优秀舞蹈教案

优秀舞蹈教案

　　在教学工作者实际的教学活动中，编写教案是必不可少的，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编整理的优秀舞蹈教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

优秀舞蹈教案1

　　设计意图：

　　艺术领域目标中指出，能用自己喜欢的方式进行艺术表现活动，体验创造的快乐。孩子们对跳跳糖手舞足蹈的描述是产生此次活动的契机。音乐源于生活，通过引导幼儿将已有的生活经验迁移到音乐中，在音乐中再现生活的情景。我选择这个幼儿熟悉的吃跳跳糖的经验，进行舞蹈创编活动，让幼儿在自由、宽松、愉快的`环境中体验舞蹈创编的乐趣，激发孩子大胆的表现和创造的欲望。

　　活动目标：

　　1、能认真倾听音乐，理解音乐表达的内容。

　　2、能用夸张的肢体动作创编吃跳跳糖的过程。

　　3、能大胆想象、表现，体验参与创编的乐趣。

　　活动准备：

　　知识经验准备：幼儿吃过跳跳糖

　　物质准备：音乐磁带、图谱、地上画一个圆圈。

　　活动过程：

　　一、讨论吃跳跳糖的感觉，说说跳跳糖在嘴里融化的过程。

　　引导语：小朋友都吃过跳跳糖，跳跳糖在嘴巴里是一种什么样的感觉？

　　慢慢的跳跳糖怎么啦？最后跳跳糖怎么样？

　　小结：跳跳糖刚放进嘴里很快地跳跳跳，接着跳得越来越少慢慢的融化，最后变成糖水没了。

　　二、倾听音乐，理解音乐表达的内容。

　　1、第一遍倾听，说说对音乐的感受理解。

　　师：老师带来了一首跳跳糖的音乐，请小朋友听一听，音乐中哪段说跳跳糖很快跳跳跳，哪段说跳跳糖慢慢的融化，哪段说跳跳糖最后变成糖水没了。

　　2、第二遍倾听，看图谱理解音乐内容。

　　师：现在老师是魔法师，当音乐变化时我画的线条就不一样啦。（幼儿边听音乐，老师边画图谱）

　　附图谱：∨ ∨ ∨ ∨ （很快跳跳跳）

　　∫ ∫ ∫ ∫ （慢慢的融化）

　　﹒ ﹒ ﹒ ﹒ （变成糖水没了）

　　3、第三遍倾听，和老师一起边听边画图谱。

　　三、分段创编，能用夸张形象的动作表现内容。

　　1、幼儿边听音乐边集体自由创编。

　　2、请几个幼儿上来表演，老师小结提升创编的动作。

　　①编跳跳糖跳跳：老师引导幼儿可以单、双脚跳，左右、前后跳，还可以加上手的动作跳。

　　②编跳跳糖融化：老师引导幼儿除了手变软表现融化，还可以把腰、肩膀、脖子、头变软来表现融化。

　　③编跳跳糖变成水：引导幼儿按节奏，最后静止不动。

　　四、完整表演两遍（引导幼儿倾听音乐进行表演）

　　师：小朋友你们现在是一粒一粒的跳跳糖，地上的圆圈表示嘴巴，当前奏开始时小朋友都站在圆圈上，前奏完，跳跳糖就跳到圆圈里开始表演。

　　理解感受：我以帮助幼儿理解感受音乐为主，没有急着让幼儿就开始创编舞蹈，而用简单、易懂的魔法线条表现音乐，并在再次欣赏时让幼儿尝试模仿描画，这个环节让幼儿对这首乐曲的段落轮廓有了初步印象，效果很好。

　　自主创编：是本活动重要的一个环节，我给幼儿提供自由创编、互相学习的机会，充分发挥每个幼儿的潜能，整个活动过程教师始终是以引导者、支持者的身份帮助幼儿，能较好地使幼儿的能力和个性得到全面的发展，，鼓励幼儿大胆的想象和表现，体验创编的乐趣。

优秀舞蹈教案2

　　活动主题：

　　《洗手歌》

　　学习目的：

　　告诉学生讲卫生、勤洗手是我们生活中的好习惯，经过舞蹈的方式帮忙学生加深这一良好习惯，从自身做起也影响他人，同时也提高孩子们的舞蹈表演本事。

　　主要动作与要求：

　　1、卷袖口：身向一点，正步位站立，左手按手放于八点方向，右手在左手旁

　　向里翻腕，做卷袖子的动作，同时重拍向下屈膝。

　　2、拧龙头：身向一点，正步位站立，左手旁按手位，右手放于前斜下位，向

　　外转腕，做拧水龙头的动作，同时重拍向下屈膝。

　　3、洗小手：双手扩指，手心相对放于身前搓手，低头含胸，踮脚碎步。

　　教学步骤：

　　1、故事进入

　　此舞蹈属于情节性舞蹈，所以故事情节的描述就十分重要了，教师以讲故事的形式告诉孩子们舞蹈的主要资料，并且在故事中让孩子们对勤洗手的`好习惯有充分的认识。

　　2、动作与情节进入

　　教师将组合的主题舞段教与小朋友，反复练习。后分配各个人物形象到个人，将情节贯穿始终并合理安排动作，必要时教师可变化队形与调度，明确主题。

　　3、完成组合

　　待动作与情节部分充分的完成后，配合音乐完成动作，将舞蹈推向高潮。异常要强调的是孩子的。表现力和表演的夸张。

　　教学提示：

　　1、组合中的表演，需要在真实的生活动态上尽可能的夸张化。

　　2、教师在授课中要求所有动作一拍到位，干净利落，不要拖沓。

　　组合情景描述：

　　今日班里要检查卫生，小朋友们得伸出手让小班长一个一个的仔细检查，她可认真了。看！她来了！小明的手部卫生不合格，小红的也不合格，小刚的呢。.。.。.小班长凑上去闻了一闻，捏着鼻子就跑开了，又脏又臭的。小班长带着大家一齐去洗手，里洗洗，外洗洗，指甲缝里也不放过。

