【必备】说课稿集锦五篇
作为一位优秀的人民教师，常常需要准备说课稿，说课稿有助于提高教师的语言表达能力。我们应该怎么写说课稿呢？下面是小编帮大家整理的说课稿5篇，欢迎阅读与收藏。
说课稿 篇1
一、关于教材。
这一单元是高中语文新人教版必修二第四单元的一篇课文。是一篇用浅易文言文写成的演讲稿。继初中《最后一次演讲》之后，高中阶段第一次集中学习这种实用文体。通过学习，除了要求学生了解演说词的基本特点之外，我们还要求学生学习浏览、圈点、勾画的读书方法。这一课是一篇自读课文，主要培养学生自学能力，进一步了解演讲稿的特点，为自己撰写、参加演讲语文活动做准备。
二、关于教学目标。
教学目标的设定我们的依据是单元教学要求和高一学生的实际情况。按照新课标的要求，目标设定为三维目标，以便于对学生进行综合素质的培养和语文素养的积累。
（一）知识教育目标。
1、结合本文的结构，了解演讲辞中心突出、层次分明的特点。
2、理清局部思路，弄明白一段文字，一句接一句，后一句接前一句的道理。
（二）能力培养目标。
1、结合注解，疏通字句，通过关键语句的分析，引导学生深入理解的内涵，体会本文的思想文化意义。
2、探究思路，提高积极思维能力。
（三）德育渗透目标引导学生理解蔡元培的办学方针和巨大贡献。
三、关于教学重点、难点及解决办法。
本课是文言文写成的，又有丰富的思想内涵，学生理解起来有一定难度。但本文层次分明，重心突出。抓住了本文的重点，也就容易理解本文的结构和内容了。因此，我们确定了如下教学重点和难点内容。对于难点内容，根据学生的实际情况，确定了以探究合作学习为主的学习方法。
1、重点：结合本文的结构，了解演讲辞中心突出、层次分明的特点。
2、难点：结合注解，疏通字句，通过关键语句的分析，引导学生深入理解的内涵，体会本文的思想文化意义。
3、解决办法：多探究，多发问，多思考，加深对课文内容的理解。
四、课时安排。
一课时。
四、关于教学步骤。
教学步骤的'重点有两个：一是理清课文的结构，二是关于蔡元培先生的教育思想和理念。
（一）明确目标。
1、结合本文的结构，了解演讲辞中心突出、层次分明的特点。
2、结合注解，疏通字句，通过关键语句的分析，引导学生深入理解的内涵，体会本文的思想文化意义。
（二）整体感知。
1、导入新课《就任北京大学校长之演说》是一篇用浅易的文言文写成的演讲辞。要想理解这篇演讲辞的内涵和意义，必须先了解当时的社会现状和北大的发展历程。此时，可通过投影或口头介绍，帮助学生了解时代背景。
2、朗读课文、把握文意。
3、分析思路在演讲中，他开门见山，在简单地回顾了自己与北大的渊源之后，就以校长的身份直截了当地对青年学子提出了三点要求：抱定宗旨、砥砺德行、敬爱师友。这几点要求绝非泛泛而谈，而是直接针对当时的社会风气和北大的沉疴而提出的，可以说每一点都极富有针对性，都事关北大的前途和命运。首先，他高屋建瓴地匡正了大学的性质，明确求学的目的，在当时的社会条件下，蔡元培对青年学子提出这样的要求，可谓切中肯綮。第二点则着眼于品行，这一点也是有的放矢的，这些教诲既严肃认真又体贴入微，可谓语重心长。第三条，是从个人修养方面来说的。这三点看起来并不复杂；但在当时却有着振聋发聩、匡正时弊的重要意义。
正是因为有了蔡元培，有了这样的办学方针和求学准则、做人标准，北大才从多年陈腐封建的泥潭中拔了出来，走上正轨，逐步成为一个现代意义上的大学，为成就今后的百年辉煌打下了坚实的基础。演讲辞的最后，作者告诉在座的青年学子，自己近期要做两件事，一是改良讲义，二是添购书籍。这两件事情虽小，却是建构一个优秀大学的基本条件，也正是北大学子们最迫切需要的。作为一个校长，蔡元培为学校、为学生考虑得不可谓不深，不可谓不细。
三、重点、难点的学习与目标完成过程。
1、朗读并积累词语。
干禄、终南捷径、弭、肄业、鲜、相勖、訾詈。
2、提问。
作为一篇就职演说，本文富有针对性和现实意义。
