　4、纵场传接球上篮(2人/3人)，2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。

　　5、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。

　　6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比赛。

　　7、原地控球练习。

　　8、放松练习。

　　第七至九周：

　　1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

　　2、投篮练习。

　　2人一组，外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中距离投篮破记录赛。

　　3、运球过障碍柱上篮/跳投。

　　4、休息

　　5、纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。

　　6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比赛。

　　7、原地及行进间控球练习。

　　8、放松练习。

　　第十至十二周：

　　1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。

　　2、行进间直线运球，原地单手传、接球。

　　3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。

　　4、多项球感练习。

　　5、半场比赛。

　　第十三至十五周：

　　1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。

　　2、行进间直线运球，原地单手传、接球。

　　3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。

　　4、多项球感练习。

　　5、全场比赛。

　　第十六至十七周：

　　比赛、调整、休息。

　　第十八至十九周：

　　比赛、调整、休息。

篮球教学计划7

　　随着中学学校体育的改革，教学计划在任何时候都是作为我们老师上课的指导性的文件，一个好的教学计划，能够表现出来我们教师在教学水平以及知识方面的层次，也将是促进我们教师不断进行学习，提高自己业务水平的一个重要向导。从而，我们从以往实践经验，以及学生现状出发，对于我们在篮球实践课项目方面进行分析，并制定一个较好的教学计划。

　　1学校教学中，中学篮球实践课教学的现状

　　文献资料和深入了解，发现我们现在的中学教学中，篮球课教学计划大部分是以技战术教学为主，没有把规则的介绍列入教学计划，从而导致了我们学生，在学习篮球之后，大多数学生还不知道什么是走步球，什么是两次运球等。在以往的教学中，我们一般把篮球规则作为理论课的教学内容，很少有纳入实践课的教学之中，学生在理论课上，听讲的能力一般，况且，中学生对于篮球实践课的热爱程度很高，而理论课上他们一般不是很感兴趣，讲完后能记住的很少很少。所以才导致了，在学校的篮球赛中，出现了学生抱着球满场跑，还有故意用脚去踢球的行为出现，这些问题值得我们深思。另外，一部分学生参加篮球运动的兴趣不高，特别是女生，我们也要在教学中解决好这个问题。

　　2篮球规则在中学篮球实践课教学中的重要意义

　　在现在的中学体育教学中，我们一般实行的是男女生分班教学的教学模式，所以，中学篮球课教学时我们要考虑他们掌握篮球技术的现状，为我们的教学做好向导。在教学中，我们要教授篮球技术，还要讲解篮规则，所以，在实践课教学的制定中，我们要进行改革，做出一份更好的教学计划。而在中学体育教学中，由于男女性别不同、场地、器材、教师等各方面的因素影响，没有一份科学的教案，没有一个切合实际的教学计划做指导，很难达到我们所谓的“健康教育，素质教育”，更不能实现新课标下的教学内容。而把篮球规则很好地融入篮球实践课教学中，不但老师能很好地完成教学任务，更重要的是学生能从实践课中学到更多的篮球知识。

　　3篮球规则在中学篮球课教学计划中的简单分析

　　3.1移动技术：包括滑步、后撤步、侧身跑、后退跑、急停。

　　在这个计划的制定过程，考虑的是学生以前在初高中学习基础差，再次进行学习，加强他们对于篮球运动中防守的练习。在本次教学中，可以辅助以游戏来进行，加强学生学习的积极性。另外，我们要打破常规的教学方法，不单单只限于动作技术的教学，我们要在室外课堂的教学中，加以篮球规则的讲解。比如说，在这一课时中，我们可以在讲解滑步的同时，给学生讲解在比赛实践中所运用的方法，滑步主要用于比赛的防守中，所以在这里，我们一定要向学生讲解规则中涉及的部分规则，比如“合法防守位置”、“圆柱体原则”、“阻挡”、“带球撞人”等。这样，让我们的学生在学习技术的同时，让他们明白什么是正确的防守位置，什么是正确的防守方法，避免在课余参加篮球运动时，造成无谓的犯规。所以说，在这一个课时内，我们不但完成了动作技术的教学，而且让学生掌握了一些简单的规则，打破我们以前在理论课中，专门讲解规则的传统方法。这样，一个是节省了理论课的课时，另外，提高了学生对于规则的了解程度。

　　3.2运球技术：包括原地的高低运球、原地的体前变向运球、行进间直线快速运球、行进间体前变向运球。在这一课时的制定中，考虑到原地运球是基础，练习原地运球是为了给行进间运球打好基础，另外是让学生第一次触球时，增加手对球篮球的感觉，也就是球感、手感的练习。

　　在本节课中，涉及的规则有：非法运球（两次运球）、走步球、脚踢球、翻腕、球回后场等。

　　3.3传接球：

　　原地传接球练习，包抱双手胸前传接球，单手胸前传接球，单手体侧传接球，反弹球。

　　行进间传接球，包抱行进间短传配合练习，行进间长传配合练习。在这一课时的制定中可以增加一些关于传接球时容易出现的错误和为例，以免在比赛时出现无谓的失误。强调在传接球时的具体时机和比赛时与持球时间有关的违例情况。