　　待洗干净后，小班长又一次检查开始了。小明的很好，小红洗的很干净，小刚的手好香啊，小白。.。.。.哎小白，你给我看看，检查一下啊！小白迟迟不肯掏出手给班长检查，原先他没有认真的洗手，指缝还是脏的呢！他红着脸的被班长揪了出来。

　　小班长耐心的又带着小白和全体同学一齐里里外外的洗了一遍小手，小白的手干净了，其他小朋友的手洗得白白的，幼儿园里还弥漫着一股清香的气味呢！

　　小班长让全体同学排好队，又一一的检查了一遍。这次，每个小朋友的手都是又香又干净的。同学们竖着大拇指，在向教师炫耀呢。耶！

　　歌词：

　　卷起两只小袖口，轻轻拧开水龙头，洗手心，洗手背，再撮一撮手指头。

优秀舞蹈教案3

　　一、教学内容：

　　《心连心》

　　二、教学目的：

　　1、让学生进一步掌握站姿的要领，让学生知道人体美可以在站立的姿态中体现出来。逐渐养成坐姿和走路时保持姿态的好习惯。

　　2、要求动作规范，手脚协调，掌握舞蹈的风格特点。

　　3、掌握每个动作的方位。

　　4、让学生们从中获得节奏感、韵律感和美感的'培养，促进同学之间的友谊，树立自信和集体意识。

　　5、这个舞蹈不需要高难度的舞蹈技巧，只要合着音乐的节拍，能用肢体去表现发自内心的感受就足够了。

　　三、教学重难点：

　　1、引导为主，增强友谊和合作的团队精神。

　　2、《心连心》属于活泼、欢快的舞蹈，主要以后踢步为主，步伐要轻快，规范动作，要求标准统一。

　　3、时刻把握好自己的位置，要有队形意识。

　　四、教学过程：

　　1、上课。（师生互相问好）

　　2、课前活动。（基本站姿）

　　3、复习上节课所学内容。

　　4、导入新课，教师示范。第一个八拍：1—4拍：男生双手叉腰，先起右脚往右转身做后踢步转一圈到女生的位置。女生双手叉腰，起左脚往左转身直接做后踢步到男生的位置。5—6拍：男女生双手叉腰，膝盖并拢原地直腿双跳。7—8拍：男生往旁出左脚并直腿勾脚，重心在右腿膝盖弯曲，身体左倾。女生动作相反。1、2、3拍：男女生同时拍手三次。男生在身体左侧拍手，女生在右侧。

　　5、教师带领学生反复练习。

　　6、请班级中态度认真、动作自然协调的男女组合上台表演，展现优美舞姿的同时也为全班树立榜样，激发学生的学习热情。

　　7、各组轮流展示并进行比赛，促使学生课后进行自发的巩固练习，既让学生达到一定的休息目的，更能促使老师重视每一个学生出现的问题，充分利用小学生好胜的心理，通过比赛，学生的热情也高了，动作也越来越规范。

　　8、合音乐表演。（注意节奏，加上表情有激情的去跳舞）。

　　五、下课，组织学生站好队整齐有序的带到教室。

优秀舞蹈教案4

　　教学目标

　　1.通过聆听和演唱，感受乐曲和歌曲的舞蹈性。并能用编创适当的动作合着节拍表演。培养动作的协调性。

　　2.能看柯尔文手势，认唱la、si，借助听琴感受其音高。

　　3.能随音乐用手按课本上的图形谱划动或走步来体验音乐。

　　教学内容

　　聆听《加伏特舞曲》

　　聆听《霍拉舞曲》

　　表演《假如幸福的话拍拍手吧》

　　表演《哈里啰》

　　第一节课时：7－1

　　教学内容：

　　1.表演《假如幸福的话拍拍手吧》；

　　2.欣赏器乐曲《加伏特舞曲》

　　教学目标：1、通过乐曲的聆听，并能感受歌曲的特点。

　　教学重点难点：听辨、感受、体验

　　教学准备：电子琴、录音机

　　教学过程：

　　一、开始部分：

　　1、听音乐问好、入座！

　　2、发生练习。

　　3、复习歌曲。

　　二、基本部分：

　　1、导入。

　　2、聆听表演《假如幸福的话拍拍手吧》组织学生聆听《假如幸福的话拍拍手吧》的同时选放有关表演《假如幸福的话拍拍手吧》的多媒体课件，引发学生的兴趣。

　　（1）提示学生在生活中还有哪些高低不同的声音，模仿给大家听。

　　（2）分声部读一读。

　　（3）分小组进行歌表演，看那一组表演的合适，唱歌的效果好。

　　编创与活动；1.这一课的编创与活动中又安排了认识la、si唱句的知识，教师可结合本课柯尔文手势、结合键盘弹奏音高，让学生感受、模唱，可结合歌曲学会后，让学生模唱歌谱的方法，找出歌中有几处la和si，使学生将对la和si的认识溶入音乐实践活动中。

　　2.试用la、si与自己学过的音随意编唱。

　　三、欣赏部分：器乐曲《加伏特舞曲》

　　第二节课时：7—2

　　教学内容：表演《哈里啰》管弦乐《霍拉舞曲》

　　教学目标：

　　1、通过聆听，表现出音乐的'喜爱之情。

　　2、能够自编动作参与表演。

　　教学重点：聆听音乐，表现对小动物的喜爱。自编动作参与表演。

　　教学准备：录音机、电子琴

　　教学过程：

　　一、开始部分：

　　1、听音乐起立、问好、入座！

　　2、复习歌曲。

　　二、基本部分：

　　1、聆听《哈里啰》完整地听乐曲两次

　　（1）听乐曲，在课本的方框中划线条，表示听到的声音。

　　（2）听乐曲，分别学做动作表演。

　　2、聆听

　　（1）完整地聆听音乐，感受歌曲活泼、欢快的情绪。提示学生回答歌中表现的音乐形象听了这首歌后是愉快还是悲伤，并在课本上涂上颜色。

　　（2）复听歌曲随着歌曲录音用自编的动作表演。

　　三、欣赏部分：管弦乐《霍拉舞曲》

　　通过完整地聆听，感受歌曲的情绪、旋律，让学生小声跟唱，教师先不要引导学生注意歌曲中的切分音，主要通过准确的范唱来解决。

　　2.教师可提示学生听着歌曲拍手的方式拍击节奏，在实践中体验。再按节奏读歌词、听着音乐填唱歌词，教师提示学生：看谁的耳朵最灵敏，跟唱的准确。讨论用什么样的情绪演唱歌曲。