就职演说，大都会阐释自己的施政纲领或对听众提出要求，本文二者融合而又侧重于后者。作为北大的新一任校长，蔡元培对青年学子寄予了厚望。他深知当时社会的污浊与北大的沉疴，因此，在演讲中，他开门见山，有针对性地提出了三点要求。这三点可以说每一点都事关北大的前途和命运，也是青年学子们普遍关心的。这样，在内容上首先就抓住了听众的心理和兴奋点，引起听众的兴趣。
3、提问。
本文在结构上有什么特点？
在结构上，这篇演讲辞思路非常清晰。演讲，由于是一听而过，时间有限，一篇演讲只能安排一个中心思想，而且要求中心突出，本文就是围绕着如何做一个优秀的北大学子而展开的，而且通篇都围绕着这一中心选择材料和组织结构。简短的开场白引出话题，正文展开话题，结尾总结话题，层次分明，脉络清楚，给人一气呵成之感。
4、提问。
本文在语言上有何特点？
在语言上，本文用浅易的文言文写成，在简洁凝练中透出文言文特有的古朴典雅。这篇演讲辞写作的年代，正是文言文向白话文过渡、新旧两种文体并行的时期，当时的许多都带有文白混杂的特点。以本文为例，基本的框架还是文言文，有大量的文言字词和文言句式，多用单音词、语气词等，但另一方面又比较浅显，有许多口语成分，比起古文来好理解。因此，本文读起来既有文言的言简意赅、意味深长，又有口语的明快易懂，学习时要注意体味。五、关于作业完成“研讨与练习”一、二、三。
说课稿 篇2
各位评委、各位老师：
大家好！今天我讲的课题内容是大班数学活动《设计花边》。
一、说活动教材
幼儿学习可以为幼儿建立初浅的数学概念做好准备。幼儿学习花边排序，可以按物体的两种颜色或者形状等特征进行排序，也可以按物体的某一特征或者规律排列顺序。大班幼儿已经积累和建立了有关物体在颜色、花边、形体和数量等特征差异排序的数学经验，可以更进一步地学习按照物体量的差异和数量的不同进行10以内正逆排序，初步体验序列之间的传递性、双重性和可逆性的关系。新《纲要》提出“在幼儿的生活中进行数学的学习”，让幼儿在生活中学数学、玩数学、用数学，教师引导幼儿在游戏和玩乐中初步接受和学习有规律的花边排序，并鼓励幼儿将之应用于生活。
根据大班幼儿的年龄特点和学习能力，并结合《纲要》精神，我为幼儿选择的教学活动为“按物体的两种颜色或者形状等特征进行排序”，并设定在大班第二学期进行。
二、说活动目标
（1）认知目标：重在鼓励幼儿在动手操作的活动中，比较发现物体排列的传递性、可逆性，并进行大胆自主的排序活动。其中能观察发现花边花纹的基本排列规律是本次活动的新知识点，也是难点部分
（2）能力和情感目标：通过各种形象有趣的排序活动的操作，对幼儿进行排序学习，重在激发增强幼儿对排序操作活动的兴趣，逐步发展幼儿的思维、观察、比较和初步的判断推理。掌握排序操作的方法，发展幼儿的排序能力。
三、说重难点：
重点：鼓励幼儿在动手操作的活动中，比较发现物体排列的传递性、可逆性，并进行大胆自主的排序活动。
难点：引导幼儿能观察发现花边花纹的基本排列规律，并学习排序。
四、说活动准备
1、幼儿经验准备：已经有按照物体某一特征规律进行排序的经验：如各种按物体的规律排列的'花边、花布等。
2、环境材料创设准备：（1）幼儿版画作品布置在两块展板上；红绿蓝大小相同的花片若干；大小不同颜色相同机心若干；大小颜色相同的不同图形若干
（2）已装饰好的图画若干（三种不同的排列规律a:一大两小.b:三种颜色间隔排。c：两个三角形一个圆形间隔错误排列。）
五、说活动过程
一、教师从教室已有环境入手，引导孩子感知环境中的规律。
师：前几天，我们一起创作了很多版画，老师想把你们的版画作品布置成一个版画展。要开画展了，小朋友把我们的教室打扮得多美啊！你看到了哪些美丽的景色呢？有没有发现什么？请和旁边的小朋友交流一下。
师：谁来介绍你的发现？（树叶:长短排序；彩带：颜色、长短；灯笼：数量；彩链：颜色规律。）
二、欣赏教室设计的花边，引导幼儿发现规律。
1、谈话让幼儿注意展板。
师：马上要开画展了，可是，我们的展板上还没有花边，今天，我们就来给展板装饰边框。
2、欣赏老师设计的三条花边，引导幼儿发现花边上图案的排列规律。
（1）观察花边，发现一大两小的排列规律。
师：看，这条花边是用什么图案装饰的？这些图案有什么规律？
