立定跳远教案
作为一无名无私奉献的教育工作者，很有必要精心设计一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是小编为大家收集的立定跳远教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
立定跳远教案1
一、指导思想
以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
二、教材、学情分析
立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以教学应着重解决两个问题：
1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。
2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。
学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。据观察了解，小学生十分乐意玩游戏，为了能使本课更符合学生的心理，将主要教学内容用游戏的方式来引起激发小学生积极性，安排“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣，让学生带着教师给他们设置的问题进行练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。使学生懂得要想做得更好更棒，必须要开动自己的大脑，勤加练习，不断的挑战自己，战胜自己。
三、设计理念
现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。
1、设计新颖的组织形式
本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体能力的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。在练习中，注重鼓励学生自我表现，让学生显示自己在集体中的价值。
2、选择有效的教学方法
本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
四、教学重难点
重点：双脚同时起跳，双脚同时落地
难点：上下肢协调配合
五、教法学法
教法：讲解示范法、引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等
学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标
六、教学目标：
1、认知目标：通过立定跳远的学习,在教学练的过程中促进学生主动参与运动。
2、技能目标：初步掌握立定跳远轻巧落地的动作方法,发展身体协调相,提高跳跃能力。
3、情感目标：提高学生认真观察和相互合作的能力,培养学生的兴趣爱好。
七、教学过程
（一）、导入新课
（1）热身操。小朋友们，今天老师要你们跟着我一起跳起来，在活动的过程中，把你们最棒的一面展现给老师看，好吗？同时，我们在活动的过程中一定要注意什么？“安全”，对！要注意安全。音乐起?
（2）游戏。接下来，请小朋友们跟着老师一起玩一个游戏，名字叫做“高人、矮人”，当老师说“矮人”的时候，你们就原地蹲下去，当老师说“高人”的时候你们就站起来，听明白了吗？ 老师要看看谁的反应最快，谁表现得最好。你们能不能把最好的一面展现给老师们看？ 你们准备好了吗？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人??超人”，哦，很棒，有的小朋友已经是一个小超人啦，真棒！
（二）、学习新知识
今天，我希望我们班大多数的小朋友都能成为小超人，成为一个双脚一起起跳的小超人。你们能做到吗？ 老师又有要求啦，老师希望我们的小超人在跳起来落地的时候轻一点。你们先看老师给你们示范一次，老师希望我们今天的小超人是两只脚一起起跳，一起落地，并且落地声音基本上没有，你们能做到吗？ 好，现在跟老师一起做：一，准备 （两脚与肩一样宽）二，双手向后，大腿小腿弯曲缓冲三，往前跳。 好，老师看你们做，听老师口令，123??老师再次强调，双脚起跳，双脚落地，落地要轻
（1）我们刚刚学习超人，其实就是我们的体育课中的立定跳远。接下来，进行分组练习，请各组小组长代领自己的组员到我们的练习场地进行练习，在练习的过程中，按老师教大家的三个步骤来练习，1准备，2摆臂屈膝，3起跳。希望我们的小朋友在练习的过程中注意：一是双脚起跳双脚落地，落地要轻！二是在练习的过程中，站在我们的线后面，不能踩线。
（2）集合。刚刚老师看了，在练习的过程中，很多的小朋友都能按要求完成，很不错。并且有很多的小朋友都能超过老师设置的远度，老师在场地上设置了一个不同远度的线，你们根据自己的情况，分组练习。我们要一点点的挑战自己。老师在每组旁边设置了评比栏，三个不同的远度，红黄蓝，尽自己最大的努力，跳过线，完成任务并且挑战自己成功了的小朋友在评比栏相应的地方记上自己的学号，老师再次强调，我们在练习的过程中，双脚起跳双脚落地，落地要轻
游戏：老师看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能达到一定的远度，并且做到了落地轻，很棒！那么接下来，我们要进行一个接力游戏，男生女生各分成两组，男生跟男生比，女生跟女生比，获得第一的小组，老师会给每人奖励一个小五星。当老师发出口令的时候，每组第一位同学迅速跳过小垫子，绕过标志物，返回击第二个同学的手，第二名同学才开始出发，依次进行。最先跑完的小组为胜利组，明白了吗？ 有没有信心拿第一？ 好，老师看你们的`！
（三）、结束部分
1、教师领做放松练习
2、教师总结本次课（今天，我们学习了立定跳远，双脚起跳，双脚落地，并且落地要轻，总的来说大家表现都不错。希望小朋友们在课后，多练习多体会老师今天交给大家的动作，一准备，二摆臂屈膝，三起跳。老师强调的是双?双?落地要?。）
3、宣布下次课的内容（下一节课我们继续巩固练习。）
4、归还器材（下课之后请小组长把体育器材收了。）
5、师生再见。
八、教学反思