　　3.编创动作表演歌曲，分小组编创，分别表演给大家看。也可选择好的动作排成一个完整的表演动作。

　　4.用锣鼓和碰钟为演唱歌曲伴奏，注意打击乐与歌曲演唱的配合。提示学生：打击乐的声音是否应比演唱的声音大?让学生自己分辨、控制声音，而不是教师去要求、学生在无认识的情况下被动地去做。

优秀舞蹈教案5

　　教学目标：

　　1、初步学会2113舞蹈，激发5261小朋友对跳舞的兴趣，通过简单的舞蹈，4102锻炼小朋友的身体协调能力。

　　1653 2、能按音乐节拍做动作，初步培养幼儿的节奏感。

　　活动准备：

　　视频资料、彩球

　　活动过程：

　　1、做自我介绍：小朋友们你们认识我吗？认识今天我来和你们一起玩好吗？

　　2、播放表演舞蹈的影碟，引导幼儿欣赏表演者的舞姿和服饰。欣赏音乐熟悉歌曲，会念歌曲中的儿歌，理解儿歌内容。

　　加油！加油！加油！加油！加油！加加油！嘿嘿嘿！嘿嘿嘿！加油加油小宝贝！嘿嘿嘿！嘿嘿嘿！加油小宝贝挥一挥小手拍拍拍抖一抖彩球嗨嗨嗨你是最棒的.小宝贝我们要为你加加油加油加油加加油！加油加油加加油！嘿嘿嘿！嘿嘿嘿！加油加油小宝贝！嘿嘿嘿！嘿嘿嘿！加油小宝贝！挥一挥小手拍拍拍抖一抖彩球嗨嗨嗨你是最棒的小宝贝我们要为你加加油嘿嘿嘿！嘿嘿嘿！加油小宝贝！嘿嘿嘿！嘿嘿嘿！加油小宝贝！

　　3、和小朋友一起跟着视频里的老师小朋友模仿学习，让小朋友自由发挥。

　　4 、给表现好的小朋友发小红花。

　　5、教师带领孩子们做动作。

　　（1）请小女孩表演给小男孩看。

　　（2）请小男孩表演给小女孩看。

　　6、幼儿集体表演。

　　小结：小朋友们你们跳的太棒了，你们今天玩的开心吗？那请小朋友放学后你把学到的舞蹈表演给你的爸爸妈妈看吧。再见奥！

优秀舞蹈教案6

　　教学重难点：

　　站姿训练，抬头挺胸收腹。

　　基本功：

　　勾绷脚的学习。

　　课时：

　　2课时。

　　教学内容：

　　一对于舞蹈有初步的了解，勾绷脚，压腿，下腰等等。

　　二站姿的训练抬头挺胸收腹。

　　三学习基本功勾绷脚。

　　1、主要动作及要求

　　a、双勾脚：双脚脚尖限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。

　　b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

　　注意：双勾脚和双绷脚均要做到限度。

　　舞蹈教案优秀4

　　为了培养孩子具有优美的体态，并逐渐构成高雅的气质，加强少儿自身素质培养和艺术潜力的挖掘，我市青少年活动中心开设了少儿舞蹈学习班。为了更好的教学，特制定本学年教学计划。

　　一、按时完成教学资料

　　本学期计划完成必须的教学资料，使学生到达必须的舞蹈表演水平，学年教学资料安排：舞蹈组合及成品舞教学课堂资料安排：

　　1、活动训练：

　　头、上肢、躯干、下肢各关节柔韧性的练习，并配上轻快活泼的舞蹈动作，中间能够加入芭蕾手位组合1~8位，练习站、立、重心练习。

　　时间安排：在10分钟。

　　2、软开度训练

　　（1）、把上髋关节软开度训练：A、压腿+滑叉（前、旁）B、扳腿训练（前、旁）C、踢腿（前、旁、后）

　　（2）、肩腰部软开度训练（拉肩、掰肩、耗腰、下腰）

　　时间安排：30分钟

　　3、身韵的训练：

　　在不一样音乐节奏中，使学生用呼吸带动脊椎学习古典舞中身体的韵律训练（提、沉、冲、靠、含、仰、移）学会身手相随、头眼相跟。松弛、自然、协调的进行舞姿柔美的训练。

　　时间安排：30分钟

　　4、舞蹈组合与剧目：

　　（1）、民族舞的'基本律动组合。

　　（2）、成品舞蹈学习时间安排40分钟

　　二、在按时完成固定的教学资料的前提下，组织学生开展丰富多彩的展示活动，让学生在舞台中展示自我，更好的提高孩子的自信心和舞蹈表现力！

　　以下是我们下半年的小班舞教学计划了，让孩子们在开心中学习，练习是最好的了，孩子最好的教师就是兴趣。

　　九月份：

　　目标：吸引幼儿兴趣，激发幼儿对舞蹈的兴趣。

　　资料：

　　a、律动练习、走步练习。

　　根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不一样的人物及情绪，不一样形象的走，能够慢慢的走，雄壮的走，欢快的走。

　　b、碎步练习、蹦跳步练习。

　　根据幼儿步伐来选择相应的歌曲来表达游戏或律动，来激发幼儿对舞蹈的兴趣。

　　十月份：

　　资料：小跑步、后踢步、点步

　　目标：根据舞蹈和幼儿发展水平的变化，让幼儿能够在歌表演以及游戏中进一步体会各种舞蹈步伐的特点。

　　十一月份：

　　踮步、踏点步、小跑步

　　目标：经过幼儿在对这三种步伐的学习，培养幼儿的形体，增强幼儿足尖、足踝的力度及准备部位的协调性。

　　十二月份：

　　资料：模仿动作：打鼓，吹喇叭、小鸟飞、小兔跳、开火车、摘果子

　　目标：初步培养幼儿对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感，发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现本事，陶冶幼儿的兴趣和品格。

