跳绳的活动策划
跳绳的活动策划1
一、活动目的：
为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的'兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。请各班接此通知后，认真组织，做好训练工作。
二、比赛日期及地点：
**年1月23日大课间，学校操场
三、参赛班级：
一至六年级
四、比赛项目：
跳绳
五、参赛办法及要求：
1.各中队自行组织初选;
2.每班派四名运动员参加学校比赛;男女生各2名。
六、竞赛办法：
1.男女生分开竞赛。
2.比赛赛制：一分钟内跳得最多的获胜。
七、奖励办法：
学校前六名，给予奖励。
城西镇小埠子小学少先队大队部
**年1月5日
跳绳的活动策划2
一、活动目标
通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的`热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
二、活动措施
1、训练要求：
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周四下午第三节
3、场地器材安排：
训练场地定在学校操场上。
4、器材方面：
短绳，学生自己准备。
三、内容安排周次内容练习方法建议
1、单跳
①每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
2、单脚跳
每人一根，左、右脚互换跳若干。
3、交叉跳
①单绳跳热身。
②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
4、花式跳
跳单绳的基础上，加入单脚跳。
5、花式跳
①单绳反跳。
②单脚跳基础上加入交叉跳。
6、双人跳
两人一组，一人带一个，双脚单跳。
7、双人跳
①单脚跳热身。
②两人一组同上。
8、双人跳
两人一组，一人带一个，双脚单跳。
9、双人跳
①两人一组同上。
②另一人沿一旁、双人一起跳。
10、双跳
①单绳跳热身。
②双飞跳
11、单双飞跳
①单跳热身。
②单跳时穿插双跳。
跳绳的活动策划3
为增进我校在校大学生的身体素质，丰富蚌埠学院学生的课余生活，营造和谐的校园文化氛围，给同学们一个真正展示自我风采的.舞台，现决定举办第一届以“跳之巅，绳之梦”为主题的针对全院学生的跳绳比赛。从而丰富大学生校园生活，激发他们积极向上的生活态度。
一、活动主题
跳之巅，绳之梦——展学生风采，建美好校园
二、活动对象
我院全日制在校生
三、承办单位
蚌埠学院学生会
四、活动安排
（一）报名时间：11月21日12：00前截止
（二）报名方式：各系遴选10名选手，男女生各5名，填写报名表，报送至蚌埠学院学生会办公室（学院超市一楼南侧）。联系人：张东（联系电话：）
（三）比赛地点：蚌埠学院国旗广场（图书馆前）
（四）比赛时间
1、预赛：11月22日上午10点，选拔出40名选手参加半决赛；
2、半决赛：11月24日中午1点，选拔出20名选手参加决赛；
3、决赛：11月26日中午1点，选拔出6名获胜者。
（五）比赛规则
1、比赛为单摇跳形式。选手跳起1次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周（360度），称作单摇跳，记次数1次，不限定跳的花样，在规定时间（1分钟）内累积计数。
2、比赛开始与结束均以鸣哨为信号。裁判员发出“选手准备”指令后，所有参赛选手在比赛场地内就位并双手持绳于身后站好；发出“开始”指令后，所有参赛选手开始比赛。
3、犯规与罚则
（1）在开始口令未下达前出现摇绳或抢跳者，裁判员须重新开始比赛，并向违反者提出警告；若场内再次出现抢跳情况，立即取消该抢跳选手比赛资格。
（2）比赛场地为1.6×1.6米的限定框。在比赛过程中，选手踩线或出界视为犯规，裁判员须暂停其比赛，待其回到场地内后方可继续比赛。选手成绩从其回到场地内后继续计数。
（3）参赛选手须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。
4、比赛期间由各系领队负责与承办单位的工作联系以及本队的一切事务性工作。本次跳绳比赛最终解释权归蚌埠学院学生会所有。比赛器材由主办单位提供。
五、奖项设置
