初中体育教案
作为一无名无私奉献的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。我们该怎么去写教案呢？下面是小编帮大家整理的初中体育教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
初中体育教案1
一、教学目标
(一)【知识与技能】
能够说出中长跑的动作要领，能够学会呼吸方法和步伐节奏的配合。
(二)【过程与方法】
通过分组练习，学练结合，发展体能，提高有氧代谢能力。
(三)【情感态度与价值观】
在练习过程中形成互帮互助的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
(一)【重点】
途中跑，中长跑的呼吸与步伐节奏的合理配合。
(二)【难点】
合理分配体力。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
同学们你们听说过“马家军”的'故事吗?对!“马家军”就是由曲云霞、王军霞等组成的中长跑团体，多次在国际大赛上获得团体、个人冠军，同学们课外知识非常丰富。其实，我们的中长跑运动员之所以能获得世界大赛的胜利，不仅要经历长期的训练，具备相应的技术，还要具有较强的意志品质。今天我们就在学习中长跑技术中，来看看我们班哪位同学具有超强的意志力!
2.队列队形练习：进行原地转法练习。
3.教学组织：四列横队。
4.教学要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏—捕鱼
游戏方法：学生在指定的区域充当鱼，可以随意跑动，2名同学手牵手做渔网，一起跑动进行捉鱼。
游戏规则：学生不能跑出指定区域，按教师要求进行。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
教学组织：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
教学要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.学生自主尝试800米跑
提问：同学们刚刚在跑800米时遇到什么问题?
学生回答：呼吸没有节奏，没有合理分配体力。
教学组织：呈两列纵队进行
2.教师总结讲解技术动作
动作要点
起跑：站立式起跑，两腿前后开立站立。
途中跑：上体稍前倾，两臂两腿蹬摆协调自然，弯道跑时右臂摆动幅度稍大。跑步节奏稳定，合理分配体力。
终点跑：接近终点时加强摆臂冲过终点。
3.学生根据教师讲解示范进行分解练习。
(1)400米慢速跑。
教学组织：慢跑中体会正确的呼吸方法与跑的节奏配合。
教学要求：教师带领下进行，强调呼吸节奏。
(2)800米距离，男女分组结队跑。
教学组织：6人一个小组，自己讨论奔跑过程中，呼吸与摆臂的节奏与技巧，教学要求：摆臂不可过大，呼吸与摆臂摆腿协调。
(3)优秀组展示，组间相互评价。
教学组织：先讨论，后一路纵队依次进行验证，得出最佳奔跑方式。
教学要求：解决呼吸深度不够，步频过快，手臂摆动幅度小等问题。
(4)定时跑。
教学组织：男1000米5分钟，女800米4分30秒。
教学要求：上体稍前倾，两臂两腿蹬摆协调自然，弯道跑时右臂摆动幅度稍大。跑步节奏稳定，合理分配体力。
4.辅助教材—肩肘倒立、手倒立。
(四)结束部分
1.放松活动—轻音乐拉伸练习。
2.教学组织：四列横队体操队形。
3.教学要求：放松活动，身心充分放松。
4.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
5.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：35%～40%;平均心率：125～140次/分;运动强度：中等偏上。
五、场地器材
标志物2个、录音机1台、磁带2盒、田径场。
六、课后反思
初中体育教案2
一、指导思想
依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于高中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教材分析
武术是我国民族传统体育中已经走向世界的运动项目，同时也是人们生活中的实用技能，具有健身、防身、修身等多种功能。健身长拳具有套路短小精炼、展现北方拳种的攻防技法特色、易教易学等特点。在教学过程中可以让学生感受到武术的特色身体运动方式和基本攻防技法的运用;形成端正的身体姿态，提高上下肢协调配合能力，培养勇猛顽强、积极进取、尚武崇德的优良品质。
三、学情分析
水平四的学生接受新事物能力强，反应敏捷。在之前武术学习的基础上，对基本的步型、手型有了一定程度的掌握，对武术的动作路线正确、动作姿势的准确等要求有了一定程度的了解。但学习武术的积极性不是特别高涨。通过采用多种教学方法，激发学生的积极性，加深对武术的理解和掌握。
四、教学目标
【知识与技能】
了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害，能初步展示健身长拳第一段前五式。
【过程与方法】
通过小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法，发展力量、速度、协调等身体素质，增强体质，塑造正确身体形态和朝气蓬勃的尚武精神。
【情感态度与价值观】
关注我国的民族传统文化，增强民族自豪感，树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。
五、教学重难点
【重点】
起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳
【难点】
动作的协调连贯有气势
六、教学方法
1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