　　一月份：

　　基本功练习勾绷脚、地面压腿、一位练习、一位。

　　手位练习：兰花指、提碗、压碗、双晃手、单晃手、虎口掌、芭叶掌。

　　目标：

　　1、训练幼儿手位的同时，锻炼幼儿身体的协调本事及动作韵味的培养。

　　2、加强幼儿地面形态动作的练习，要求幼儿学习正确的吸气、呼气。

优秀舞蹈教案7

　　教学目的：

　　1、通过聆听和演唱，感受乐曲和歌曲的舞蹈性。并能用编创适当的动作合着节拍表演。培养动作的协调性。

　　2、能看柯尔文手势，认唱la、si，借助听琴感受其音高。

　　3、能随音乐用手按课本上的图形谱划动或走步来体验音乐。

　　教学重点：聆听音乐，通过编创表演培养学生动作的协调性

　　教学难点：1、感受歌曲音乐的快乐及舞蹈性

　　2、调动学生参与的积极性

　　教学方法：

　　音乐动感教学法

　　课时安排：

　　两课时

　　第一课时

　　教学内容：

　　表演《假如幸福的话拍拍手吧》、《加沃特舞曲》

　　教学过程：

　　一、聆听《加伏特舞曲》

　　1、完整聆听乐曲。

　　提示：乐曲是什么音乐情绪?你的心情是怎样的?适合你做什么动作?

　　2.复听乐曲，用手指点划课本上的图形谱，再次体验。

　　3.再次复听，请学生随着音乐自由动作。

　　师：谁知道这段音乐叫什么名字？请一位同学来告诉我们。

　　师：请大家跟着老师一起来跟着音乐来做。

　　（跟着节奏有规律的.拍打身体，老师先用简单的动作带学生律动A段用一组动作，B段用另一组动作）

　　二、表演《假如幸福的话拍拍手吧》

　　1、反复聆听歌曲录音、范唱增强感受、并熟悉旋律。在反复聆听中，教师可提示学生拍节拍、打节奏跟着音乐体验、感受并说出歌曲的情绪。

　　2、教师的范唱可将速度稍放慢一些，让学生听清歌词。提示学生：歌中都唱出了什么?小声默唱，有感情地读歌词，小声填唱歌词。

　　3.歌中的附点音符要通过跟唱、模唱歌曲顺带学习，教师准确范唱，使学生能准确地演唱。

　　4、在基本熟悉歌曲时，可让学生分小组编创表演动作，每组可编一段歌词，用接龙的方式演唱，并表演动作。

　　师：你可以和你的好朋友一起合作边唱边跳，看谁唱得认真跳得也好。

　　三、集体舞

　　基本队形根据教室的大小，站成若干横排，注意间隔距离适中，手拉手。

　　基本舞步：

　　横步：手拉手左脚起步向左走，立定后，右脚起步向右走侧跟点地步：双手叉腰立正姿势准备，第一拍左脚跟向左侧前方点地，第二拍收回；第三拍右脚跟向右侧前方点地，第四拍收回。

　　蹱趾跳步：双手叉腰立正姿势准备。第1小节：第一拍左脚跟向左侧前方点地，第二拍左脚收回，脚尖在右脚跟后点地，第三拍右脚跟向右侧前方点地，第四拍收回双脚立正。同时，左脚每拍跳一下，原地跳四下。第2小节：右脚做相反的动作，右脚原地跳四下。