师小结：这条花边是按一个大两个小间隔排的规律装饰的。
说课稿 篇3
一、 说教材
《荷叶圆圆》是人教出版一年级语文下册第四单元的一篇课文。
课文内容简短，层次条理清楚，语言优美，富有吸引力，针对《新课程标准》一年级阅读教学的要求：‘能正确、流利、有感情的朗读课文，能用完整的话回答问题，表达清楚。”我把“有感情的朗读课文，背诵课文”作为本文的教学重点，并确定了以下教学要求和教学重点、难点。
[知识与技能]
1． 认识12个生字，会写6个生字。
2． 正确、流利、有感情的朗读课文，背诵课文。
[过程与方法]
让学生感受荷叶的可爱、夏日的乐趣，学习识字，理解词句，体会课文思想感情的基本发法。
[情感、态度与价值观]
染学生体会夏日的生机、激发学生热爱大自然的思想感情。
二、 说教法
这篇文章运用拟人的手法，很合适低年纪孩子的认识特点，可以采用“朗读表演法”和“引导自读法”来学习此文。
此外，本问内容买一小节都见了一个完整的意思，适合课件制作。为了教训学生的语言、动作和神态描绘的工价完整、具体。我让学生看图说话，并借图扩展思维，培养观察、思维、想象和语言表达的能力。
三、 说学法
根据课文内容和要求，我准备让学生用“看看、读读、想想、说说”的方法学习本课。首先，让学生读读课文，想想课文的没一小节讲了什么内容？然后让学生回答，接着看图复述内容。第二、三小节以听说为主，第四、五小节放手让学生自学。最后仿照课文说一说。
四、说教学程序
依据课文的要求，我准备用两课时教学本文。教学过程分为五步：
（一） 诗画激趣，揭示课题
本周的“每周一诗”便是有关荷叶的一首诗。在黑的`右侧，诗画相映。教师引导朗读背诵后，激情引入：荷叶圆圆，荷叶绿绿，荷叶是夏天里一首清凉的小诗，荷叶是阳光跳动的音符。荷叶给夏天的小精灵们带来了无穷的快乐。让我们一起走进荷叶，起体味小水珠，小蜻蜓和小鱼们的快乐心情吧。
同时板题：荷叶圆圆
（二） 整体感知，掌握字词
我先用配乐范读的方法，让学生整体感知文章的内容。为了扫清他们阅读时的障碍，我准备在课堂上对他们进行字词的基本功训练。我采用“摘桃子”的方法，老界自学生字词的情况。然后指名分节读课文，进一步读准字音，并且在具体的语言环境中，理解字义、词义。
（三） 理解内容，抓住重点，突破难点
在学生对课文内容有了初步了解以后，我进一步引导他们理解全篇课文内容，我是这样设计的：先让他们大声读课文，做到读正确，再让他们看课文共分几个小节，然后逐段分析。课文第一小节，我采用了看图读文的方法一带而过，只让学生明白荷叶的形状、颜色，很可爱。第二小节我让学生看课件，回答问题：写了谁？他把荷叶当做了什么：怎样的动作？体会小水珠的快乐心情。边讲边在黑板上贴小水珠图，摇篮的词朵，并板书关键字词“躺”。第三小节同二小节。以上教学体现教师主导，学生为主题的教学指导思想。第四小节和第五小节放手让学生自读，小组内互相置疑、讨论、交流，并派代表上台汇报学习情况，板书主要内容。提倡合作，探究的学习方式，体现自主学习的理念，尊重学生的独特感受。
（四） 朗读表演
本文运用了拟人化的写法，语言生动优美，适合分角色朗读，并且通过边沿可以形象的再现课文内容，使学生理解深更透。因此，学完课后，我请停学们戴上头在组内演读，又选派代表上台表演，有不合适的地方适时知道。学生兴趣盎然，连平时不大发言的同学也跃跃欲试。
（五） 引读背诵
为了使学生获得完整的知识，在学习每一小节够，我准备让学生看图或板书，老师引导背诵课文。体现〈课程标准〉中“整体——部分——整体”的教学原则。全文教学结束后，再全文引读背诵直至完全背诵，有易到难，符合循序渐进的原则。
（六） 拓展思维，放飞想象
教师还要通过激发学生展开丰富的想象，进一步体会荷叶给动物，给人们带来的快乐。我是这样激发学生兴趣的。荷叶是小水珠的摇篮，是小蜻蜓的停机坪。圆圆的，绿绿的荷叶让这些小伙伴多快乐啊！你瞧，又来了两个新朋友，他们会怎么说呢？先给你的同桌说说吧！
联系由易到难，由课件出示
（1） 荷叶是小水珠的___________________