在体育活动中，学生不喜欢机械重复的动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在本课教学活动的实施中，我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我设计了一个能提高学生注意力的游戏，把学生我注意力集中到游戏中去，让学生一步一步的跟着教师的思绪走，用游戏来激发学生对体育活动的兴趣，很浅意把新知容进了游戏中，让学生在，“玩中学，学中玩，玩中创”，使学生充分获得向上跳起的学习体验，从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的动作方法突破重难点。我的多样化的评价大大激发了学生的上进心和积极进取的精神。使学生尽全力发挥了自己的最高水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。最后的整理活动不仅消除了疲劳，还让学生有种意犹未尽的感觉，达到学生爱体育，想学好体育的目的。这堂课我还深刻地认识到，要做好一位体育教师不但要有满腔的热情，更要关注每一个孩子，保护他们的自尊，要用欣赏的目光去看待孩子们点点滴滴进步。随时留意在特殊群体的行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园。还要给学生足够的展示自己机会，倡导自主、合作、探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面发展。
立定跳远教案2
一、设计初衷：
根据《标准》的实施建议中指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革，”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。
本课在设计上，坚持从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣的游戏“小青蛙跳荷叶”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。整堂课注重学生的体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的.引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。
二、教材、学情分析：
立定跳远是高年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。因此，根据小学高年级的学生自制力和理解力相对提高，但情绪变化较大，而身心发育快的特点，结合农村学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、
情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。
三、教学目标：
1．通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
2．通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。
3．通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。
教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调
教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地
四、教学特色：
1、教学过程中体现主体意识和情感意识。
力求教学思路清晰，课堂结构严谨，给学生创造机会，有自主练习的时间与空间，让他们主动参与、主动发展、面向全体、关注差异。
2、教学方法中体现身体练习意识。
力求精讲多练，体现体育课让学生在身体练习的过程中掌握知识技术、技能特点。教学方法灵活多样，符合教材、学生和教师实际，注重课堂效率。
3、场地、器材运用中体现资源意识。
针对农村学校实际，采用“一材多用”充分体现体育器械的多功能性，同时合理布局场地，最大限度体现出场地的功效性。
立定跳远教案3
一、概述
《体育课程标准》要求初步掌握基本运动技术，这是《国家学生体质锻炼标准解读》书中五六年级的测试项目。
通过教学和实践，使学生掌握立定跳远的技能和方法，锻炼学生下肢力量，发展全身协调能 力。通过练习悟出立定跳的方法与技巧。
二、教学目标分析
1、学生初步了解立定跳的方法与技巧，发展下肢力量。
2、学生通过游戏悟出跳远的方法，能有效调整下肢发力与全身协调关系。
3、养成勤于思考的好习惯，形成良好的的组织性与纪律性。
三、学习者特征分析
农村学校，学生基本素质都比较好，尤其力量方面是强项，但是运动协调能力较差，对 于他们来说， 学习的重难点就在于逐渐体会和掌握身体协调用力的技术， 使身体下肢力量优 势得以充分发挥，再进行动作技术指导，提高立定跳远成绩。
四、教学策略选择与设计
根据体育教学大纲和本校的实际情况我采用两组互相比赛互相监督的方法， 提高学生的' 运动能力。
五、教学资源与工具设计
教学资源与工具包括两个方面： 一是为支持教师教的资源； 二是支持学生学习的资源和 工具，包括学习的环境、多媒体教学资源、特定的参考资料、参考网址、认知工具以及其它 需要特别说明的传统媒体。
六、教学过程教师检查人数
1、明确本节课学习内容并明确学习目标
2、教师讲解动作，学生仔细听讲
3、教师巡视观察，及时给予纠正（距离、动作）
4、教师巡视提醒安全，教师再次示范强调动作要领以及下肢发力时机，学生练习。要求互 帮互助，完善动作。
5、划分场地，分 5 组进行，每组 8 名学生，确定组长，明确小组位置。
6、教师巡视指导
布置练习作业，整理器材。
1、体育委员整队，师生问好。
2、游戏“蛙跳”
3、学生分小组进行练习
4、教师和学生一起总结练习时的问题，并想出解决办法。
5、学生结伴进行比赛
6、学生分组练习
七、教学评价设计
教学中通过游戏进行练习，避免了学生对立定跳远产生恐惧，有利于学生掌握动作要领，教 师也可以把更多精力放在指导上，收到了良好的效果。学生身体的下肢发力掌握不好，另外 在协调性方面表现不好，特别是女生成绩不理想，有待在协调性训练上下功夫。
八、帮助和总结
立定跳远教案4
活动目标：
1、喜欢参加跳跃活动，敢于尝试、有勇敢的精神。
2、跳跃、技能、协调能力得到提高。
3、学习立定跳和掌握立定跳的方法。