　　第一段：

　　第1、2小节：左脚起，-拍一步向左走五步，停两步，双手在左侧拍两下，第八拍脚不动，拉起手。

　　第3、4小节：右脚起，动作同第1、2小节，方向相反。

　　第5小节：双手叉腰，第一拍左脚侧跟点地，第二拍收回，第三、四拍右脚做相反动作。

　　第6、7小节：动作同第5小节。

　　第8小节：第一拍原地不动，第二、三拍拍两下手。

　　第二段：

　　动作同第一段，只是把拍手改为跺脚。

　　第三段：弱起小节全体向左转体90度(横排队形变成竖排队形)。

　　第1、2小节：左脚起，向前走五步，停两步，用右手拍前面同学左肩两下。第八拍全体左后转体180度。

　　第3、4小节：动作同第1、2小节，只是第八拍向左转体90度，全体又变成横排队形。

　　第5、6、7小节：做蹱趾跳步。第7小节动作同第5小节。

　　第8小节：第一拍原地不动，第二、三拍全体学生向双侧平伸，拍左、右两边同学的肩膀(见图)。

　　第四段：弱起小节，横排单数学生向左转体90度，双数学生向右转体90度，二人相对。

　　第1、2小节：相对的二人同时挽起对方的左臂，先出左脚成逆时针方向走五步，站到对方的位置上，停两步，握两下手。

　　第3、4小节：相对的二人同时挽起对方的右臂，出右脚成顺时针方向走五步，回到自己原来的位置，停两步，握两下手。

　　第5、6、7小节：做蹱趾跳步。

　　第8小节：第一拍原地不动，第二、三拍握两下手。

　　注意：在每一乐句的弱起小节处停止行走，然后在强拍处准确起步。

　　四、课堂小结

　　第二课时

　　教学内容：

　　编创与活动、表演《哈里啰》、聆听《霍拉舞曲》。

　　教学过程：

　　一、表演《哈里啰》

　　1、完整地聆听，感受歌曲的情绪、旋律。

　　提示：听着歌曲拍手的方式拍击节奏，在实践中体验。

　　2、按节奏读歌词。

　　3、听着音乐填唱歌词。

　　4、讨论用什么样的情绪演唱歌曲。

　　5、编创动作表演歌曲，分小组编创，分别表演给大家看。

　　6、用锣鼓和碰钟为演唱歌曲伴奏，注意打击乐与歌曲演唱的配合。

　　提示：打击乐的声音是否应比演唱的声音大?让学生自己分辨、控制声音。

　　二、编创与活动

　　1、认识la、si唱名

　　2、结合本课柯尔文手势、结合键盘弹奏音高，让学生感受、模唱。

　　3、结合歌曲，让学生模唱歌谱，找出歌中有几处la和si，使学生将对la和si的认识溶入音乐实践活动中。

　　三、聆听《霍拉舞曲》

　　1、初听乐曲。

　　提示：乐曲给你怎样的感受?

　　2、复听，要求学生每人用一张白纸用线条为乐曲画“心电图”，要能看出音乐的变化、停顿、高低，看哪一个同学找准了乐曲的“脉”，对音乐体会得深刻。

　　3、再次复听，全体学生用手指动作划动自己对音乐的理解。

　　四、课堂小结

优秀舞蹈教案8

　　教学内容

　　广播操：预备节和第一节伸展运动；

　　教学目标

　　1、通过学习新广播操，发展学生协调能力及。

　　2、培养学生吃苦耐劳、积极向上的精神，遵守纪律、认真学习的优良品质。

　　重点：动作利落、舒展。

　　难点：上、下肢的协调配合，动作的衔接。教学过程

　　一、开始部分

　　1、体育委员集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。

　　2、宣布教学内容

　　教师用语言导入本课教学内容

　　组织：xx

　　二、准备部分

　　1、准备活动：热身运动（慢跑二圈）

　　教法与学练法：教师领做并示范，学生注意力集中，动作到位。

　　三、基本部分

　　第九套广播体操

　　预备节原地踏步（8拍×2）

　　预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方

　　口令至原地踏步时，半握拳

　　第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆

　　第二拍于第一拍动作相同，方向相反。

　　1、第一节：伸展运动

　　动作要领：

　　第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°

　　第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头

　　第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方

　　第四拍，手臂落下，还原至体侧

　　五六七八拍，动作同，方向相反a、教法：

　　1、教师示范完整动作。

　　2、分解练习：教师领做，学生模仿练习。

　　3、教师边带领做边讲动作要求。

　　4、完整练习。

　　5、挑出自愿的`好的同学领做。

　　b、学法：

　　1、认真看教师做示范动作。

　　2、认真模仿，看清动作路线。

　　3、动作到位，舒展开。

　　4、挺胸抬头，精神饱满。

　　5、努力向好的同学看齐。

　　6、跟着老师一起认真跳。

　　要求：态度要积极认真，自信，面带微笑。

　　四、结束部分

　　1、放松活动

　　配合音乐，师生共唱“幸福拍手歌”要求：

　　1、教师带领学生唱幸福拍手歌时，学生精神饱满，声音洪亮。

　　2、课堂小结 。

　　3、布置练习任务

　　4、宣布下课

优秀舞蹈教案9

　　活动目标：

　　1、协调合拍地做动作，学跳双圈集体舞。

　　2、通过创编、模仿来学习舞蹈动作。

　　3、用动作友好地与同伴交流，体验跳集体舞的乐趣。

　　活动准备：

　　1、经验准备：幼儿会沿逆时针方向站成一个圆。

　　2、磁带、幼儿用书。

　　活动过程：

　　1、开始部分，熟悉音乐。

　　请小朋友听音乐，一边听一边随音乐做动作。

　　2、学习基本动作。

　　引导幼儿随歌曲学习基本动作。

　　3、幼儿在双圈上学习与舞伴一起做动作。

　　（1）组织幼儿站双圈。

　　（2）重点学习围着舞伴绕圈。

　　4、引导幼儿和舞伴面对面做动作。

　　5、探索交换舞伴的想法，引导幼儿想出交换舞伴的'方法。

　　6、跟音乐完整的舞蹈。

优秀舞蹈教案10

　　目标：

　　1、欣赏中国古典舞《千手观音》，感受舞蹈中的美。

　　2、学习用佛手指进行动作表现，尝试多人组合进行表演。

　　3、体验欣赏、表演、合作带来的快乐。

　　准备：影碟机、碟片《千手观音》，金指甲，黑板，粉笔

　　过程：

　　1、欣赏舞蹈《千手观音》

　　师：今天，老师请你们欣赏一个漂亮的舞蹈，你们想看吗？让我们一起来看看。

　　师：你知道这个舞蹈叫什么名字？你在哪儿看到过这个舞蹈？它是由一群什么人表演的吗？为什么叫《千手观音》？

　　2、教师讲述“千手观音”的来历。

　　师：这儿有个故事，说的就是《千手观音》的来历。

　　传说《千手观音》：从前有一位国王，他有三个女儿。有一天，国王得了一种怪病，必须用女儿的一手一眼才能治好。三公主妙善知道后，毅然献出了自己的.一手一眼为父亲治病。果然，国王的病好了。如来佛祖知道这件事后非常感动，赏赐了她千手千眼。从此，妙善公主便成了千手千眼观音菩萨了。