本次跳绳比赛设男女各一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名。
跳绳的活动策划4
一、活动目标：
为了丰富学生的课余生活，增强学生的体质，提高学生的运动技能和团队协作能力，特举办本次小学跳绳比赛。
二、活动时间：
XXXX年XX月XX日下午
三、活动地点：
学校操场
四、参与对象：
全校小学生
五、比赛项目：
个人速度跳绳
团队接力跳绳
六、比赛规则：
个人速度跳绳：每位参赛者有一分钟的时间跳绳，跳绳过程中中断则重新开始计时，之后以跳绳次数多者为胜。
团队接力跳绳：每队由10名学生组成，每人跳绳10次，接力进行，之后以团队总跳绳次数多者为胜。
七、评奖办法：
比赛设个人和团体奖，按照成绩高低，分别设一、二、三等奖。
八、活动准备：
学校提供跳绳器材。
班主任组织学生进行训练。
比赛当天，由体育老师和学生志愿者负责现场秩序和安全。
九、活动意义：
通过本次比赛，不仅能够锻炼学生的身体，提高学生的`运动技能，还能培养学生的团队精神和协作能力，促进学生全面发展。
跳绳的活动策划5
一、比赛目的
为了推进素质教育，普及学校体育运动，增强学生体质，丰富校园文化生活；提高运动技术能力和学生运动兴趣；加强各班之间的交流,培养学生团结协作的精神，提高班级体凝聚力，特举办集体跳绳比赛。
二、活动口号：
跳出健康、跳出快乐。
三、比赛时间：
第七、八周星期二至星期四下午5:00
四、比赛地点：
学校羽毛球场
五、比赛内容：
双人跳、集体（5男5女）齐跳、交叉替换跳。
六、比赛规则：本次比赛是以班为单位进行互相pk，采用单淘汰赛制。
1双人跳：每班各派出10人（5男5女）。两人（一男一女）一条跳绳，前后站立，一人摇绳，同时起跳，以一分钟为限，计算5对参赛者的平均数得出胜负。
2集体齐跳：各班自行选派摇绳2人（男女均可，中途也可以换人）对面站立，手持1条长绳同时向1个方向摇动。另外派出10名参赛学生（5男5女），站成一排在摇动的绳子中跳跃，以2分钟为限计算跳跃成功次数得出胜负。
3交叉替换跳：每班派出最少20（10男10女，可大于20人）名同学参加。摇绳2人（比赛双方的班主任）对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,比赛队员排队（必须男女间隔开）依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过（必须要在摇动的绳内跳跃3次以上含3次）,再从另1摇绳人身边出去,比赛时间为3分钟，以跳跃成功通过人数多得出胜负。如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使
摇绳中断,可继续比赛,但该次跳跃不计数。各队比赛时，运动员排定顺序可更改。
七团体总分计数方法：
按每个单项得分累加。每个单项胜出方得3分，和局各得1分，负方得0分。
八、比赛要求：
1、赛程安排每天课间操前在体育器材室门口的'黑板公布。请各班参赛人员准时到场参加（迟到5分钟视自动弃权），自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不适宜参与体育锻炼者。
九、注意事项：
1、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。
2、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
3、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
4、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
十未尽事宜，另行通知。
跳绳的活动策划6
活动简介：
跳绳运动早在一千年前就在我国开展，是一种简单易行以跳跃为主的运动，经常从事这项活动，提高人体的弹跳能力、协调能力、灵活性及耐久性都有促进作用，同时可以增强内脏器官的功能，尤其对促进心血管系统和呼吸系统的机能产生良好的影响，极适合青少年儿童来参与。作为一项阳光项目，我省体卫艺司明确将其作为学校体育健身推广的.项目，并将其确定为大学生运动会正式比赛项目。现为了让大家更好的了解跳绳，推广此项运动，同时选拔优秀的运动员，特举办福建工程学院第一届跳绳大赛。
【赛事组织架构】
赛事宗旨：促进学院的跳绳普及与推广；丰富学生课余文化生活；选拔学院大运会跳绳参赛队员。