（2） 荷叶是小蝌蚪的___________________
（3） 荷叶是_________的________________
（4） 荷叶是小朋友的___________________
学生通过想想说说，尽情表达。者环节把教师主导和学生主体有机的结合起来，使学生真正得到了收获。
（七） 指导书写
教师范写与学生练写相结合，重在培养学生良好的协作习惯。
五、说板书
根据一年级孩子的认识特点，我采用了图文结合的板书，力求生动、形象，便于引导孩子理解和背诵课文。
板书略
说课稿 篇4
【教学简析】
优的方案。通过这个综合应用，让学生进一步体会数学与生活的密切联系以及优化思想在生活中的应用，培养学生应用数学知识解决实际问题的能力，同时通过画图的方式发现事物隐含的规律，培养学生归纳推理的思维能力。
【学生分析】
四年级上册的“数学广角”中教材安排了有关优化思想的学习，通过日常生活中的一些简单事例，让学生尝试在解决问题的多种方案中寻找最优的方案，初步体会运筹思想在实际生活中的应用以及对策论方法在解决问题中的运用。
【教学目标】
1．通过画图的方式发现事物隐含的规律，培养归纳推理能力。
2．进一步体会数学与生活的密切联系以及优化思想在生活中的应用，培养应用数学知识解决实际问题的能力。
3．渗透“优化”、“化归”的思想。
【教学重点】寻找打电话以及类似问题的最优方案
【教学难点】发现规律，培养归纳推理能力
【教学设想】
1．合理使用教材，降低学生的认知难度。
合理使用教材是一堂课成功的关键。通过创设贴近学生生活经验的教学情境：“南湖晚报”小记者紧急外出采风，需要尽快通知队员参加。问题和学生的生活经验密切结合，能激发学生探索的兴趣。教材采用通知15人来探究方案和规律，这个数据太大，难度较大，从几次试教证明教学效果不好，本教学设计改用从通知7个人比较简单的数据入手，更符合学生知识储备水平和可接受水平，能够更好地使学生得到发展。
2．在“比较”中“优化”规律。
本课时在寻找打电话的最优方案过程中，学生由于知识水平的差异，设计的方案也不同，如有“逐个通知”的方案，有“分组通知”的方案，当然也会出现“所有人不空闲”的方案。通过对这三种方案的展示点评与纵向比较，让学生经历解决问题的过程，并且体验到方法的多样性与优化思想。在发现规律的过程中，通过“100分钟能让多少人知道这个消息？”这个问题，让学生对发现的规律进行横向比较，从而体验到n个2相乘这一规律的价值所在，同时也在比较中优化了规律。
3．在“游戏”中体验规律的存在。
本节课，为了降低学生的学习难度，增加学习的趣味性，我特意在三个地方设计了“游戏”这一环节。首先是在课前谈话过程中，和学生一起玩“找朋友”这个游戏，一方面可以缓解学生的紧张感，另一方面可以初步渗透“打电话”的规律，为解决本节课的难点服务。其次是在理解最优打电话的方案的时候，通过表演这个方案的过程，让学生直观地理解这个最优方案的形成过程，主要是照顾到班级后20%学生对这个方案的理解。最后是在课的尾声，让学生将本节课发现的规律，通过“快乐传递”这个游戏运用于实际生活，再一次体验这个规律在解决生活实际问题中的优越性。
4．多样练习，渗透“化归”思想。
所谓“化归”，可以理解为转化和归结的意思，一般我们都理解为“转化”思想。理论上理解为“化归”方法是指数学家们把待解决的问题，通过某种转化过程，归结到一类已经能解决或比较容易解决的问题中，最终获得原问题的解答的一种手段和方法，简单地说，化归就是问题的规范化、模式化。
本节课主要是围绕“打电话”展开，探究“打电话”过程中的最优化方案及随之而产生的规律。像这样的规律不仅蕴藏在“打电话”这一事件中，其实生活中的许多地方都有这一规律的存在，“打电话”只是这些事件的缩影。因此，在练习中，我呈现的是有关植物生长方面的练习和实际生活中“找朋友”这一游戏的练习，将这两个事件中蕴藏的规律转化到“打电话”这一事件上，让学生运用已经知道的规律使问题得到解决。
【教学过程】
一、创设情境，提出问题