　　涉及规则：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒。

　　3.4行进间投篮：行进间单行抵手投篮、行进间单手高手投篮。在这一环节制定课时时可以增加同学们的进攻规则和防守规则的理解。比如：阻挡、拉人、打手、进攻3秒为例等。

　　规则讲解：比赛时间4×12分钟，暂停、换人。

　　3.5持球突破：交叉步持球突破、同侧步持球突破。这一课时主要涉及走步违例、侵人犯规等规则，可以在制定课时增加一些针对性的练习。

　　罚球练习，附带讲解罚球站位及规则。

　　规则讲解：侵人犯规和技术犯规、违反体育道德犯规。

　　3.6教学比赛：讲解一场球的组织，在比赛的同时可以就事论事，对场上出现的'问题及时对场下的学生进行讲解分析，使学生真正能从一场完整的教学比赛中学到相应的组织形式和理论知识。在裁判员执法过程中出现的问题当场指正，这样可以加深其他同学的裁判意识。

　　让学生练习裁判，实习学习到的内容。

　　4对于篮球规则在中学篮球实践课中应用的分析结论

　　在这份篮球规则在中学篮球实践课中应用的分析中，我们可以看到，不但有了技术的教学内容，而且也把我们在以往的理论教学中的规则部分，放到了我们实践课的教学之中，在讲解篮球动作的同时，我们进行相近规则的讲解，这样，让学生加深记忆，也好理解，避免学生在学习完篮球之后，不懂规则的事情发生。根据篮球课具有的特性和教学课型的不同任务，优化课的结构，选用多种教学模式，使学生通过篮球课的学习，在身体、技术技能和篮球知识规则的运用和理解上都有较大的发展与提高。采用一些好的教学方法，增加中学生对于篮球运动的兴趣爱好，更好的投入到篮球的学习中来。

篮球教学计划8

　　一、引言

　　对篮球课堂进行分层教学的研究，在理论和实践两个方面开始研究，可以改善目前的篮球课堂的教学方法，选择教学新方法、设计教材新内容、树立教学新理念，让中学生身心健康能够得到全方位的发展；让篮球课堂教学完全面向全体学生，使学生以自身的基础为出发点，从而有效、成功地学习，充分展示因材施教的教学方法；提高学生学习篮球的兴趣，加强学生改善篮球技术的决心，从而可以更好的提高教学质量，推动我国素质教育方针的开展。

　　二、分层教学的理论依据

　　“分层”教学，即在人的发展路途中，由于受遗传、社会环境甚至家庭等因素的影响，每个人在发展的旅途中具有不一样的心理、生理甚至个体差别，按照学生的掌握能力与认知能力，教师在安排课堂教学方法、教学手段、教学内容上要符合学生学习的可能性，有差别的设计与实施教学，充分发扬因材施教的方法，有针对地对不同种类的学生实施学习评价、检测、指导，最终让每一个学生都可以在原来的`基础上得到完善和提高。体育分层教学是按照学生的运动技能、身体素质、个性差异、兴趣爱好等方面进行划分，组合成不同层次的小组，确定不完全相同的学习目标，有针对性的开展体育教学，并制定不一样评价标准的一类教学方法。体育教师根据不同层次的学生通过不同教学方法，创造和它相适应的一种教学环境，使所有层次学生的体能与个性都可以得到完美体现，学有所成，学有所获，以实现共同提高。分层教学的最大特点为，充分想到每个学生的个体差异性，进行区别对待、开展因材施教式的教学方法，有针对的提高不同种类学生的学习指导，让每个学生都可以最优化的发展。从操作方面来讲，分层教学是以个别教学、小群体教学、班级教学为主线，配合分层要求、分层练习、分层推进与分类指导、分类推进的教学模式。

　　三、教学实验的研究法

　　本文采用教学实验的研究方法，将某几个测试班开展篮球课分层教学，再将某几个对比班按照传统的教学形式开展。

　　测试步骤：

　　首先：对初一的四个班男生的专项技能、身体素质展开测试，以及体育和健康课学习态度的调查。

　　其次：按照测试的数据，将4个班的男生开始组合，并划分为一个实验班（初一1班和初一2班合并）与对照班（初一3班与初一4班合并）。两组都没有很大的差异。

　　再次：按照测试班学生的篮球技术和身体素质的综合评定展开分层，将测试班学生划成甲和乙两组（甲组为成绩好的，乙组为成绩较差的）。在实验教学过程中，要求甲组学生在完成基本的技术技能的前提下，增加练习条件，增强练习的难度，并锻炼他们自觉联系的思想，同时锻炼他们要在对抗条件下实现；而乙组学生只要掌握基本的一些技术技能，多一些练习次数和组数，并加大身体素质的练习，增强基本活动能力；并且每次课结束后，对两个层次的学生均实施课堂评价，展现不同层次的学生的学习效果，以增加学习信心，提高学习兴趣，一方面以鼓励为主，提高学生的学习热情，一方面以启发为主，使他们最大程度的上升到更高的层次。以启发为主的学生在做完教学任务以后，能够帮助老师对以鼓励为主的学生实施辅导，实现一种互助互学，共同发展的学习气氛。而对比班还是按普通教学的模式教学。