2.纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。
3.完整练习法：通过完整动作的学练，帮助学生建立动作的整体概念和动作间的练习。
4.游戏比赛法：通过游戏与比赛的穿插，帮助学生在乐中学，提高学生学习兴趣与练习效率。
5.分组练习法：通过体育小组的形式进行练习，并进行组间竞赛，可以有针对性的进行教学，并能提高学生的竞争意识。
6.递进分解练习法：便于学生对动作的理解和掌握。
七、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。
【教学意图】课堂常规的进行可以让学生迅速进入上课状态，并以热情饱满的态度进行学习，锻炼学生做事不拖沓的习惯;课前对于着装的检查以及安全的提醒可以提高学生的安全意识，避免危险的发生。
(二)准备部分(8分钟)
为了降低肌肉粘滞性，防止运动中损伤，我将带领学生进行以下热身活动：
1.“你说我猜”抱团游戏
方法：所有学生以教师为圆心围成一个圆进行慢跑，教师提出问题，学生进行回答，通过学生回答字数进行抱团，如教师提问“中国男篮奥运会上取得的最好成绩是第几名?”学生回答“第8名”。学生根据答案数字进行抱团。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习
冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢。
【教学意图】游戏的形式可以增加趣味，也可丰富学生的体育知识，快慢结合，负荷适宜;配乐韵律操替代了传统的徒手操，在活动关节的同时，也让学生在欢快的音乐中放松心情，融入课堂。通过专项练习可以在进一步热身的基础上提升对武术基本功的`掌握，为接下来的学习做好准备。
(三)基本部分(30分钟)
1.示范导入
【教学意图】通过示范，激发学生的探究欲和学习兴趣，帮助他们初步认识健身长拳的动作特点。
2.示范及讲解
(1)示范健身长拳第一段完整动作。
(2)讲解前五式动作要领
【教学意图】边讲解边做示范的方式，可以让学生对分解动作更好的理解，使动作理论迅速回归实践，达到事半功倍的学习效果。
3.练习
从第一式开始，教师进行领做，学生进行模仿练习。
(1)整体性练习：起势。纠错：双拳收抱腰间时头部前探。
(2)开步双劈的领做模仿练习，教师进行纠错指导。纠错：抡臂时两臂的肘关节弯曲，不能借助身体之力。
(3)整体性练习：起势+开步双劈。
(4)按掌前推的领做模仿练习。纠错：闪身时上体不动，只是摆头。
(5)分小组进行起势+开步双劈+按掌前推的连贯练习，教师进行纠错指导。
(6)搂手勾踢的领做模仿练习。纠错：直腿向前摆。
(7)缠腕斩拳的领做模仿练习。纠错：右手的缠腕动作不明显。
(8)起势+开步双劈+按掌前推+搂手勾踢+缠腕斩拳连贯动作练习。
【教学意图】通过循序渐进的练习，让学生逐渐的掌握动作要领，更好地学习本节内容。通过教师的个别纠错与集体纠错，能够迅速帮助学生回归正确动作，解决重难点问题，突出重点，突破难点，形成正确的动作技能。
4.比赛——武术套路大比拼
比赛规则:全班分为4组，分小组进行练习，然后分别展示，小组互评。
【教学意图】分小组展演可激发学生的学习兴趣和竞争意识，既可以巩固本节课所学习的知识，又有利于知识学习的融会贯通，提升学生合作交流、自主创新的能力及对知识和技术的综合运用能力，激发学习兴趣。通过小组互评可帮助学生养成正确的人生观、价值观。
(四)结束部分(4分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优生，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【教学意图】通过放松环节帮助学生恢复机体稳定状态，为下节课做好身心准备。并通过学生和教师的总结，强化本节动作要点。针对本节课进行鼓励性评价，为学生树立信心，养成自我评价的意识。
八、场地器材
田径场、录音机1台、磁带。
九、预计负荷
练习密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;运动强度：中等。
十、课后反思
初中体育教案3
一、教学目标
1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义。
2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
二、教学重点
重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能。
三、教学任务
1、参加体育锻炼的益处。
2、体育锻炼重在参与。
3、了解自己的体能。
四、教学内容
1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“
我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。”
2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。
3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题x题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中。
4、课堂常规：上好体育课的基本要求，为了完成学习任务，必须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。
上好体育课，使课内外体育活动很好的`结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：
（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。