　　3、再次欣赏舞蹈《千手观音》，鼓励幼儿大胆表现动作。

　　师：请你们仔细欣赏舞蹈动作，看看你喜欢哪个动作？（师记录动作图谱）你觉得这个动作像什么？请你学一学。她做得好看吗？我们一块儿来学一学。

　　师：这个动作的名字叫“千手佛”，右手在上，左手在下。我们怎样把这两个动作组合起来。我们一起来学一学。

　　师：我们来听音乐，跟音乐拍手。请你告诉我这个音乐是什么样节奏？我们用这个节奏来做动作。（轻声提示“蹲蹲蹲变”）

　　4、幼儿分组，鼓励幼儿大胆创编舞蹈动作，教师巡回指导。

　　师：刚才我们欣赏了一群聋哑人表演的《千手观音》，现在，我也为你们准备了金指甲，

　　请你也去你的好朋友一块儿来编一个小朋友的《千手观音》。

　　5、幼儿尝试多人组合表演《千手观音》。

　　师：谁来为我们表演《千手观音》？你觉得哪个动作最好看？（师记录动作图谱）请你来学一学。还有什么特别的地方？（师记录图谱）我们一起来学一学。

　　师：小朋友表演地真好，让我们把这些好看的动作编进我们的舞蹈中去。听音乐，我们大家来一起表演。

优秀舞蹈教案11

　　教学目标：

　　1、能用油画棒的形式表示出舞蹈者的优美姿态。

　　2、同学能在快乐的音乐舞蹈声中画一幅快乐舞蹈的图画，并在绘画中感受舞蹈的快乐。

　　教学重点：

　　将快乐的舞蹈用油画棒的形式表示出来,在绘画中体验舞蹈的快乐。

　　教学难点：

　　能用马克笔或油画棒的形式表示出舞蹈者的各种优美姿态。

　　教学准备：

　　1、教具：教学课件、一张8K彩色卡纸、一支黑色马克笔。

　　2、学具：彩色卡纸、油画棒。

　　教学过程：

　　一、欣赏感受

1、师：同学们你们喜欢看舞蹈吗？

　　生：喜欢。

　　师：老师准备了一段舞蹈视频，我们一起来欣赏一下。可是在欣赏之前我想对同学们提个小要求，在看的过程中请同学们记下一种你认为最优美的舞蹈姿势或者回忆一下你跳过的或看过的最优美的舞蹈动作。（播放视频：儿童舞、古典舞、民族舞、芭蕾舞、藏族舞、拉丁舞等）

　　二、引导回答

　1、师：舞蹈可以很好的.将我们内心的快乐表达出来，可以作为我们表达感情的一种方式，可以给我们美的享受。同学们在欣赏的过程中，有什么样的舞蹈姿势给你留下了深刻印象？

　　生：。

　　师：那你能给我们模仿一下吗？

　　（生到台上来模仿图片上的舞蹈动作。）

　　师：请同学们注意观察他的姿势，一个舞蹈姿势的形成主要是看手和脚的动作。

　　师：你的姿势真优美！

　　还有谁能模仿一下其他比较优美的舞蹈姿势嘛？

　　（生模仿）

　　三、综合体验

　　1、师：同学们的舞蹈姿势都很优美，老师已经记住了他们每一个人的舞蹈姿势，现在老师画下一个你们猜猜老师画的是哪一种舞蹈姿势。（边示范边讲解）

　　生：。

　　师：像老师这种用简洁的线条勾画出来的画，叫速写。这种绘画的方法对于五官不要求画得很象，重点在于人物的动作。

　　说到画舞蹈的人老师知道有两个人非常厉害，你们想认识一下嘛？

　　生：想！

　　（出示画家作品）（法国画家德加《舞台上的舞女》、画家赵士英的速写）赵世英的速写也是用简洁明了的线条表示了舞蹈者优美的姿势。

　　小结：这也是我们绘画的第一步，画出人物的舞蹈动作。

　　（板书：步骤 第一步：画出人物的舞蹈动作）

　　四、赏析评述

　　1、老师示范的舞蹈动作基本完成了，但是老师觉得画面中只有一个舞蹈演员显得很孤单，同学们来帮老师想一下我们可以通过什么样的方式使画面显得热闹些呢？

　　生：。（添加舞伴、添加背景等）

　　师：同学们都说得不错。我们可以添加舞伴，还可以添加背景。这也就是我们绘画的第二步。

　　（板书：第二步 添加舞伴、背景）

　　2、师：你们想知道其他小朋友是怎么样表示舞蹈的局面的吗？我们一起来欣赏一下。（课件同学作品）

　　师:比较一下这几幅画跟我们的画有什么不同？（两幅画他们的色彩给你什么样的感觉？）

　　生：。（红色为主的这幅感觉很热闹很喜庆，蓝色这幅感觉很清新很优雅）

　　2、小结：同学们的观察能力都非常强！你们在画的时候也一定要注意色彩的运用，要大胆丰富。我们绘画的第三步也就是涂上漂亮的颜色。

　　（板书：第三步 涂色）

　　我们的画假如少了色彩、背景和舞伴的话，就少了些快乐了。这三步都做到了，那我们的画就基本完成了，现在我们来看看，老师这副画完成之后的效果是不是会热闹快乐很多!同学们你们能不能拿起你们的画笔把你认为最优美的舞蹈动作画下来呢？