　　最后：历经一学年教学实验之后，将分组的学生的每项体育意识、篮球兴趣和身体素质情况相比较、问卷调查和篮球机能测试结果进行统计分析。

　　四、篮球技术比较分析

　　经过两个学期的篮球分层教学，对测试班实验前后、测试班与对比班的各项篮球技能展开统计，结果发现测试班学生实验一年后，优秀人数大幅提高，而及格段人数大幅下降，差别非常明显。而且还发现测试班学生篮球技术水平明显比对比班学生高。对比班学生的优良率在百分之六十左右，而测试班学生的优良率达到百分之八十左右。究其原因，教师利用分层教学法，充分培养和挖掘了学生的非智力因素，激发了学生学习的激情，变“要我学”为“我要学”。对学习运动技术起到了事半功倍的效果。

　　五、结论

　　分层教学便于提高学生的学习动机，激发和保持了学生的运动兴趣。分层教学尊重学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，调动学生的学习积极性，挖掘学生的学习潜能，提高学生的学习能力，从而使课内学习体育的热情不断高涨，课外主动参与体育活动的积极性不断提高。

　　实施分层教学有利于班级整体水平的提高，有利于充分发挥学生的潜能，使学生都能在原有的基础上得到充分地发展，进而带动了班级整体水平的提高。

　　【参考文献】

　　[1]于长镇、体育教学法与体育教学模式[J]、学校体育科学，1997（2）：45—48

　　[2]金钦昌、学校体育学[M]、北京：高等教育出版社，1994

　　[3]刘卫民等、对体育课低起点多层次教学的探讨[J]、湖北学校体育、1993（3）

篮球教学计划9

　　校本课程就是根据自己的学校的特色进行练习，在这个基础上有所提高，并得到展示。那么我校的特色是篮球，在原来的基础上进一步提高和改进动作技术。教师组织学生做些相关篮球球性的动作，进入练习情境当中，引发学生积极参与运动，同时起到活动热身的目的。每个学生人手一球进行自由练习，根据学生自己平时看到或创造发明的玩法进行练习。给学生提供思考、合作的机会，提高学生自练、自学能力，鼓励学生在同伴面前大胆的展示，增强学生的自尊和自信心。在练习过程中教师与学生共同探究，可以把学生的智慧和力量融入到教学当中来，不断改进校本课程的进度和传授的方法。努力培养学生的创新精神和实践能力，有效发展学生的协调性、灵敏性和身体素质。让学生通过实践得出经验，只有在体会到其中的乐趣，才能很好的练习，掌握简单技能和方法。作为教师根据不同年级的情况，制定不同的教学计划。

　　低年级着重以原地运球为基础，也可以不同形式的游戏进行运球，提高学生兴趣和能力，能较好的掌握运球节奏、动作的'熟练性；中高年级可以根据不同的水平，进行不同的动作技能，因材施教，有不同层次的水平，在不同层次制定不同的目标，让学生围绕这个目标进行练习，提高不同水平的学生。同时也培养学生合作的能力，懂得团结协作的精神。

　　高年级基本上掌握运球、传球的技能，进行一些稍微复杂的运动技术，小测试、评比等形式锻炼学生意志和体能练习的方式。培养学生勇敢果断、不怕苦和累的精神。

　　每周上两节校本课程，针对不同年级的学生，分提出不同要求和方法，进行分别的练习，同时也展示给大家看一看，有没有进步，并谈一谈你的体会，和同伴交流经验。在不同组内进行比赛，同过比赛，可以看到自己动作还需要哪个地方改进，再需要一段时间的练习。再比一比，有没有提高。在提高这个基础上提出更高的要求，不断的激发学生学习的兴趣，让学生感到快乐。由不懂到懂、由易到难，循序渐进过程。锻炼了学生的身体素质，提高学生实践操作的能力。

　　通过练习，在不同的层次上有所不同的进步，也体验到不同的感受，也掌握到动作的方法和规律。虽然有所提高了，还需要加强努力学习，那么教师在今后教学的方法上采取不同的方式，让学生感到有乐趣而愿意参与，同时也可以利用业余时间进行活动。

篮球教学计划10

　　通过文献资料和研究调查，以及实践中总结，发现我们现在的学校中，女子篮球教学计划全部是以技战术教学为主，没有把规则的介绍列入教学计划，从而导致了我们学生，在学习篮球之后，大多数女生还不知道什么是走步球，什么是两次运球。在以往的教学中，我们一般把篮球规则作为理论课的教学内容，从来没有纳入实践课的教学之中，学生在理论课上，听讲的能力一般，况且，女生对于篮球的热爱程度本身就不是很高，所以，理论课讲完后，能记住的很少很少。所以才导致了许多值得我们深思的问题。另外，女生参加篮球运动的兴趣不高，我们也要在教学中解决好这个问题。在教学中，我们教师一般是按着教学计划往下进行，所以，要改变这种现状，我们就要从我们的教学计划中，想办法。从而制定一份更好，更适应我们女生接受的教学计划。

　　一、女生篮球教学计划制定的重要意义

　　在中学体育教学中，我们要考虑她们掌握篮球技术的现状，为我们的教学做好向导。在教学中，我们要教授篮球技术，还要讲解篮规则，所以，在教学计划的制定中，我们要进行改革，做出一份更好的教学计划。