主办单位：福建工程学院体育运动委员会
承办单位：福建工程学院体育教研部
福建工程学院团委
策划书：福建工程学院体育教研部
举办时间：20xx年4月7日
举办地点：福建工程学院大学城南区篮球场
【赛事规程】
一、竞赛分组:男子组、女子组。
二、竞赛项目组：计时计数赛、极速挑战赛
1、计时计数赛：
男子组：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳
女子组:30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳
2、极速挑战赛:30秒持绳速跳、3分钟持绳速跳
三、参赛办法：
1、由各系组织报名。系体育部、系团委协助报名、组织工作。
2、计时计数赛：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳每个院系每个项目限报5人参加。
3、3分钟速度耐力单摇跳每个院系每个项目限报3人参加；
4、30秒持绳速跳（徒手）：在30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳比赛中各项目的前10名者可参加此项比赛。（无需报名）
5、3分钟持绳速跳：3分钟速度耐力单摇跳前10名者可参加此项比赛。（无需报名）
5、参赛者必须是本校在籍学生，且身体健康能从事此项体育运动。特别申明：3分钟速度耐力单摇跳参赛运动员必须身体健康，无心脑血管疾病。
四、竞赛办法：
1、比赛按《中国跳绳竞赛规则》（试行）20xx执行。
2、裁判员由体育教研部选派。
3、比赛跳绳使用：绳具可选用赛会提供的绳具或自备{自备跳绳不得使用金属材料制作的绳具（手柄除外）}。
4、极速挑战赛持绳需成直线与地面水平。
五、录取名次及奖励办法：
1、所有项目均录取前八名，颁发证书。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入团体总分中。
2、团体总分名次：取前八名，颁发奖杯。（按各项得分累计，分数高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此类推。）
3、本次比赛成绩作为福建省大学生比赛运动员选拔的依据。
4、本次比赛团体总分名次将列为校20xx—20xx学年体育优胜奖评比成绩之一。
六、报名办法：
请参赛队员详细阅读参赛健康要求，符合要求者方可报名参赛，加盖系公章。将报名表于20xx年4月3日前交体育部办公室（北区润良楼七楼）。同时将电子文档发送到体育部邮箱。
七、本规程未尽事宜将另行通知。
（梁老师）
（陈老师）
福建工程学院体育运动委员会
20xx年3月26日
20xx福建工程学院第一届跳绳比赛报名表
院系：男子组
项目
姓名
班级
身份证或学生证号
备注
30秒速度单摇跳
30秒间隔交叉单摇跳
30秒速度双摇跳
3分钟速度耐力单摇跳
注：3分钟速度耐力单摇跳参赛运动员必须身体健康，无心脑血管疾病
跳绳的活动策划7
为了活跃校园文化，提高教师健康水平，根据工会20xx年工会计划，在行政的大力支持下，学校工会在20xx年4月下旬举行教职工跳绳比赛，望全体教工积极练习和参加比赛。
一、时间：20xx年4月28日下午（暂定）
二、比赛地点：初一、初三西院操场
初二、行政东院操场
三、参加单位：各工会小组
四：裁判组：
西校区：姚春生（组长）、孙业贵、隋晓松、王旭东、孙琦、姜涛、王铮
东校区：刁晓岩（组长）、吕晓曼、王岩、韩涛、张涛、于路、李梦秋
五：参、比赛原则：自愿参加，量力而行。
锻炼第一，比赛第二。
六、比赛内容及要求：
（一）一分钟（短绳）。
1、分三组比赛：
青年组：35岁以下教职工
中年组：35岁——45岁教职工
老年组：45岁以上教职工
2、比赛时间一分钟（何种跳法不限）。
3、参赛教师自备跳绳。
（二）三分钟（长绳）。
1、以初一、初二、初三、行政工会小组为单位参加比赛,工会组长负责。
2、每组12人（2人摇绳）。
3、比赛时间三分钟，不计失败次数。以每组所跳的个数排名次。
（三）报名、要求：
参赛教工到各工会小组长处报名，报名从即日起至4月22日止。参赛人员要服从指挥和尊重裁判；裁判人员要公正、公平裁判；各工会组长要认真组织本工会小组的报名、参赛、发奖等工作；各工会委员要积极配合，大家齐心协力确保比赛顺利进行。
七、奖次：
团体奖：
一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名，纪念奖1名。