　　生：能！

　　（播放音乐，同学继续作画）

　　五、交流研讨

　　1、师：谁画的舞蹈动作表示的最棒？

　　生：。

　　师：谁的构图丰满色彩丰富？

　　生：。

　　六、小结

　　师：同学们都画的不错！今天我们学到的速写，不只仅可以用来画跳舞的人，大家平常看到漂亮的东西也可以用上速写，将它画下来！

优秀舞蹈教案12

　　活动目标：

　　1、熟悉乐曲旋律，感受乐曲轻快活泼的性质。

　　2、结合已学过的舞步，创编各种拍球动作，合拍地表现拍球活动。

　　活动准备：

　　1、活动前带领幼儿试着用不同方法拍球。

　　2、皮球一个、《拍球》音乐。

　　活动过程：

　　1、感受《拍球》乐曲中的音乐形象。

　　——请你们听一段音乐，听完说一说，这首乐曲像你们在玩什么？播放乐曲录音，请幼儿安静倾听。

　　2、回忆、再现游戏中的拍球动作。

　　——平时你们都会拍球，谁愿意到前边拍一拍？

　　——你还会怎样拍？引导幼儿做出不同的拍球动作，如转圈拍球，手拍球同时双腿交替跨球、抛接球等。

　　3、引导幼儿尝试用已熟悉的舞步与拍球动作结合，自由、合拍地舞蹈。

　　4、请幼儿听音乐，选择自己喜欢的动作自由地舞蹈。

　　教学反思

　　1、通过以上的活动中，我们可以看出幼儿在过程中学到的远远不只是拍球的技能，而是遇到困难，自己会思考

　　2、在过程中幼儿展现出了不怕困难，勇于尝试，在我们生活中常常会遇到像这样的困难。在这样的情况下，我们应该学会冷静思考，充分展现我们的想像力，调动我们的思维，想出解决问题的有效办法

　　3、对于这一节课达到的效果很好，虽然有一些幼儿拍得不是很有效，但是可以看出他们很认真，用心。遇到困难自己想办法找出解决方法。

　　4、如果重新上这一节课，我会让幼儿自己想办法去解决，让幼儿们有思考的空间，而不是从一边引导。

　　人的一生不可能一杋风顺，生活中的一点困难并非一定是坏事，至少给了我们经验，增长了我们的阅历，如果能从困难中获得灵感，激发我们的聪明才智和创造的潜能，那么就有可能向着好的方面转化，引导我们的人生走向辉煌。困难并不可怕，就看怎么去面对。

　　舞蹈教案优秀15

　　一、年龄段:4-4.5岁

　　二、主题:夜晚树林小河

　　三、方案名称:闪闪小星星

　　四、艺术方向:舞蹈

　　五、设计思路:大自然与人类有着密切的关系，幼儿对自然中的各种事物有着天生的好奇心和兴趣，而教育应追随幼儿的兴趣，因此设计了本次以星星为主题的活动，希望借幼儿感兴趣的事物来更好的完成舞蹈学习活动。

　　六、目标预设:

　　1、掌握《小星星洗澡》的基本动作及3/4的节奏。

　　2学会扩指（五指张开，伸展到最大限度）、切手和简单的空间方位（正上位、正下位、旁平位、旁斜上位、旁斜下位、胸前位）。

　　3拉伸幼儿手臂及手指肌肉，锻炼幼儿上肢灵活性。

　　4培养幼儿创造性，激发幼儿对大自然的好奇心和探索欲望、帮助幼儿养成良好的.卫生习惯。

　　七、方案准备:

　　布置教室（夜晚，树林，小河）

　　准备星星形状的卡片若干、星星头饰若干、《小星星洗澡》音乐及歌词。

　　八、方案操作:

　　1、展示星星形状的卡片。

　　师:小朋友们，你们知道这是什么吗？这些是老师请来的星星朋友，我们一起把它们贴到墙上好不好？

　　老师带幼儿粘贴星星卡片。

　　2、师:小朋友们，你们喜不喜欢看星星啊？那你们想不想知道小星星为什么那么亮呀，今天老师教大家一首歌，学会了这首歌小朋友们就知道小星星为什么那么亮啦放音乐，教幼儿唱《小星星洗澡》（歌词:小星星在夜空，每晚跳进小河中，痛痛快快洗个澡，我夸星星讲卫生）

　　3、师:现在，小朋友们知道小星星为什么那么亮了吧，那是因为它们都是爱干净，勤洗澡的乖宝宝。老师教大家一个舞蹈，让小朋友们也变成小星星和它们一起洗澡，好不好！

　　学习动作:扩指师:小朋友们，谁能用自己的双手模仿小星星一闪一闪的样子啊？（幼儿模仿，老师带其他同学跟着学）老师也想到一个，大家一起来学。

　　练习空间方位:切手（先让幼儿自由模仿洗澡的动作在较规范动作）

　　4、师:好啦，小朋友们已经学会小星星洗澡的样子啦，我们的小星星朋友也来了，我们一起到小河里洗澡吧。放音乐，带幼儿学习连贯动作。

　　准备位置:跪地团身。

　　准备音乐:

　　(1)-(4)保持准备位

　　(5)-(8)双手掌心向外放在眼前，摇头起身

　　第一段:

　　(1)-(2)正下位，掌心向外，扩指两次

　　(3)-(4)旁平位，掌心向外，扩指两次

　　(5)-(6)切手6次前3次向右摆头后3次向左摆头

　　(7)-(8)双手缓缓放落在腿上（第二、三段同一节奏，手位不同）

　　结束音乐:

　　(1)-(8)作睡觉状（幼儿自由发挥）

　　九、家庭拓展:在父母陪伴下观察星星和父母一起做《小星星洗澡》

优秀舞蹈教案13

　　活动目标：

　　1、感知歌曲雄壮有力的特点，能情绪饱满、动作有力、合拍地进行表演。

　　2、在感受歌曲特点的基础上尝试依据歌词创编动作。

　　3、激发向解放军叔叔学习的'愿望。

　　活动准备：

　　初步欣赏和感知歌曲《《这是小兵》》 、红色五角星头饰若干、课件、录音机、音乐磁带等。

　　活动过程：

　　一、活动导入——激发幼儿参与活动的兴趣

　　1、教师："小朋友你们喜欢解放军叔叔吗？解放军叔叔们都有什么本领？他们是怎样做的？"（教师引导幼儿模仿）

　　2、游戏"这是小兵"：

　　教师与幼儿头戴"军帽"，教师整队并发出口令，与幼儿一起随音乐有节奏地模仿解放军叔叔的各种动作进入活动场地，激发幼儿参与活动的兴趣。

　　二、基本部分：

　　1、教师出示课件，根据幼儿已有经验进行表演。

　　1）教师引导幼儿根据歌曲内容进行模仿表演。

　　教师提问：刚才小朋友们都模仿解放军叔叔做了什么动作了？（教师将歌词内容串起来引导幼儿按歌曲节奏边说歌词边表演）

　　2）启发引导幼儿表现出歌曲特点：

　　教师：解放军叔叔面对敌人他们害怕吗？他们很勇敢，我们应该向解放军叔叔学习，不怕困难，做一个勇敢的孩子！那我们怎样表现他们很勇敢呢？（教师引导幼儿动作有力来表现解放军的勇敢与威武）