　　二、女子篮球教学计划的制定(共8课时)及简单的分析

　　1.移动技术：包括滑步、后撤步、侧身跑、后退跑、急停。

　　在这个计划的制定过程，考虑的是加强他们对于篮球运动中防守的练习。在本次教学中，可以辅助以游戏来进行，加强学生学习的积极性。另外，我们要打破常规的教学方法，不单单只限于动作技术的教学，我们要在室外课堂的教学中，加以篮球规则的讲解。比如说，在这一课时中，我们可以在讲解滑步的同时，给学生讲解在比赛实践中所运用的方法，滑步主要用于比赛的防守中，所以在这里，我们一定要向学生讲解规则中涉及的部分规则，比如“合法防守位置”、“圆柱体原则”、“阻挡”、“带球撞人”等。这样，让我们的学生在学习技术的同时，让他们明白什么是正确的防守位置，什么是正确的防守方法，避免在课余参加篮球运动时，造成无谓的犯规。所以说，在这一个课时内，我们不但完成了动作技术的教学，而且让学生掌握了一些简单的规则，提高了学生对于规则的了解程度。以前专门组织讲解规则，听的时候都很认真，下来后，在实践中运用的.远远不理想。我们现在这种，技术加理论教学的模式，提高了学生学习的兴趣，加强了学生掌握理论知识的能力。

　　2.运球技术：包括原地的高低运球、原地的体前变向运球、行进间直线快速运球、行进间体前变向运球。在这一课时的制定中，考虑到原地运球是基础，练习原地运球是为了给行进间运球打好基础，另外是让学生第一次触球时，增加手对球篮球的感觉，也就是球感、手感的练习。

　　在本节课中，涉及的规则有：非法运球(两次运球)、走步球、脚踢球、翻腕、球回后场等。

　　3.传接球：

　　原地传接球练习，包抱双手胸前传接球，单手胸前传接球，单手体侧传接球，反弹球。行进间传接球，包抱行进间短传配合练习，行进间长传配合练习。涉及规则：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒。

　　4.行进间投篮：行进间单行抵手投篮、行进间单手高手投篮。规则讲解：比赛时间4×10分钟，暂停、换人。

　　5.持球突破：交*步持球突破

　　罚球练习，附带讲解罚球站位及规则。规则讲解：侵人犯规和技术犯规、违反体育道德犯规。

　　教学计划对于整个学期教学的进行有指导作用，通过我们提供的六年级体育女生篮球教学计划，可以使教学有序的进行!

篮球教学计划11

　　训练目标：

　　培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。进而为安陆市初中篮球联赛做准备。

　　训练原则：

　　1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

　　2.做好学员迟到，早退，请假等考勤记录。训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

　　3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

　　4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)

　　5.训练次数为每周四次，分别是每周的星期一到星期四下午的课外活动时间。时长45分钟。

　　6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

　　训练内容：

　　一、身体素质训练：

　　(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。二、投篮训练：(1)罚篮。

　　(2)近距离篮底擦板投篮。 (3)三分线外远投。

　　(4)中锋要掌握转身投篮动作。

　　(5)中锋、前锋、后卫等队员要有自己的熟悉投篮点。三、篮板球训练：

　　(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。 (2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。 (3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。四、积极防守训练：

　　(1)提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

　　(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

　　(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

　　(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)五、快攻和防快攻训练：

　　(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况) (2)长传快攻和短传快攻相结合。

　　(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。 (4)快攻一传的'接应与前锋快下位置选择的配合。六、阵地进攻训练：

　　(1)增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

　　(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。 (3)多运用小配合练习(掩护、策应)。 (4)组织后卫的发动配合。训练重点安排：

　　1.第1——2周：(4月13日---4月17日) (1)讨论和制定计划。

　　(2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。 (3)个人投篮与防守技术训练。 (4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。 2.第3——4周：(4月20日---4月24日) (1)柔韧性练习。

　　(2)半场小配合练习(掩护、传切)。 (3)罚篮、三分球练习。 (4)小力量训练。

　　3.第5——6周：(4月27日----4月30日) (1)半场人盯人攻守练习。 (2)全场人盯人攻守练习。 (3)五点投篮练习。 (4)罚篮练习。

　　4.第7——8周：(5月4日----5月8日)

　　(1)加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。 (2)防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。 (3)半场、全场一打一、二打二练习。 (4)速度、力量、耐力训练。

　　(5)区域联防(2——3、2——1——2)。 5.第9——10周：(5月11日---5月15日)

　　(1)半场各种运球突破上篮技术。

　　(2)半场一打一、二打二、三打三。 (3)罚篮、五点投篮。 (4)教学比赛。

　　6.第11——12周：(5月18日----5月22日) (1)篮板球训练。

　　(2)强调后卫、前锋与中锋的配合。

　　(3)破解联防训练：如1——3——1进攻打法。 (4)教学比赛。 (5)罚篮。

　　7.第13——14周：(5月25日---5月29日)

　　(1)阵地进攻，强调配合训练。 (2)快攻路线训练。

　　(3)进攻多打少训练(二打一、三打二)。 (4)教学比赛。 (5)五点投篮。

　　8.第15——18周：(6月1日---6月5日)