个人奖：
成绩汇总分别取各组前6名，其他均为纪念奖。（奖品在成绩统计后，由各工会组长代表小组领取后发送到教工）
七、活动执行负责人（联系人）：刁晓岩
翻飞的跳绳，摇动着健身的欢畅；
勃发的`跳跃，沸腾了生活的热望；
矫健的身姿，舒展在虹桥的操场；
欢声和笑语，激扬起快乐的交响……
20xx年4月15日
跳绳的活动策划8
一．活动前言：
随着季节的变化，校园里已渐渐充满了冬天的气息，为了在冬天的生活中更添乐趣，也为了帮助同学们预防感冒，锻炼身体，由体育部承办，在校团委和校领导以及老师的大力支持下，决定在全院范围内举行一场以体育锻炼为主的跳绳比赛，包括本院四个年级的所有班级，以及院内有兴趣参加的老师，由于在开学初已经举办了以男同学为主体的篮球赛和足球赛，所以本次比赛以本院的女同学为主体来参加。
二．活动目的:
本次活动以锻炼同学们的身体素质为主要目的，在冬季到来的时候，让同学们有多一些的机会锻炼，在比赛的过程中不仅锻炼了身体而且愉悦了身心，有好身体和好心情去迎接冬天的来临。其中大四的学长和学姐也要通知，尽量们积极的参加进来，为他们的大学生生活再留下一次美好的回忆。
三．活动时间：
11月中旬
四．活动地点：
现代教育技术学院（后山体育场）
五．主办单位：
西北民族大学现代教育技术学院院学生会体育部
六．活动流程：
1 向校团委上交本次活动的策划书及资料
2 在活动批准后体育部内部开会分配任务
3 通知各班体委，由各班体委通知各班同学以及组织同学报名（以班为单位报名)
4 将报名同学的名单整理出来（以及联系方式）
5 联系裁判以及比赛用到的各种比赛工具和计时器等
6 确定比赛时间
7 正式通知各班体委比赛时间
8 在规定的时间进行比赛后颁发奖品
七．比赛规则：
1 以班为单位进行比赛，要求每班的人数相当，每个年级组先进行比赛，每年级组取第一名
2 根据跳绳的.累计数目，将获得小组第一名的四个班级排名
3 由一二名角逐冠亚军，由三四名角逐季军
4 比赛结束后颁发奖品以及奖状
八．活动经费：
跳绳（学院体育部有备品）
记时器（学院体育部有备品）
奖品： 跳绳 15个
（奖品现教的储物柜里有，不过不知道能不能作为本次奖品发放）
九．人员分配：
郜志坚：初步审核策划书，将资料和策划书向校团委上交
衡欣义`赵宏宇：组织比赛以及准备比赛所需的工具`
王国柱 石磊：负责在比赛进行过程中协助衡欣义`赵宏宇
李娜：负责写本次活动的策划和总结
李娜`李宏伟：负责在比赛之前通知各班体委
郭鸿泽`李娜：负责比赛时的后勤工作
十．注意事项：
1 在比赛过程中注意同学们的安全
2现场秩序的维护
3本次活动以本院女生为主，适当男生参加
4大四的学长和学姐也要通知，争取也让他们积极的参与进来。
跳绳的活动策划9
一、活动目的
为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的'凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛。
二、活动口号
跳出健康、快乐成长。
三、活动时间
第一阶段：11月5日—11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。
第二阶段：12月上旬，单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳比赛。
四、组织方法
1、以年级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织比赛（裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等）。
2、充分利用每天下午活动课进行训练。
五、比赛规则
（一）单人跳绳（分向前跳和向后跳两个项目）
1、比赛时间：一分钟。
2、比赛人数：全班学生
3、比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。
（二）集体跳绳比赛（分向前跳和向后跳两个项目）
1、比赛时间：两分钟。
2、比赛人数：全班学生
3、比赛规则：两分钟时间内，如果停顿自动退场。以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。
（三）花样跳绳比赛（分集体和个人，比赛规则同上）
低组：向前编花跳