4、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。
5、初步培养幼儿体育活动的兴趣。
活动准备：
场地准备：操场布置 呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片若干、音乐、热身操
活动过程：
一、随音乐进入场地、听音乐做热身操
天气变冷了，兔宝宝们，妈妈今天带你们到外面去玩玩，跟妈妈一起动起来吧。
随音乐做热身操。
二：基本部分
1、自由探索：过小沟
看，这里有一条小沟怎么呢？
幼儿自由探索想办法跳过小沟，可分集体，个人和小组
小结：刚刚我们小朋友运用了许多的方法来过小沟，真是非常的了不起，那兔妈妈现在也来教你们一种新的'本领。
2、学习双脚立定跳远
小兔子们，刚刚我们用很多的方法来过小沟，现在兔妈妈也来教你们一个新的本领。
（1）教师示范动作：双脚并拢，双脚弯曲，双手握拳放在身后，然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上下摆动，最后双脚轻轻落下，脚尖落地，膝盖稍稍弯曲。
（2）幼儿练习，教师进行指导，提醒幼儿动作要正确、到位
3、游戏：勇敢的小兔
（1）交代游戏的任务：你们看，这里有三条路可以通到采蘑菇的地方，你们就用刚刚学的新本领从这三条路过去。你们可以选择不同的路
（2）集体、小组练习，教师进行指导。
三、结束活动：小兔回家
（1）放松运动，兔妈妈带兔宝宝随音乐运动
（2）总结：今天小兔子们都表现的非常棒，学习了新的本领……（巩固立定跳远的正确方法），还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑菇。孩子们，我们回去吃蘑菇吧！ 带领幼儿收拾场地，分享蘑菇，结束活动。
活动反思：
幼儿在实际体育课中，学习积极性不够强烈，学习浓度不够，大多数时间都是老师强迫性去教学，这就给我们当老师的提醒：在教学中多给幼儿游戏之类的东西，提高幼儿的兴趣，才能更好的去教学
立定跳远教案5
活动目标：
1、通过游戏，激发顽强的竞争意识。
2、增强腿部的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、复习“立定跳远”，能正确掌握跳跃的动作要领。
活动重难点：
重点：立定跳远的'动作要领。
难点：手脚协调，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳跃。
活动过程：
开始部分：
1、整队，报告人数，师生问好，集合要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、热身运动：
a、快、慢跑交替(快跑2组，慢跑2组，变速跑同时，教师要多关注幼儿及时提醒幼儿，避免相互冲撞的现象出现。
b、徒手操：
头部运动4×8、肩部运动4×8、 膝关节运动4×8
跳跃运动4×8、手腕脚踝关节运动4×8
基本部份
1、情景导入：小朋友们你们知道在动物王国中，哪几种动物是跳着走路的吗？我们以前也练习过几种跳跃的本领，展示出来看看能不能比小动物
2、教师示范并讲解：立定跳远
动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
3、幼儿进行对比练习，分组练习。
4、游戏：看谁跳的格子多。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。教师讲解游戏规则及注意事项，每组每次跳4个人，从起跳线起跳，每人向前连续跳5次，第2次跳跃取最近距离为起跳线，格子数多的为胜。
5、教师活动小结
结束部分
1、集合
2、整理放松运动：原地踏步
3、活动总结
4、解散
立定跳远教案6
一、教学目标和要求：
1、透过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，构成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、透过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑潜力。
二、教学资料和活动：
1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》
（1）准备部分：
1、整队，报告人数，师生问好，
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的资料和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份
一、立定跳远：
动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的`指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行比较练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：
游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物务必放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
（3）结束部分
一、集队
二、整理运动：原地踏步
三、小结
四、解散
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一、指导思想
根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生涯态度。按照新课程改革的要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本课的'教学设计。
二、学情分析
我校四年级共有一个班，从班级学生整体身体素质状况来看为一般，且有2％左右的肥胖儿。另外，四年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于四年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
三、教学目标
认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.