在课的开始，我创设了一个生活情境，让学生想办法通知7个“南湖晚报”小记者在暑假期间外出采风，这是个紧急通知，怎么办？学生会考虑到许多现代通讯技术进行通知，这时教师就提出如果用打电话的方式进行通知，而且每分钟可通知1人，一共需要几分钟呢？怎样通知呢？让学生通过画图的'方式设计电话通知的方案。在这个过程中，我考虑到让学生理解这个内容本身是有一定难度的，对书本的例题做了适当的修改，将15人，改成了7人，而且合唱团只有7人是不现实的，所以素材选择了某个班级的“南湖晚报”小记者，这样更贴近学生的生活实际，适合学生的知识基础。
二、探究活动，解决问题
这一环节，让学生在展示自己设计方案的同时，与其他同学的方案进行比较，让他们从逐一通知到分组通知的比较中感受到方案的优化过程，从而擦出智慧的火花，由此而猜想“要通知到这7个人，时间最少要几分钟呢？怎样设计呢？”帮助学生找到最优的通知方案，一方面通过游戏理解这个方案的优化所在，另一方面为班级后20%学生理解这个方案服务。
三、探索规律，应用规律
探索这个最优方案中的规律是本节课的难点。为了学生突破这个难点，我首先以游戏做铺垫，通过“如果再多给你1分钟，最多会有多少人知道这个消息呢？”让学生产生猜想，在图示和游戏的基础上学生会验证自己的猜想，同时也让学生感受到这个方案中规律的存在。其次，让学生在表格中发现规律。学生在以前已经接触过找规律这个知识点，并且也有了找规律的一些技能，因此，他们凭借已有知识会发现表格中所蕴藏的规律。再次，通过归纳、优化规律，让学生体会到N个2相乘这个规律的价值所在，并且在这个过程中也在验证这个规律的存在。
在应用规律的时候，我通过设计基本练习、重点练习、拓展练习等几种形式的练习，既深化了知识，又激发了学习兴趣，培养了学生综合运用所学知识解决简单的实际问题的能力，体现了学生学习数学的认知规律，同时也体现了不同的人学习不同的数学，不同的人在数学上得到不同的发展。
说课稿 篇5
一.指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力，并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生的身心发展。本课以排球正面双手传球为主教材，结合学生对运动比赛所表现的浓厚兴趣，将折返跑练习以比赛形式运用到教学中，营造活跃、有序的教学氛围，达到充分调动学生的学习积极性，培养学生之间的竞争意识和团结互助的崇高精神，从而建立学生间和谐的人际关系，突出学生为主体及教师的主导作用。
二.教学内容
1.排球正面双手传球 2.折返跑
三.教材分析
本课教学内容是排球运动中的传球技术，此技术在比赛中主要用于组织进攻，即用作二传。二传是从防守转入进攻的桥梁和纽带，二传质量的好坏，直接影响着进攻的质量和技战术的发挥。所以学好传球技术是我们高中排球教学的重点之一。本课是正面双手传球的第二节课，通过第一节课的教学发现学生在传球时会出现手型不正确、击球点过前或过后、推压或拍打球等错误，因此本次课着重从正面双手传球技术中的手型、击球点和手指弹拨为关键，为以后的教学训练和学生的终身体育打下良好的基础。第二个辅助教材折返跑，通过游戏的形式，提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。
四.学情分析
本次课所授班级为高二学生，有40人，体育基础水平很不平衡，存在两极分化的现象。但高中生具有较强的模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚，通过第一节课的教学，已有30%的学生初步理解和掌握正面双手传球技术。所以，本课练习以进一步理解和掌握正面双手传球技术为主要目的，创设乐学情境，并充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能，并运用分层教学，培养学生的自主性、创造性和独立性。
五.教学目标
1、 运动参与：通过本课的学习，提高学生自主学习和锻炼的能力，培养学生具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、 运动技能：通过各种练习手段，使学生进一步理解和掌握正面双手传球技术;通过游戏，发展学生的灵敏、速度等身体素质。