（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。
（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前x分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。
（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。
（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。
（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。
5、课后作业：
（1）根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。
（2）学会发展健康体能的方法。
初中体育教案4
一、教学目标
（一）知识与技能
1.学习与了解篮球原地运球的技术原理。
2.掌握行进间单手肩上投篮技术的动作要领。
3.通过本次课的学习使75%以上的学生能正确掌握原地运球的击球点，有40-60%的学生在一定速度中能正确运用运球技术。
（二）过程与方法
通过课堂练习，了解运球在篮球比赛中的作用，提高学生技术能力，增强学生利用所学知识解决实际问题的.能力。
（三）情感态度与价值观
培养学生积极参与，自觉锻炼的习惯，注重遵守纪律，关心他人的美德教育，培养团结一致、密切配合的集体主义精神。
二、教学重难点
（一）教学重点
运球手法。
（二）教学难点
运球的落点控制及用力。
三、教学过程
（一）准备部分
1.常规教育
师生相互问好
宣布课的内容及目标
检查服装
效果目标：收心热身，愉悦心身
2.绕圆圈抱球慢跑
效果目标：热身
3.球操
1球绕环
2胯下“8”字绕环
3向上抛球，并击掌，看谁次数多
4手指拨球练习：左右手拨球，单手肩上拨球。
效果目标：熟悉球性，建立对篮球学习的兴趣
（二）基本部分
1.篮球运球：
动作要领：
运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。
当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。
手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。
当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。
练习方法：
原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球）
原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位）
体前换手运球的基本的分解练习：徒手练习、持球练习
教师讲解示范、教师指导、纠正错误
效果目标：
学生初步掌握原地运球五指自然分开，手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，抬头看前方的动作要领。
2.行进间体前运球
动作要领：
正确的身体姿势
良好的运球时观察前方的习惯
练习方法：
绕场运球
对角线运球
重点：运球时按拍球的部位
难点：能控制球
口诀：按球后上分用力；落点脚外侧前方；人球速度要一致，球弹腰高看前方。
效果目标：
体会球的反弹规律，体会直线运球正确的击拍球的部位，解放目光。
体会行进间运球动作要领，在跑动中运球。
（三）结束部分
带领学生做放松运动，总结动作要领。
在本节课的教学中，协调性较差的学生可能难以完成动作，此时教师要及时鼓励并适当降低练习难度，提高学生的积极性。
初中体育教案5
一、课题
肩肘倒立——前滚成蹲立
二、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出肩肘倒立——前滚成蹲立的技术动作结构，并能让70%的学生能够完成肩肘倒立——前滚成蹲立的标准动作，另30%的学生能够完成肩肘倒立——前滚成蹲立的基本动作。
【过程与方法】
通过自主练习、分解练习等方式，初步了解肩肘倒立的动作技巧，了解增强身体稳定性和自我调控能力的'方法。
【情感态度与价值观】
提高参与体育活动的兴趣，培养学生挑战自我、互帮互助的优良品质。
三、教学重难点
【教学重点】向后倒肩、举腿、翻臀
【教学难点】前滚时，肩、背、腰、臀依次滚动
四、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规
体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。
2.导入
复习导入：复习前滚翻的动作要领。
(二)准备部分(8分钟)
1.慢跑
在老师的带领下，呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。
组织教学：两路纵队
2.徒手操
组织教学：四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。
(三)基本部分(28分钟)
1.主教材：肩肘倒立——前滚成蹲立
(1)复习前滚翻：学生分小组复习前滚翻。
教师提示要点：屈褪下蹲，低头含胸，通过肩、背、腰依次滚动着地。快速推手，挺身成蹲姿。
保护与帮助：保护者侧立或侧跪，一手托肩，一手托腿，帮助缓冲前滚。
组织教学：全体学生分为六组进行练习，每组两块垫子。
(2)教师示范肩肘倒立——前滚成蹲立完整动作，结合挂图进行动作要领的讲解。
动作要领：
①后倒肩时，同时要举腿、翻臀。
②向上伸腿时，两臂伸直压地，同时伸髋。
③倒立时，两手撑腰的后侧，低头、立腰、夹臀、展髋，眼视脚面。
④前滚时，经肩、背、腰、臀依次滚动。
(3)练习
①肩肘倒立动作练习。
教师对学生动作进行集体纠错，启发学生领会发力特点。