　　(1)全面进行战术准备，随时准备迎接有关比赛。

　　(2)保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。

　　20xx木梓初中男子篮球队训练课程详细计划

　　注：以上各项按每日训练的实际情况有针对性地进行调整。教师不在由队长统一指挥。

篮球教学计划12

　　小组名称

　　篮球

　　同学人数

　　15

　　师生出勤

　　情况

　　无迟到旷课

　　辅导内容

　　第一阶段：

　　1、在3、4、5年级进行选材工作。

　　2、对全体队员和其家出息行思想动员。

　　3、深入了解每一位队员的家庭和学习情况，并做好档案记录工作。

　　第二阶段：

　　1、确定正确的运球动作。

　　2、传接球和运球进行熟悉球性的练习。

　　3、学习并掌握正确的投篮姿势。

　　第三阶段：

　　1、练习传接球基本技术。

　　2、提高运球能力。

　　3、学习防守步法的`移动方法。

　　4、通过基本技术的单一线路练习，固定击球的基本动作。

　　第四阶段：

　　全队开总结会，对训练情况进行全面总结，并为下一阶段的训练作好准备。

　　活动效果

　　本学年的训练情况，我们进行了严格考核，从考核情况来看，骨干队员已达到了较高的训练水平，能够代表学校参与镇的竞赛并可以取得较好的成果。梯队建设已成体系，全体形成了一个稳固训练架构。我们的训练队将走向幼稚。

　　存在问题

　　同学的基本素质比较差,吃苦耐劳的精神不够,训练量还需要提高。同学的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，因此在训练工作中应强调身体训练。

　　改进措施

　　1、与家长和同学进行沟通，争取家长的支持和同学的参与。

　　2、采用灵活、多变的训练方法和手段，增强队员们的训练热情。

　　3、狠抓球队的训练作风，使队员们养成良好的训练习惯。

　　4、单项技术的训练采用多球训练的方法。

　　5、每周进行一次全队大评比，增强队员们的竞争意识，互相协助提高。

篮球教学计划13

　　一、教学理念：

　　篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。

　　篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。

　　基本功的教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球比赛中已日益显出它的'重要性。大家看姚明为何能在短短几个时间就能立足于NBA，并令世界上那些篮球专家们为之震惊和感叹！让我们这些球迷们为他的成功而骄傲、欢呼！他的成功不仅仅来之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，这也得于他有好的启蒙教练的培养。所以基本功的教学将贯穿于我们青少年篮球教学及篮球比赛中。

　　二、教材分析：

　　教材内容为篮球（运球、传球和投篮以及基本战术），是《体育与保健》（水平四）的内容。球类是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习和初步了解各种基本动作。因此，将章节重点确定为基本技术动作的掌握，难点基本战术的配合。

　　三、教学目标：

　　1、运动技能目标：

　　1）了解练习的方法，明确篮球运球、传球、投篮的技术原理及作用。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。

　　2、身体健康目标：

　　1）通过本章节的学习，发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。

　　2）能用自己的语言解释一般的篮球比赛规则及遵守规则。

　　3、心理健康目标：

　　1）培养学生积极进取、顽强拼搏、强烈的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。

　　2）在竞争中能充分发挥自己的能力，与同学协调配合。

　　4、运动参与目标：通过篮球教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导他们积极参与体育活动，形成良好的生活方式。为以后的学习生活打下基础。

　　5、社会适应目标：在学习中培养学生自我评价和参与竞争能力，正确处理人与人之间关系，正确对待成与败。为学生终身参加体育锻练奠定基础。

　　四、教学方法：

　　1、本章节主要以“愉快教学法、情境激励教学法”作为指导思想，以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动能力为目的，充分发挥教师的引领作用，突出学生的主体地位，自始至终在师生的共同参与活动中愉快、轻松、活泼地进行教学，力求体现“重参与、育兴趣、练技能”的教学特色，以达到优化后的教学效果。

　　2、坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，通过视频演示现场传播，即体现教学的整体性和激发学生的学习激情，充分发挥学生的创造力，从而培养学生的思维能力，在学中教，在教中学，学习过程是自己实践完成学习任务的。

　　五、学法说明：

　　初二学生的年龄为14、15岁，该年龄段的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象力，有很强的求知欲，而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力，所以在教学中给学生一个充分展示自己想象力、创造力等能力的舞台，发挥学生的主动性，通过教学比赛，表现现代人追求成功，尝试挑战、靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。

　　六、课时安排：六课时

　　学习内容说明：

　　篮球运动是由跑、跳、投等多种身体动作所组成，具有集体性、竞争性、趣味性特点。经常参加篮球活动，能发展和提高身体运动素质，增强内脏器官的功能，促进身体正常生长发育，还能培养勇敢顽强、机智果断等心理素质，以及团结合作的集体主义精神。本年级教学内容以趣味性游戏和基本篮球技术为主，逐步提高学生对篮球运动的兴趣及在篮球方面的活动能力和技术水平，并使学生在自主学习能力上有所提高。

　　指导思想：

　　依据《体育与健康课程标准》,坚持"健康第一"的指导思想,以"健康三维观"为准绳,运用新的教育教学观念,尝试新的教法学法;改变传统的以传授运动技能为主的教学为关注学生全面发展.本教学单元是在对学生初次接触篮球运动基础上设计的,在关注学生动作技能个体差异及不同层次的练习需求上,运用多种策略,突出分层教学,提高学生自主学习的能力.在师生,生生互动中培养学生的合作意识,学会解决问题的方法,培养学生健康运动的意识.