3、 身体健康：学生通过本课认真的学练和在课中承受适宜的运动负荷，达到促进学生身体健康目标。
4、 心理健康：通过分层教学、游戏，使学生不断获得成功的体验，培养勇敢、机智、自信的优良品质和集体主义精神。
5、 社会适应：使学生正确认识体育活动中的竞争和合作关系，培养具有和谐的人际关系和良好的合作精神。
六.教学重难点
重点：传球技术中的手型、击球点
难点：手指的弹拨
七.教学方法
运动水平、运动能力的差异，决定了本课的教学手段以分层教学为宗旨，示范、讲解、练习、提示、个别指导等方法进行教学。发挥学生所特有的运动技能和身体素质条件，因材施教。
1、 讲解示范法：通过讲解示范使同学们发现自己正面双手传球技术中存在的问题，并掌握正确的技术动作。
2、 合作学习：在练习中，通过学生之间的相互帮助、探讨、评价，让学生掌握动作;在游戏中，使学生增进理解和团结，共同完成任务。
3、 游戏比赛法：充分利用游戏比赛，提高学生的学习兴趣，激发学生的好胜心理，充分发挥学生的思维能力和合作精神。
八.教学过程
第一部分：身心准备
1、课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查服装，教师宣布课的目标和课的内容及课的要求。要求学生做到集队静、齐、快，精神饱满。
2、队形练习：整队，原地各种转法，反口令练习。要求学生做到准确到位、整齐划一，从而达到集中注意力的目的，养成良好的组织纪律性。
3、热身跑
运球绕排球场地线跑
使学生达到热身和活动指关节的目的'，同时使学生了解排球场地，增加排球知识。
4、自由正面双手传球练习
第二部分：基本部分
(一)、排球正面双手传球
问题导入：
老师：同学们，在上节课中我给大家说了正面双手传球手型、击球点和击球的6字诀，还记得吗?
学生回答 (对、球、抬、额、弹、控)
老师：那你们觉得对照这6字，你们哪些做的比较好，哪些还不够?
学生讨论，意见不同
老师：那好，我们今天的练习就围绕6字进行，从而进一步掌握正面双手传球技术。
1、发展和提高(原地散点站开)
①. 每人一球上抛接球练习(一抛一接)
②. 自抛自传(一抛一传、一抛二传……)
③. 连续自传，传球高度不低于一球即可。
④. 两人一组，相距3—4米自抛传球。
教师在学生练习过程中，示范讲解，巡回检查，找出学生存在的问题关键，与学生共同讨论、研究解决方法，并归纳总结。教师及时表扬闪光点，并对技能差的同学注意多加辅导、鼓励。
2、分层练习(学生自主)
通过以上练习，将全班学生分成二组，由学生自己选择自己的练习方法。
第一组：继续发展和提高中的练习方法。
第二组：两人一组，相距3—4米，抛(垫)—传—接练习;或2—4人围成圈进行相互传球练习。
这一练习目的是挖掘每个学生的潜在能力，同时也发挥学生的主体性，自觉地养成自我锻炼和自我创造的能力。
(二)、折返跑游戏
场地设计：以排球场端线为准每隔1米放一个排球
比赛方法：将学生平均分成4组，从对面端线出发，每人取一排球跑回，出场顺序由各小组自己确定。
在游戏中，为了所有学生都能充满激情的参与其中，同时又考虑个体差异，让学生各尽所能、协作竞争，并提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。
第三部分：恢复身心
用太极拳起势动作，配合呼吸，放松身体和思想，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师作出以表扬鼓励为主的评价。安排课后练习，回收器材，宣布下课。
九.场地器材
1、场地：排球场二个
2、器材：排球41只
十.教学效果
预计：平均心率为115—130次/分，最高心率约为170次/分，运动密度约40%—50%，运动负荷中。
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