组织教学：全体学生分为六组进行练习，一人练习一人保护。
②肩肘倒立——前滚翻成蹲立动作练习。
教师对学生动作进行集体纠错，启发学生领会动作要领。
组织教学：全体学生分为六组进行练习，一人练习一人保护。
(4)小组展示练习成果
学生互评，教师点评。
2.辅教材：仰卧起坐
练习规则：男生50个，女生30个。
教学组织：男生两组，女生两组。
(四)结束部分(6分钟)
1.放松操：音乐拉伸
组织教学：四列横队，成体操队形散开。
2.教师小结
教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，提出希望。
3.宣布下课
师生再见，收拾器材。
组织教学：四列横队
五、场地器材及负荷
1.场地器材
田径场，体操垫，录音机。
2.负荷
练习密度：40%左右;平均心率：135~140次/分左右;练习强度：中等。
初中体育教案6
课型：体育理论课
教学目标：
1、懂得参与体育锻炼对我们的生长发育、健康、人际交往和相互协作等的影响；
2、过生活观察、媒体信息、友伴交流等多渠道获得体育锻炼的价值和意义，了解一些锻炼方法，明白生命在于运动的道理，揭示体育锻炼重在参与的本质； 3、激发学生参与体育的热情和主动
开发体育资源的激情以及体验创新带来的乐趣。
教学重点: 参与体育锻炼的多种价值
教学难点: 引导学生树立正确的体育参与意识; 教学方法：讲授法、讨论法、自我评价法等
教学过程
一、 导入新课
各位同学们：大家好
今天我在这里给大家上一节体育课，不用说，我就猜到大家的心情：肯定不是高兴，也不会是激动。因为平时在外面上体育课，可以看到蓝蓝的天空，碧绿的草地，尽情体验到运动带得我们的快乐。但是通过我观察发现：也有极少数同学从来没有体验到运动的快乐，今天我想通过这次课告诉你们：体育锻炼重在参与，我运动，我快乐！首先我们一起重温一下“全国亿万青少年学生阳光体育运动”：启动仪式（4分钟）插入视频图象。。。。。。（这个活动突显了国家高度重视青少年体育锻炼工作，我国启动这个项目 ,目的在于吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,为什么要大力提倡参与体育运动，体育锻炼对我们有哪些好处呢？，那么就让我们带着这些疑问走进今天的课堂------体育锻炼重在参与
二、 讲授新课
1、首先让我们一起看下面的两个实验，边看请同学们开动脑筋思考，然后谈一谈自己的想法，你认为会出现什么样的结果？为什么会出现这样的结果？ 想一想：（1）如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长
大后会出现怎样的情况了？（结果是：长大后看起来发育很正常，但是打开笼子以后，兔子跑不了多远，就会倒地，鸽子在空中飞了几圈就掉下来了，解发现原来兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉撕裂）
（2）“运动剥夺”实验：将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。实验结束时，第1组实验者头昏眼花，四肢乏力，心慌气短，肌肉酸痛和不想吃饭。第2组依然有一定的活动能力，身体反映也没有第1组那么强烈。
2、在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结，实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。→得出生命在于运动。“life depends on sports”。这句体育格言出自（法国启蒙思想家伏尔泰）。2、我国先秦时期《吕氏春秋》—“流水不腐，户枢不蠹，动也”
3、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聪明，跑步吧。（游戏） 今天我们虽然不能到户外沐浴阳光，我们同样可以体验到运动带给我们的愉悦！（体育欣赏）请大家边欣赏画面，小组讨论“体育锻炼究竟有什么好处？（讨论时间2--3分钟）
4、在学生回答的基础上由教师总结得出参加体育锻炼的好处：。。。。。。古今中外有很多名人对此问题有精辟的见解（展示幻灯片）既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。下面我想来测试下你们班的参与意识好吗？测验的时候要真实填写答案，评分的时候也要客观公正，无论在什么时候都要做一个诚实的人，守信的人，大家做的到吗？
三、了解自己参与体育体育的现状，请如实回答下面的问题：
1、你 每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课间操）的次数为： A、 1次B、2次C、3次D、4次
2、你平时在课外还练习体育课上学习的内容吗？ A、 从不B、很少C、较少D、经常
3、你平时在节假日参加体育活动吗？A、 从不B、很少C、较少D、经常
4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？ A、 决不B、不太坚持C、比较坚持D、经常坚持
5、你经常代表班级参加学校的比赛吗？ A、 从不B、很少C、较少D、经常
6、你经常和同学参加体育活动吗？ A、 从不B、很少C、较多D、经常
7、你每周参加体育锻炼的时间（不包括上体育课和做课间操）大约为多少小时？ A、1—2 B、2—3 C、3—4 D、4—5
8、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼是的时间多吗？A、 最少B、较少C、较多D、很多
9、你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？ A、 从不B、很少C、有时读D、经常
10、在学习任务比较重的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗？A、 从不B、很少C、较少D、经常 评分标准:
评价参考标准：
（1）40—33分，说明你有很好的体育参与性；
（2）32—25分，说明你有较好的体育参与性：
（3）24—17分，说明你的.体育参与性尚可；
（4）16—10分，说明你的体育参与性有待提高。
我们为他们具有的诚实品质鼓掌，但是希望你们今后多参加运动，还要有健康的体魄！
从刚才测验反馈的情况看，我们这个班的体育参与意识还是相当不错的。但是也还有一部分同学分数很低，不爱参加体育锻炼，这些同学，我想可能是这样一种心理：平时总觉得自己跑、跑不过别人，跳也不是别人的对手，长此下去就跟本不参加所有活动了，其实我们在猜想二中得到证实，你只要每天能参与运动，那怕量不大，但都能对你的肌体起到一定的作用。可能在生活中我们不能因为一时没有参加体育锻炼看到什么不好的后果，但是在长期的实践中我们可以看到，经常参加锻炼的人抵御疾病的能力就比不爱参加锻炼的人好的多（（1）流行病发作时期：感冒，（2）身高。）通过自测，我们知道了自己的运动参与状况，那么我们可以根据自身的实际情况，积极的有针对性的创设一些实用的体育锻炼方法吗？（学生回答：）
四、我倡议所有同学积极参与到运动中来，运动使你健康！运动让你快乐！运动会让你时尚而美丽！你的生命因运动而更加精彩！让我们动起来吧！《幸福拍手歌》会唱的同学可以一起来唱。
初中体育教案7
教学内容
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
一、体育委员整队,报告人数。
二、教师点名并宣布本课任务。
三、热身运动
慢跑一圈
(1*400m)
四、徒手操
1、上肢运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、俯背运动
5、膝关节绕环
6、踝、腕关节运动
五、健身拳
1、介绍五种步伐和三种手型
2、预备势:
并步直腿,目平视前方。
要点:挺胸、收腹、两腿夹紧。
3、起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。
要点:拳掌变换要准确。
4、戳掌冲拳
①右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌。
②接上动两腿成马步;同时右掌变拳收回腰间,左拳变掌摆至右肩前;目视左掌。
③接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上;目视前方。
要点:戳掌要伸展有力,跪步要平稳。
六、放松操
七、集合小结
1、指定集合地点,鸣哨集合;
2、向学生问好!
3、宣布课的内容;
4、检查服装,安排见习生。
5、导入本课内容
武术的悠久历史及奥运项目
1、教师带领学生进入慢跑,强调步骤和节奏。
1、教师边喊口令带操
2、强调动作的要领及目的
1、教师示范、讲解武术动作要领,让学生体会动作。
2、分解动作
3、带领学生进行慢节拍完整动作的`练习
4、让学生俩人一组,互练,教师巡回指导。
5、强调武术的动作要领
初中体育教案8
教学内容：
1.游戏圆圈运球
2.蛙跳
教学目标：
技能目标：
1、学会基本队伍的站位，通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。
2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。
情感目标：
1、在游戏中发挥学生的团结合作的'能力。
2、培养学生遵守课堂纪律，明确个人和集体的关系。
参与目标：
培养学生在活动中积极参与的热情。
教学教具：篮球
教学过程：
一、准备部分:
1.开课式。
2.队列练习，向左（右）转、行走。
3.准备活动：慢跑两圈。
二、基本部分：
（一）游戏，圆圈运球
1、方法：
参加游戏的同学分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其中一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，回到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接收传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组胜出。
2、规则：
（1）运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。
（2）运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须在失误地点捡回球重新运球。
3、注意事项：
在场地上画2-4个直径8-10米的圆圈，将同学们分成2-4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。按规则和要求进行运球。
（二）定点投篮
1、动作方法：
双脚前后或左右开立，站在罚球线上，双眼瞄准篮圈。膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球。
2、动作要点：
持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。
3、教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作及注意点。
4、练习方法：先集体练习，后分组练习。
三、结束部分：
1. 小结、讲评。
2.下课（师生再见）。
初中体育教案9
教学目标：
一、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。
二、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼，使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。