中组：向前编花跳，向后编花跳。
高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。
以班为单位进行，比赛前参赛班站好队，听哨声开始同时开始，同时结束。
六、奖项设置
1、每班评选“跳绳小明星”，颁发喜报。
2、级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报教导处，量化计入班级积分，最后评出优胜班级。
七、其他有关事项
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级原则上要求全员参战。
3、请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4、活动器材学生自备。
5、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。
跳绳的活动策划10
活动目标：
增强幼儿体质，提高跳绳技能。
培养幼儿团队协作和竞争意识。
营造快乐、和谐的.幼儿园氛围。
活动时间：XXXX年XX月XX日
活动地点：幼儿园操场
参与人员：幼儿园全体学生及教师
活动内容：
前期准备：各班组织跳绳训练，确保每位幼儿掌握基本跳绳技巧。
比赛规则：分为个人赛和团体赛，按年龄分组进行。个人赛以连续跳绳次数为评分依据，团体赛以班级为单位，计算总成绩。
比赛流程：先进行个人赛，再进行团体赛。比赛过程中，教师负责计时和记录成绩，确保公平公正。
奖励机制：设立一、二、三等奖，鼓励幼儿积极参与，培养荣誉感。
活动意义：
本次跳绳比赛旨在锻炼幼儿身体，提高跳绳技能，同时培养团队协作和竞争意识。通过比赛，增强幼儿自信心，促进身心健康发展，为幼儿园营造快乐、和谐的氛围。
跳绳的活动策划11
一、活动目标
“健康体魄是教师的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”此次活动以增强教师体质，丰富学校文化；提高运动技巧，加强教师运动兴趣为目标。营造和谐校园的良好氛围，培养教师的团队意识，充分展示各部良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神。
二、活动时间地点
时间：10月26日14:00-16:00
地点：楼下
三、活动参与对象： 全体教师
四、报名方式及时间
报名方式：各部分别至少选派1组队员，限报4队，以团队方式报名参赛。报到校办。
报名时间：各部将队员及队长名单于10月12日前报校办，逾期不报视为弃权。
五、比赛方法和规则
比赛方法和规则：
1、 以部为单位参加比赛，每队10人，其中2人摇绳，其余8人跳
绳，男、女比例不限。
2、 两名教师摇绳，其余教师列队需从绳的一侧跳至另一侧，跳过的
教师在同侧另一端排队，循环接替（“8”字形）。每次跳的人数为1人，若有人在跳的'过程中失误致使摇绳中断，则不记为通过，计时不停止，失误教师紧跟上一同学，比赛继续进行。
3、跳长绳比赛规定时间为6分钟，以成功跳过的人次多少判定胜负。
六、任务安排
1、校办负责比赛的进行过程，及活动照片收集。
2、相关物品：长绳6根，秒表4个。
七、奖项设置
按各队最后总分排：一等奖一名二等奖两名 三等奖三名
八、注意事项
1、集体跳绳设裁判每队两名，比赛成绩由裁判员计数为准。
2、参赛各队需提前进入场地，未按时到达班级视自动弃权。
3、各位参赛人员需遵守赛场纪律，尊重裁判，若计分有误不许与裁判争执，上报总裁委员会裁决。
4、各位参赛人员需穿运动衣，运动鞋，不能带钥匙等危险物品。
5、 请参加比赛的队伍赛前做好充分的准备活动，指导教师活动关节，避免出现事故。
6、报名表附后。
九、联系方式：体育老师兼总务主任张主任
公主岭市进修学校
20xx年10月8日
跳绳的活动策划12
一、指导思想:
这学期从健身运动入手，全面提高学生的身体素质和自我锻炼意识。根据学生的生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生的主观能动性，挖掘学生的内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生的创新意识。通过多种教学方法，培养学生自学、自我训练和相互评价的能力，在愉快的氛围中完成任务。
二、活动:
主要是短绳和长绳练习。跳绳是小学生最喜欢的体育教材内容。跳绳在促进运动器官和内脏功能的发育，尤其是发展跳跃能力和提高身体素质如敏捷性、协调性、速度和耐力方面，往往起着重要的作用。结合新课程标准的`理念，根据二年级学生的身心特点，本课程将跳绳教材制作成游戏，培养学生的实践积极性。针对学生的个体差异，采用分层教学的方法，满足学生的不同需求，确保每个学生受益。通过玩游戏，可以提高团结、合作、竞争、群体意识和集体荣誉，使学生得到全面发展，体验学习快乐，体验体育成功，培养学生终身体育意识。
三、兴趣小组培训要求:
教师和学生必须严格遵守时间表和培训内容。
四、具体时间和地点安排
1、训练日程:每周二下午第四节活动课。
2、地点:体育场。
五、利益集团实现目标:
通过近一个学期的课后培训，提出了以下目标:
1、单摇。
2、模式跳跃。
3、集体项目需求安排新颖，配合默契，协调配合。
4、让每个成员热爱跳绳，把跳绳作为日常锻炼的常规手段。
跳绳的活动策划13
一、活动背景与目的`
在新春佳节即将到来之际，为丰富校园文化生活，提高师生身体素质，增进彼此间的友谊与合作，特举办迎新春跳绳比赛。旨在通过此次活动，让广大师生体验运动的乐趣，提升团队精神，促进校园和谐氛围。
二、活动主题
迎新春，“绳”采飞扬。
三、活动时间
XXXX年XX月XX日，下午X点至X点。
四、活动地点
XXXX。
五、活动对象
全校师生均可参加。
六、活动形式
单人跳绳：个人一分钟跳绳比赛。
集体跳绳：班级或自由组合团体比赛。
表演赛：鼓励师生自愿组织表演团队，展示跳绳技艺。
七、活动流程
活动开场：主持人宣布比赛规则及注意事项。
比赛进行：按照报名顺序进行单人跳绳和集体跳绳比赛。
颁奖环节：为获奖者颁发奖品和证书。
表演赛环节：自愿展示跳绳技艺的团队进行表演。
活动闭幕：主持人总结活动，感谢参与，宣布比赛结束。
八、活动组织与分工
活动组织：由学校体育部负责组织策划整个活动。
分工明确：各部门协同配合，确保活动顺利进行。
跳绳的活动策划14
一、指导思想
脱去一个冬天的厚重，连阳光都跳动了起来。这时，走进春风，走进阳光，感受温暖，感受和煦，让走进的心也舞动起来。为了不断增强身体体质、丰富学生的课余文化生活进一步促进我校课余生活，提高各位同学体育水平，加强同学间的互动交流，增进友谊，提高学生身体素质，丰富校园文化；提高运动技巧，增加学生运动的兴趣，学校特举行此次跳绳比赛。
二、活动目的
“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的.体现。”此次活动以增强学生体质，丰富学校文化；提高运动技巧，加强学生运动兴趣为目的。营造和谐校园的良好氛围，培养学生的团队意识，充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神。
三、活动主题
阳光温暖激情、跳绳激动人心
四、活动对象
全体在校生
五、活动时间
20xx年03月27
六、活动地点
学校篮球场
七、比赛项目
集体跳绳
八、活动流程
（一）前期准备工作
1、长跳绳一根，并对比赛活动进行前期策划；
2、在学校宣传栏上张贴跳绳比赛宣传。
3、报名并确定各班参赛人数。
（二）活动内容
本比赛以班级为单位，全班学生参与，另外每个班上出二人负责摇绳。
（三）后期工作
对获奖班级颁发荣誉证书
第一名：
第二名：
第三名：
九、比赛规则
1、每队跳绳摇动均匀后以第一名上场开始计时，跳绳者要从绳子的一边跳过到绳子的另一边，各班学生依照8字循环进行8字形轮流跳绳。
2、绳长4米，摇绳人由各班选派两人，中途不准换人，学生轮流，每人跳一次，中间不准交换顺序，比赛时间三分钟，以学生连续跳的总次数判定名次，若出现失误，则该名队员需要重新跳过，后面的队员方可继续比赛。
3、各班体育委员抽签排出上场顺序。
十、注意事项
1、比赛时必须服从裁判的判决；
2、参赛人员必须准时到场，迟到十五分钟视为自动放弃处理；
3、本着“友谊第一，比赛第二”的比赛原则，“以和为贵”的宗旨。
4、各班班主任必须到场维持本班秩序。
十一、经费预算
荣誉奖状 共3个
十二、主办单位
红河黄冈实验学校体育老师及学生会
跳绳的活动策划15
【主办单位】厦门工学院体育中心【承办单位】厦门工学院跳绳协会
【活动主题】阳光体育，魅力校园,绳在手中，跳出风采。
【活动目的】淡淡的阳光，温暖的风 ，淡淡的笑。脱去一个冬天的厚重，连阳