　　2、创造性表现：

　　1）启发幼儿进行创编，并在此基础上逐步过渡到随音乐合拍地做动作。

　　教师：解放军叔叔还用什么武器进行作战？他们怎样做的？（让幼儿模仿，并带领幼儿根据创编的动作进行完整表演，并引导幼儿能动作有力、精神

　　抖擞地表现舞蹈）

　　2）用不同形式让幼儿反复练习：如，个别表演、分男兵、女兵上前"操练"，引导幼儿相互评价。

　　三、结束部分：

　　教师：小兵们表现得真棒！走，咱们一起到操场上练练吧！（教师带领幼儿随音乐出活动室）

优秀舞蹈教案14

　　一、教学目标

　　1、知识目标：学生了解傣族舞蹈“手位、步伐位置及动律”的基本要求。

　　2、能力目标：学生掌握上下身舞姿体态配合的支配能力。

　　3、德育目标：培养学生探究傣族民间舞的风格动作特点、舞蹈背后的文化内涵，弘扬民族文化，为今后的舞蹈表演表现打下基础。

　　二、教学重点：

　　舞姿体态的准确性以及动作的`流畅性。

　　三、教学难点：

　　舞动时上身手位与脚下步伐和动律的协调性。

　　四、教学方法：

　　1、讲授法

　　2、示范法

　　3、练习法

　　4、体验法

　　五、教学过程：

　　1、新课导入：

　　（1）请同学们欣赏一段傣族舞蹈，谈谈对傣族舞蹈的了解及感受。

　　（2）教师简单介绍傣族民间舞蹈的风格和动作特点：

　　风格特点：优美、灵活、朴实、矫健、含蓄

　　动作特点：舞姿具有雕塑性，下肢多保持半蹲状态，躯干和手臂保持一定弯度，形成特有的“三道弯”。

　　2、探究学习：

　　（1）体验感受，学生回忆以前所学习的傣族动律组合，讨论出傣族舞蹈动律特点（快起慢下、重拍向下）

　　（2）观看学习，教师根据要求进行标准的动作示范

　　（3）新授动作，讲解要领，教师按步骤由易到难边示范边讲解动作要领和风格特点。

　　A、手型：掌型、曲掌型、

　　B、手位：旁一位手、摊掌二位、提腕二位、提腕三位、提腕四位、立掌七位

　　C、步伐：平步、踮步

　　D、短剧：横移旁推手、踮步翻盖手，孔雀飞

　　（4）自主练习，教师带领学生一起练习，完毕后学生分组练习。

　　3、巩固加强：

　　（1）学生进行动作展示，教师根据学生问题给予逐个指导、纠正，强调动作规范性。

　　（2）合音乐完成傣族组合，强调学生注意动作和音乐的和谐流畅。

　　4、总结：

　　同学们动作基本掌握，但舞蹈的风格韵味、表情和情感上的投入还比较欠缺，希望同学们课后继续加强练习体会傣族舞蹈的细腻柔美，柔中带刚，努力弘扬我们中华民族自己的民族艺术。

优秀舞蹈教案15

　　预备节原地踏步（8拍×2）

　　第一节伸展运动（8拍×4）第二节扩胸运动（8拍×4）第三节踢腿运动（8拍×4）第四节体侧运动（8拍×4）第五节体转运动（8拍×4）第六节全身运动（8拍×4）第七节跳跃运动（8拍×4）第八节

　　整理运动（8拍×2）深呼吸（8拍×1）

　　预备节原地踏步（8拍×2）

　　预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳

　　第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆

　　第二拍于第一拍动作相同，方向相反

　　第一节：伸展运动（4×8）

　　第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°

　　第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反

　　巧记方式：我有一个大西瓜（左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°），我一口吃掉它（右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头），吃饱了（手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方）。

　　第二节：扩胸运动（4×8）

　　第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前

　　第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸

　　第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸

　　第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反

　　巧计方法：看，我衣服里的好东西有多多（左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前）

　　第三节：踢腿运动（4×8）

　　第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下

　　第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧

　　第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对

　　第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反

　　巧记方法：兰州拉面（左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下），套在脚上（双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧），碗大量足（左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对）

　　第四节：体侧运动（4×8）

　　第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下

　　第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内

　　第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧

　　第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反

　　巧记方法：盘起来（左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内），敬个礼（左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧）。

　　第五节，体转运动（4×8）

　　第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下

　　第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次

　　第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内

　　第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧

　　五六七八拍，动作同，方向相反

　　巧记方法：晨练中（左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下），飞来一只蚊子打死它（下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次），庆祝胜利（上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内）

　　第六节，全身运动（4×8）

　　第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手

　　第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手

　　第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方

　　第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反

　　巧记方法：皇阿玛（左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手），儿臣小X（身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手），给您请安了（收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方）。

　　第七节：跳跃运动（4×8)

　　第一拍，跳成左脚在前的`弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上

　　第二拍，跳成立正姿势

　　第三拍，跳成右脚在前的弓步

　　第四拍，跳成立正姿势

　　第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下

　　第六拍，跳成立正姿势第七八拍，动作同五六拍

　　第二至第四个八拍，动作同第一个八拍巧记方法：把自己想象成兔子或袋鼠。

　　第八节：整理运动（2×8）

　　一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势

　　五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方

　　七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反此节无巧记方法。

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