三、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。
教学重点、难点：
重点：运动处方和一般的处方的区别。
难点：根据实际情况制定运动处方。
教学方法：讲授课
教师提示，学生结合实际展开思考。
教学过程：
（一）什么是运动处方
1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的'锻炼计划。处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。
（二）运动处方的基本原理
1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”。
2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。是“持续性适应”：如果“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。
发生的条件：
（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。
（2）是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过短、间歇过长，都不会收到效果；反之，强度过大、时间过长也会对身体的伤害。
（三）运动处方的基本内容
1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是健康人，都要先进行医学检查，以便查明健康状况，决定能否进行体育运动。为了确定适合不同个体的运动处方，必须事先做个体能诊断。为了使体能诊断更安全，对于平时不进行运动的人，应安排一个准备期。体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进行。
2、定运动处方：根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等条件，确定体育锻炼处方。
五、布置课后作业
牵记运动处方的概念
结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法。
初中体育教案10
课题：体育锻炼重在参与教学目标：
1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义
2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！
教学任务：1、参加体育锻炼的益处2、体育锻炼重在参与3、了解自己的体能
教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：
“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“
我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：
“流水不腐，户枢不蠢，动也。”
2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的.体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积
极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！
3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分
数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！4、课堂常规：上好体育课的基本要求
为了完成学习任务，必须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。
上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。
（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。
（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。
（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。
（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。
课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。2、学会发展健康体能的方法！
初中体育教案11
一、教学目标
【知识与技能】
能够说出中长跑的动作要领，能够学会呼吸方法和步伐节奏的配合。
【过程与方法】
通过分组练习，学练结合，发展体能，提高有氧代谢能力。
【情感态度与价值观】
在练习过程中形成互帮互助的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
途中跑，中长跑的呼吸与步伐节奏的合理配合。
【难点】
合理分配体力。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
同学们你们听说过“马家军”的故事吗?对!“马家军”就是由曲云霞、王军霞等组成的中长跑团体，多次在国际大赛上获得团体、个人冠军，同学们课外知识非常丰富。其实，我们的中长跑运动员之所以能获得世界大赛的胜利，不仅要经历长期的训练，具备相应的技术，还要具有较强的意志品质。今天我们就在学习中长跑技术中，来看看我们班哪位同学具有超强的.意志力!
2.队列队形练习：进行原地转法练习。