　　单元学习目标：

　　身体发展目标：发展学生跑、跳、投等基本活动能力，增强学生的体质，提高学生的健康水平，促进青少年的生长发育。

　　能力发展目标：基本熟悉球性，学会高运球、低运球、双手胸前传接球、双手胸前投篮等技术，并提高学生的探究能力和自主学习能力。

　　心理发展目标：创设学生成功和展示的机会，培养学生的学习兴趣，体验健身的乐趣，培养良好的心理素质。

　　社会适应目标：在学习实践中培养学生团结协作和遵守纪律的精神品质，增强集体主义观念，培养学生的良好行为习惯和社会责任感。

篮球教学计划14

　　教材解读：

　　本次篮球课把行进间运球技术应用于游戏、比赛教学中，本课通过学生对篮球运球技术的反复运用、感知和体会其动作，能有正确的手型，掌握好力度，并做好上下肢的协调配合，从而在愉快氛围中掌握篮球的基本技术，形成基本技能。

　　学情分析：

　　泡桐树小学作为篮球传统示范性学校，篮球运动有着很广泛的群众基础和深厚文化积淀，开展得异常顺利也取得过骄人的战绩。以此为背景，我们在平时体育课中加强了宣传和训练，并让篮球运动真正走进了课堂。但由于我校学生毕竟是小学生，身体条件的有限决定了技术、技能水平的有限，据我观察，五年级学生对各种传球、运球技术的掌握还不熟练，当然也就谈不上运用自如了。然而多数学生对单纯的篮球技术学习并不是十分的感兴趣，他们希望在学中玩，在玩中学，这样，他们反而有了强烈的学习兴趣和愿望，页更能自觉、主动和积极地参加进行锻炼。

　　教学目标：

　　1、知识目标：学生能在练习中表现得积极主动，对篮球运动有较高的兴趣，能自觉地去了解和掌握一定的篮球基础知识。

　　2、技能目标：学生进一步提高运球能力，并能将运球技术运用于各种环境。

　　3、情感目标：在练习中能积极并动脑筋，学会合作与交流，通过相互协作不断向新的目标挑战

　　教学重点：

　　按拍球的位置和力量的控制。教学难点：上下肢协同配合。

　　课前准备：

　　篮球55个，一个篮球场。课时安排：第3课时共3课时教学过程：

　　一、准备部分

　　1、整队集合，清点人数，安排见习生。 1分钟

　　2、宣布本课教学内容和相关要求。

　　3、取球环节学生四列横队成体操队形站立，女生第一排站在篮球场的一条边线上，老师口令指挥全班学生原地踏步走成立定。男女生同时向左转，两腿左右分开成一通道，排头同学拿球，拿球后做背后传球比快，背后胯下交替传球，左转，右转传球比快，最后各排最后一个同学迅速跑向球筐处，拿一个球后迅速站到队伍前列，依次进行，直至所有同学拿球完毕。 5分钟

　　二、拓展部分

　　1、运球追拍球

　　一人追一人，适时交换。（同学两人一组组合后，进行相互运球抢夺球练习，2分钟里看谁拍击对方球的次数最多）2分钟

　　2、运球追拍球

　　一人追多人，适时交换。（被拍到的同学最多不超过三人，即组合为一组，站在场中做人墙和障碍物，每组人墙之间间隔5米）

　　4分钟

　　3、指挥学生一路纵队变成两个大圆圈（同心圆，女内男外），此时老师讲解原地运球及行进间运球技术。为了保证圆圈要圆，圆上确定四个点，即基准同学。 1分钟

　　4、抛接球练习

　　A、自抛自接（要求把球向上抛起来）2分钟

　　B、抛球换位（抛球后向右跨一步接右边同学的球）2分钟

　　5、“同号追拍”

　　圆圈上的男女同学先进行原地运球练习，再做行进间运球练习。（此时老师要讲解原地运球与行进间运球的方法和要领），学生已经进行了1—5报数，此时老师随机叫一个数字，要求大一号的同学逆时针运球追拍前一个同学，（此时圈上其他同学集体蹲下在原地）一圈之内追拍到被追拍的数字的所有同学做相应数字的原地纵跳练习。 6分钟

　　6、运球接力跑教具：接力棒和篮球

　　四路纵队，各组排头同学左手持接力棒，右手拿篮球。比赛开始时，排头同学拿着接力棒并运球迅速跑向终点，到达终点后把篮球放到软垫上（球没放稳自己捡球重放），迅速跑回将接力棒交给第二个同学，第二个同学接过接力棒迅速又跑向终点后拿起篮球运回将篮球和接力棒交给第三个同学，如此进行下去，直到最后的同学完成。 10分钟