光都跳动起来。这个时候，走进春风，走进阳光，感受温暖，感受和煦，让自己的心也舞动起来。为了活跃学生的业余文化生活，增强学生的体质，增进各同学之间的友谊，凝人气，聚力量，同时为了为以后的跳绳运动选拔人才，跳绳协会特意举办此次跳绳比赛。
【活动时间】20xx年4月
【活动对象】华侨大学厦门工学院（以下简称工学院）各班级学生 【活动地点】主席台和田径场 【活动安排】 1. 活动主要内容：
此次活动分为两个环节，传统跳绳比赛和趣味跳绳比赛。以友恭八个队和友惠五个队为单位。传统跳绳比赛主要是以代表队中个人为单位，分男子组和女子组、分项目进行计时比赛。趣味跳绳比赛是以同个代表队里的10个人组成一个团队，通过队友间的合作，来完成游戏任务，为各自的代表队争取荣誉。 2． 前期准备：
1) 讨论确定本次活动的时间、地点、各项工作的负责人，确实落实活动策划方
案；
2) 及时通知各个班级准备此次活动，并详细说明此次活动规则； 3、活动期间：
1) 借助学院广播、海报、BBS等形式对此次活动进行全程宣传； 2) 安排人员进行拍照摄影，（可借助于记者团）。
4、 活动后期：
由跳绳协会宣传部门负责人员整理本次活动的照片，将比赛过程的照片进行设计与说明，以及比赛的成果，做成展板置于教学楼、食堂及宿舍楼宣传栏处。
【注意事项】
参赛人员规定：每个人最多报两项（趣味跳绳比赛除外），每个辅导员每个项目最多报三人。
附录：附录一 活动项目 附录二 活动细则 附录三 评分细则 附录四 犯规及罚则
附录五 比赛流程 附录六 人员安排 附录七 有关表格 附录八 奖项设置 附录九 经费预算
厦门工学院跳绳协会
二〇XX年三月
附录
附录一 活动项目
（一） 传统跳绳比赛：
比赛分为男子组与女子组，比赛项目分为为30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳 。 （二）、趣味跳绳比赛：
以友恭八个队和友惠五个队为单位，10人组成一个团队，为一组。比赛项目分别为十人长绳、三人绣球赛、男左女右合作赛。
附录二 活动细则
（一） 、传统跳绳比赛：
1、单摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳，记次数1次，在30秒内累积计数。
2、双摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周(720°)称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。
3、间隔交叉单摇跳：运动员单摇跳起一次，双手体前交叉摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°) ，再跳起一次，依次一摇一变化交叉跳称作间隔交叉单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积进行。 （二） 、趣味跳绳比赛
1、长绳“8”字跳：2名运动员（男女不限）持绳站好，间距不小于3.6米。在口令或鸣哨后将绳同方向360°摇起，运动员无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳，则计次数1次，在规定时
间内累积计数。
2、三人绣球赛：每组比赛两队参加，每队五人。用两条绳子穿过篮筐，两个人在两边提起左右前后移动，三人投球（乒乓球）。每队每个投手有十秒钟的时间，时间到，换下一位投手，而两个提筐者要努力接住来自投手的'球，最后以接球的多少决定最后的名次。
3、男左女右合作赛：每组派四名队员参赛，两男两女，分两组，男生站左边，左手握绳，女生站右边，右边握绳，在裁判口令或鸣哨后两人开始同方向360°摇起，赛程为50米，以抵达终点的时间来决定名次。
附录三 评分细则
（一） 、传统跳绳比赛：以参赛者比赛跳得的个数为标准，取个数最多的前三
名，给予表彰。
（二） 、趣味跳绳比赛：
1、 长绳“8”字跳：以参赛团队，在三分钟内跳过的人数为其该关所得
的分数，从最高分递减下来，依次给予：第一名26分,第二名24分,第三名22分,第四名20分……第十三名2分。（弃权者0分）。
2、 三人绣球赛：根据每队的参赛者所投入框内乒乓球的个数，决定该
关的分数。
3、 男左女右合作赛：根据每队参赛者到达终点的时间，取前十三名，
依次给予：第一名26分,第二名24分,第三名22分,第四名20分……第十三名2分。
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