教学组织：四列横队。
教学要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏—捕鱼
游戏方法：学生在指定的区域充当鱼，可以随意跑动，2名同学手牵手做渔网，一起跑动进行捉鱼。
游戏规则：学生不能跑出指定区域，按教师要求进行。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
教学组织：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
教学要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.学生自主尝试800米跑
提问：同学们刚刚在跑800米时遇到什么问题?
学生回答：呼吸没有节奏，没有合理分配体力。
教学组织：呈两列纵队进行
2.教师总结讲解技术动作
动作要点
起跑：站立式起跑，两腿前后开立站立。
途中跑：上体稍前倾，两臂两腿蹬摆协调自然，弯道跑时右臂摆动幅度稍大。跑步节奏稳定，合理分配体力。
终点跑：接近终点时加强摆臂冲过终点。
3.学生根据教师讲解示范进行分解练习。
(1)400米慢速跑。
教学组织：慢跑中体会正确的呼吸方法与跑的节奏配合。
教学要求：教师带领下进行，强调呼吸节奏。
(2)800米距离，男女分组结队跑。
教学组织：6人一个小组，自己讨论奔跑过程中，呼吸与摆臂的节奏与技巧，
教学要求：摆臂不可过大，呼吸与摆臂摆腿协调。
(3)优秀组展示，组间相互评价。
教学组织：先讨论，后一路纵队依次进行验证，得出最佳奔跑方式。
教学要求：解决呼吸深度不够，步频过快，手臂摆动幅度小等问题。
(4)定时跑。
教学组织：男1000米5分钟，女800米4分30秒。
教学要求：上体稍前倾，两臂两腿蹬摆协调自然，弯道跑时右臂摆动幅度稍大。跑步节奏稳定，合理分配体力。
4.辅助教材—肩肘倒立、手倒立。
(四)结束部分
1.放松活动—轻音乐拉伸练习。
教学组织：四列横队体操队形。
教学要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：35%～40%;平均心率：125～140次/分;运动强度：中等偏上。
五、场地器材
标志物2个、录音机1台、磁带2盒、田径场。
初中体育教案12
教学目标：
1、学生知道耐力练习的基本方法;
2、80%以上的学生能在活动中完成相应的训练;
3、学生在练习中能够不怕脏、不怕累，练习积极认真，克服困难、勇于拼搏，能遵守纪律，注意安全。教学重难点：重点：耐力练习难点：身体的协调性过程与方法：开始部分：
一、常规
1、在规定地点集合观察学生，并检查学生人数及服装;
2、师生问好;
3、宣布本课的学习内容，讲明目标和要求。
4、安排见习生。
二、准备活动
1、慢跑四圈;
2、做相应热身操。基本部分：
一、耐力练习
1、跳绳跑十五圈;要求：
在跑的速度不要太快也不要太慢，尽量一致;
呼吸的过程中要注意，用舅子吸气，不能用嘴直接吸气，以免肚子痛;动作要协调，尽可能一步一跳，或两步一跳;
2、追逐跑练习;要求：后面追的同学等前面跑到一定位置后再追，并且给予相应的`“奖励”;
二、接力游戏
把学生分成两队，男女生各一半，各队的女生和男生分别站两边，每队三个篮球，双后各抱一个，两腿夹一个篮球，在比赛过程中，可以跑，可以跳，但是如果球掉了，可由自己队专门负责捡球的同学捡给比赛的同学，并从掉的地方重新开始，以最先跑完的队获胜，最后失败的队将给了围操场跑步两圈的“奖励”。结束部分：
1、对本节课进行点评;
2、组织学生进行放松;
3、指定学生收还器材。
初中体育教案13
一、教学目标
1、学生能够说出双手胸前传接球的动作要领，85%的学生能做的自然、协调。
2、通过分组练习，学练结合，发展速度、协调、灵敏等身体素质。
3、在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
重点
传、接球的手型和用力顺序，接球后的缓冲动作。
难点
传、接球时身体的协调配合。
三、教学过程
(一)开始部分
1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在上课之前来看一则视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目?好，视频播放结束了，那位同学来回答一下，对，篮球运动员在不断的转移球。那他们转移球的'这种技术是什么呢?这就是我们今天要学习的内容——双手胸前传接球。
(二)准备部分
1、游戏“拉网捕鱼”
方法：把(男生和女生)分成人数相等的两个队，一队扮演拉渔网(渔民)，一对扮演鱼，，双方方角色通过剪子包袱锤确定。鱼在圈内(鱼塘)自由跑动，可以从渔网缝隙穿过，躲避渔网捕捉。不要跑出圈(鱼塘)，万不得已跑出圈外，马上回去，以免被捉。但是不能跑出防护网，跑出防护网视为被捉，继续跑动者，取消游戏资格。渔民三人以上拉手结网捕鱼，单人、两人不能捕鱼，被鱼撞散的单人，两人快速结网，否则出局。
2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3、复习燕式平衡
组织教学：学生两人一组，自由练习，教师巡视指导
(三)基本部分
1、示范
提问：刚刚老师在示范的时候手型是怎样的?接球后身体怎样运动的?
学生回答：五指张开，用指根以上部位触球，大拇指成“八字形”;接球后身体向后缓冲。
3、讲解
动作要点：
(1)双手胸前传球：持球正确，蹬地、伸臂、翻腕、拨球动作连贯，用力协调。
(2)双手胸前接球：伸臂迎球，在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹之间，动作连贯。
4、练习
(1)持球手法练习，掌握正确的持球手法，养成良好的持球站立姿势。
组织教学：学生成体操队形散开。
(2)原地徒手模仿接球、传球手法练习，使学生初步掌握正确的传接球技术方法。