　　三、整理部分

　　1、整队集合

　　2、收还器材

　　3、课后小结

　　4、整理放松

　　课后反思：由于是随堂课，因此整个课的结构、安排考虑得还不够细致，准备得还不够充分，个人认为有几个很多地方还需要改进：

　　1、进一步加强课堂纪律要求和行为规范，功夫在平时。

　　2、在学生行为出现偏差或错误时，教师的强调、纠正还不够及时。

　　3、运球的技术要求还需再稍微细一点，多一点。

　　4、在进行圆圈练习时，将圆圈给学生画出来或用实物设置标志。

　　5、内容稍多了点，取消一对一合一对多的运球追拍球游戏。

　　6、围绕圆圈练习时，老师要适时示范、讲解并找优秀学生示范。

　　六、组织与教法

　　根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：

　　1、重视体育知识和技术技能的传授，通过学习让学生有所收获。

　　2、根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。

　　3、教学过程重视学习方式的转变，体现“自主学习、合作学习、探究学习”。发展学生个性，培养学生“学习篮球运球”的兴趣和创新、探究意识，提高学生的自我锻炼能力。

　　4、采用小组合作、分组练习的教学组织形式，根据学生运球的技术水平，通过学生之间的比较和互动来感受篮球活动的乐趣，老师在巡视中给予指导。

　　5、重视保护帮助和安全意识的教育，在学习技术的同时，学会保护帮助和自我保护的技能。

　　七、教学流程

　　变向跑球性练习运球练习“你追我赶”接力游戏放松小结

　　本堂课的设计在准备部分当中，我设计了专门性的`熟悉球性的练习（原地手抛球、原地左右手滚球、原地前后推拉球、原地圆形滚球），进入课的基本部分，我设计了分层运球的差异性练习，在分层次运球的差异性练习中，学生对照学习提示进行不同内容，不同难度，不同方法的差异性练习，同时在练习的过程中学生自觉的进行对照，进行自我定位，向更高一层的学习目标进发。学生练习好之后，再集体进行展示评价。在大部分学生掌握了原地运球的技术后，让学生再练习一下行进运球，以便接下来进行本课的最后一个练习内容“你追我赶”接力。课的最后让学生在优美的音乐中进行身心的放松。

篮球教学计划15

　　（一）指导思想

　　以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，敬重学生为主体地位，努力做到以学生发展为中心。教学中从敏捷采纳多种运球练习形式，激发学生的学习欲望与爱好，在练习中启发学生视察、思索和探究实力，提倡自主、合作的学习方式，强调学生的运动体验，让学生在学以致用中享受胜利感，促进学生的身心及社会适应的健康发展。

　　（二）教材分析

　　篮球作为当今世界三大球之一，拥有很高的群众性，是学生非常宠爱的体育项目之一。它既与学生过去的生活阅历有亲密的联系，又能对学生今后的.生活产生主动的影响，反复练习，可有效地培育学生的综合素养和协作精神，并为学生终身从事体育熟炼打下基础。

　　（三）学情分析

　　授课对象为7~11岁的初小学学生，他们已经具备爱动，好动、好学，求知欲强，对事物有自己的见解，具有肯定发觉问题，分析、解决问题的实力。但篮球基础还存在着不太平衡的现象，尤其是篮球水平在很大程度上有待于提高。

　　（四）学练目标

　　1、学会行进间直线运球的方法和基本驾驭其技术动作要领，在跑动完成，用低运球突破摆脱防守的要点。

　　2、激发学生爱好，发展学生速度，协调性，灵敏性。

　　3、培育学生擅长视察、乐于沟通，主动主动参加学习，团结协作，力争成功的良好习惯。

　　（五）学习重、难点

　　重点：运球手型和手触球部位；

　　难点：上下肢协调协作与跑动过程中限制球的落点。

　　（六）教学过程本节课采纳四部分教学

　　第一部分：情景导入部分，上课前用教练展示今日要学习的内容，让学生对所学内容有了一个直观的了解，通过语言的激励，建立自信念，增加团结合作意识。在课堂常规上：

　　整队检查人数和服装，其次部分：在热身活动部分，教练在各组分别进行活动指挥，通过不同速度与形式的跑来调动学生的学习主动性。在熟识球性上，让学生感知对篮球的的球感，加上教练的语言提示提高原地运球技能的基础上，使学生身体充分活动开，为下一步学习行进间直线运球做一个良好的铺垫。

　　第三部分；学习实践阶段，分三个阶段：

　　第一阶段：学习行进间直线运球，在学习之前，先创设一个问题，通过刚才原地运球练习与我们即将学习的行进间直线运球有有何不同点，让学生带着问题，在练习中体会，教练指挥学生，通过不同速度的行进间运球，指挥学生练习，诱导学生体会，让学生在练习中通过各人的感知怎样去协调并限制着行进间直线运球，通过练习让学生回答问题，加深学生的记忆，之后，再一次巩固练习，形成行进间直线运球的正确概念，娴熟驾驭的学生可用左手去练习，并努力的去提高。

　　其次阶段：学习低运球突破练习，学习之前，问学生在打篮球中遇到防守怎么办，学生回答有传球，投篮，体前变换运球，引出我们今日要学习的低运球突破防守，教练示范，学生细致视察动作要领和要点（减速，降重心，抬肘护球，顶肩，眼看透防过队员，运球高度在膝盖处），指挥学生进行低运球突破练习，然后让学生二人一组进行相互视察，相互订正，相互沟通，让学生示范，学生思索，汲取胜利之处，改进不足之处，共同提凹凸运球突破实力。

　　第三阶段：通过行进间运球的练习，利用绕杆接力嬉戏，来检验学生的学习状况，并引导学生遵守竞赛规则，团结协作，力争成功的集体主义精神。

　　第四部分：调整复原部分，利用调整呼吸和意念放松，使学生渐渐复原到安静，师生共同总结本堂课所学学问，指出须要提高和改进不足之处，加强练习，提高篮球技术水平，增加学生体质，树立终身熬炼的意识，利用网络资源了解其他篮球技术，提高篮球的学问面。