组织教学：学生成体操队形散开。
(3)对墙传接球练习，加深队员对传接球技术的理解，掌握和巩固正确的传、接球技术。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在接球时身体没有缓冲。大家一定要注意了，练习过程中要记住接球时,手掌触球后要向后缓冲。
(4)原地两人互传，接球练习，进一步强化正确的传、接球技术动作。
5、检验—优生展示
组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
6、预习篮球行进间单手肩上投篮
组织教学：学生成四列横队，观看教师示范。
(四)结束部分
1、放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地
篮球场、篮球20个、音乐播放器。
五、预计负荷
练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;运动强度：中等。
六、课后反思
初中体育教案14
一、教学内容：
篮球竞赛的主要规则（违例及其罚则）
二、教学任务：
学生认真听讲，认真作好笔记。
三、组织：
教师讲解，示范裁判手试。
四、裁判员的职责与权力。
裁判员包刮主裁判员和副裁判员各一名，计时员记录员和24s计时员各一名为其助理。
五、违例及其罚则。
违例是违反规则的行为，罚则是发生违例的球队失球，由对方在最靠近发生违例的地点发界外球。（直接位于篮板下后面的地点除外）
1、持球移动违例（走步）
中枢脚的确定
持球移动
2、球回场后违例
（1）判断球回场的三个必备条件。
必须是控球队才能出现。
必须是控球队使球进从前场进入后场。
必须是控球队的队员在后场首先接着球。
（2）球回后场违例的几种情况：
前场发界外球，直接将球传给或球碰篮圈或篮板后反弹回来。
队员骑跨中线运球时停球后。两名队员骑跨中线相符传球时一脚踩在中线上静止接后场同队队员传来的球时。
（3）不算球回场违例的情况：
运球队员在中线附近由回场向前场做后转身运球。
控制球队在前场进攻投篮出手后，球碰篮圈或篮板弹回后场，该队队员又获得球。
（4）干扰球违例。
在投篮时，当球在飞行中下落，并完全在兰筐水平面上时，进攻或防守的队员都不能接着球，但在接着兰筐后或明显不会接着兰筐时除外。
违反以上规定即为违例，进攻队员违例，球既使投中也无效，防守队员违列，球既使没投中也要判给对方2分或3分。
（5）球出界与发界外球违例。
当队员身体的任何部分与界线或界线外的.地面接着时，既为队员出界，当球接着界外队员或任何其他人，线上或界线外地面或任何物体，蓝板柱或背面，球出界前，最后接着球的队员是使球出界的队员。
发界外球，发球队员应站在裁判员指定的离违例地点最近的界外发球入场。蓝板后面除外，在球为出手之前他不能横向移动超过正常的一步，但他可以向后移动。
（6）踢球与拳击球违例。
篮球是用手进行的运动项目。踢球或用拳击球为违例，故意地踢球或用腿的任何部分拦阻球为违例，脚或腿偶然地碰到是正常的。
（7）时间类违例。
3s违例——某球队控制球时，该队队员在对方限制区内停留不得超过3s、
5s违例——罚球队队员在裁判员把球交给发球队员后，在5s没有投篮出手。发界外球在裁判员把球交给了发球的队员后或以将球放在他可处理球的地点后，5s没有将球发如场内。
若持球队员被严密防守时，在5s内没有将球传、投、滚或运球时，5s违例。
8s违例——在后场控球，8s内没有进入前场。
24s违例——当一个球队在场上控制一个活球时，该队必须在24s内完成一次投篮，投篮时必须篮球要接着兰筐，否则24s违例。
初中体育教案15
任务： 越过障碍
目标： 通过这个任务激发学生主动参与学习的热情，培养学生的动手动脑能力，增进生与生之间的交流与合作；并通过比赛，发展学生的奔跑能力和战胜困难的意志品质。
场地器材： 一个篮球场、体操垫四块、跨栏架四只、长板凳四张、体操凳、标志物四个。
活动形式： 全班分四组讨论、设计、比赛
课前准备： 课前教师将所需的障碍器材放置到位，分别是钻过跨栏架、走过体操凳、跨过体操垫、跳过长板凳、绕过标志物，并检查各器材的牢固性和安全性。如下图：
教学过程：
1、任务活动前教学。
①、在准备活动或一个内容之后，将学生组织到障碍跑场地上。
②、教师讲解、示范过障碍方法，学生分组依次做尝试性练习。
③、分四组进行过障碍比赛，教师评价、引导比赛情况。学生讨论小结，并改进方法。
2、教师下达设计障碍任务（在规定的范围内，自行设计障碍物的放置顺序和距离）；学生分四组进行讨论、设计后，对障碍物按设计的方案进行放置。
3、在新设置的道上进行接力比赛。
4、讨论：“怎样摆放障碍物最合理，通过速度最快”？
5、各组进行调整方案，再比赛，最后评价。
教学反思：
1、通过教与学，学生基本上溶入到课堂氛围中去，大多数学生表现出较高的参与度与兴奋度。特别是在各组自行设计的障碍跑中，使课堂推向了高潮。
2、本教学，改变了以往一贯由教师做主的传统做法，给出一定的时间和空间，让学生自主地学习，让学生自己来设计，让学生自由地发挥，让他们体验自己是课堂的真正主人。
3、培养了学生的创新精神。在下达任务后，各组学生能发挥聪明才智，集思广益、畅所欲言，直至协调统一，所设计的方案各不相同，但都有自己的创意说明。
4、培养了学生团队合作和挑战自我的意志品质。学生在讨论、设计方案过程中，就要考虑服从整体的利益；通过反复的比赛中，在大家的'助威声里，战胜了困难，战胜了自己，战胜了胆怯，增强了自信。
5、应充分考虑到每个学生体质的差异性，而给出相同的障碍标准，个别困难学生（特别是小个子女生）在过体操垫时，在跨不过去后，可采用滚翻方法取之。教师对此应利用体育比赛公平、公正的精神和做人的品质来教育，或者每次一人跑改为两人合作跑（以最后达到的人作为交接棒）等。这可以避免类似现象的出现，同时，又能调动学生的学习情绪。
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