　　（七）平安措施

　　在练习中注意自身平安，失误后捡球留意视察四周状况，做一个文明的球员。

　　教学安排支配

　　1、球性

　　①、原地球性基础练习

　　第一课时：

　　⑴原地球操

　　⑵行进间球性

　　⑶规则：球篮、篮架和篮球

　　②、行进间球性基础练习

　　其次课时：

　　⑴原地球操

　　⑵行进间球性

　　⑶规则：篮球场地

　　2、脚步移动

　　①、跑动

　　第一课时：

　　⑴基本姿态

　　⑵8字放松跑

　　⑶变速跑

　　⑷变相跑

　　⑸后退跑

　　⑹侧身跑

　　⑺曲线侧身跑（嬉戏）

　　⑻规则：限制区

　　②、急动急停

　　其次课时：

　　⑴起动

　　⑵向前一步急停

　　⑶向前两步急停

　　⑷侧向一步急停（后转身、顺步和交叉步）变向

　　⑸规则：三分线

　　③、滑步

　　第三课时：

　　⑴滑步基本姿态

　　⑵横向滑步

　　⑶前后滑步

　　⑷后滑步接抢跨步（追击步）

　　⑸规则：竞赛计时方法和停表

　　④、起跳

　　第四课时：

　　⑴左右单足跳

　　⑵单足跳摸球

　　⑶上步双足跳（摸球）

　　⑷交叉步双足跳（摸球）

　　⑸规则：跳球

　　3、接传球

　　①、接球基本技术

　　第一课时：

　　⑴三威逼

　　⑵双手胸前（头顶）接球

　　⑶双手接反弹球

　　⑷行进间单手接球

　　⑸单手自抛自接

　　⑹规则：中枢脚

　　②、双手传球基本技术其次课时：

　　⑴双手推拉模拟传球

　　⑵双手胸前传球

　　⑶移动中双手（单手）接球胸前传球

　　⑷双手头上传球

　　⑸规则：两次运球

　　③、单手传球技术

　　第三课时：

　　⑴单手胸前（肩上、体侧）传球

　　⑵单手胸前（体侧）反弹传球

　　⑶单手胸前内（外）侧传球

　　⑷规则：球回后场

　　④、行进间传接球技术第四课时：

　　⑴迎面跑接传球

　　⑵双人行进间接传球

　　⑶圆圈跑动接传球

　　⑷三角跑动接传球

　　⑸规则：时间违例

　　4、运球

　　①、原地运球

　　第一课时：

　　⑴起球

　　⑵单手前后（左右）推拉球

　　⑶体前换手运球

　　⑷胯下前后换手运球

　　⑸背后左右换手运球

　　⑹规则：翻腕

　　②、行进间运球

　　其次课时：

　　⑴直线运球

　　⑵直线变速运球

　　⑶起动急停运球

　　⑷体前凹凸变向

　　⑸一两步转身变向

　　⑹背后胯下变向

　　⑺规则：阻挡

　　5、接传运连接

　　接传运连接技术

　　第一课时：

　　⑴顺步交叉步接运球连接

　　⑵单双手接、运、传球连接

　　⑶体前后转身变向接、运、传球连接

　　⑷规则：带球撞人

　　6、持球突破

　　①、持球突破技术

　　第一课时：

　　⑴原地持球交叉步顺步突破

　　⑵运球交叉步顺步突破

　　⑶接球顺步突破

　　⑷接球一步二步急停交叉步突破

　　⑸假传真突

　　7、防守技术

　　①、防守技术

　　第一课时：

　　⑴抢篮板球技术

　　⑵打、挑、捅球基本技术

　　⑶防持球人的基本动作

　　⑷平步防守基本技术

　　⑸规则：防守

　　8、投篮

　　①、定位投篮技术

　　第一课时：

　　⑴双手模拟投篮

　　⑵单手投篮基本姿态

　　⑶自投自接单手模拟

　　⑷原地投篮

　　⑸运球一步急停两步急停单手投篮

　　②、行进间投篮技术

　　其次课时：

　　⑴行进间高手上篮分解

　　⑵行进间高手上篮手脚协作

　　⑶行进间高手上篮

　　⑷行进间运球接球高手上篮

　　⑸行进间运球低手上篮

　　⑹体前、后转身、背后、胯下变向运球低手上篮

　　③、跳投技术

　　第三课时：

　　⑴自投自接模拟跳投

　　⑵横向运球交叉步跳投模

　　⑶运球一步急停跳投

　　⑷横向接球、运球、变向移动两步急停跳投

　　9、基础协作

　　①、传切协作

　　第一课时：

　　⑴两人一组纵切、横切、反切协作

　　⑵两人一组隔位切协作

　　⑶规则：垂直原则

　　②、策应协作

　　其次课时：

　　⑴前锋策应纵切协作

　　⑵前锋假策应

　　⑶前锋假策应回传

　　⑷前锋策应包投

　　⑸规则：居中策应

　　③、掩护协作第三课时：

　　⑴给运球队员做后掩护上篮跳投

　　⑵后掩护挡拆

　　⑶反掩护

　　⑷定位掩护

　　⑸假掩护

　　⑹规则：掩护与非法掩护

　　④、突安排合

　　第四课时：

　　⑴中路45°突破传外线

　　⑵底线突破传罚球线

　　⑶中峰突破传边角

　　⑷规则：带球撞人与阻挡篮球培训。

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