技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
四、流程图：
----------------- 目标：调动与吸引全体学生
措施：激励性的讲解、提示课堂管理要求（认真听讲，积极参与） -----------------
目标：提高耐力素质，培养 措施：落实要求，有效分层分组， 探究合作学习能力 评价与创新
要求：动作规范，要求：动作连贯， 要求：遵守规则， 快速有力，双脚协调合作探究
坚持到底。团结协作。 团队配合。
8分钟
目标：放松身体，措施：身心放松， 巩固提高，师生评价。 加强兴趣。
立定跳远教案8
教学目标：
通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，100%的.学生能积极主动投入本课教学活动。
技能目标：通过小青蛙学本领的故事导入本课，激发学生的积极性。情感目标：培养学生的学习态度，增强学生自信心，互帮互助的合作精神。
教学重难点：双脚起跳，双脚落地；腾空协调用力。
教学过程：
一、基本部分：
1、导入学习立定跳远。
a.学生尝试练习;
b.学生演示；
c.老师评价并作示范；
d.带领学生一起做；
e.学生练习老师巡视纠正；
f.学生再次演示，老师同学共同评价；
g.学生再次练习
h.学生排成一路纵队跳垫子。
2、 放松练习
3、 小游戏：红灯停，绿灯行。
4、接力比赛：。
三、结束部分：
1、 放松
2、 总结
3、 收拾器材，宣布下课。
立定跳远教案9
一、指导思想
根据《小学体育课程标准》（水平二）和小学生生理、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。在教学过程中充分体现学生的主体表现能力；充分发展学生的思想能力；充分发挥体育骨干的作用；培养学生自主练习、自我选择、自我表现、自我评价的能力。
二、课的构思
本课在设计上，从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，结合三年级学生的心理、生理和认知规律的特点，选择学生喜欢的立定跳远为本课的教学内容，以欢快有趣的.游戏《小青蛙跳荷叶》为铺垫，全面提高学生跳跃的兴趣和跳跃能力。先进行自由跳跃练习自然引入课题，教师创设情景“我们知道小青蛙不仅是捉害虫的能手，也是跳跃的能手”，但它们的本领不是天生具有的，它们和我们的奥运冠军刘翔一样都是通过不懈的努力才取得成功，我们也要向他们学习，练习好本领，将来也当奥运冠军，很自然的进入本课内容，组织同学们练习原地立定跳远，然后进行自主游戏“勇攀高峰”。通过“勇攀高峰”的活动提高，进一步掌握学生立定跳远动作要领。为了提高学生立定跳远的远度，接着设计游戏“鲤鱼跳龙门”，让学生在学与玩中掌握技能技巧，同时培养学生的环保意识。整堂课为了让学生扮演真正的主角，教师处处让学生当好学习的主人，始终作为学生的引导者、组织者、帮助者、激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台。多用激励性的语言正面引导学生，“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。
三、具体教学目标
（一）认知目标：让学生掌握立定跳远的技术。
（二）运动技能目标：两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
1、通过游戏发展学生跳跃能力，能准确的运用跳跃的方法，使学生能很快掌握立定跳远的技术动作，并且提高成绩。
2、发展学生的力量、灵敏性和协调性，培养学生的目测力。
（三）情感目标
1、通过集体活动，体验群体学习的乐趣，培养集体意识与观念，与同伴友好相处、团结合作、共同进步。
2、通过游戏互动，教师鼓励学生加强自我表现的能力。
3、树立安全意识，培养学生活泼愉快、积极向上的精神。
四、教学流程
队列训练——韵律操——立定跳远——游戏——放松——总结评价——结束本课。
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目标
1、喜欢参加跳跃活动，敢于尝试、有勇敢的精神。
2、跳跃、技能、协调能力得到提高。
3、学习立定跳和掌握立定跳的方法。
4、培养幼儿团结合作的观念。
5、商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。
准备：
场地准备：操场布置
呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片若干、音乐、热身操
过程：
一、随音乐进入场地、听音乐做热身操
天气变冷了，兔宝宝们，妈妈今天带你们到外面去玩玩，跟妈妈一起动起来吧。
随音乐做热身操。
二：基本部分
1、自由探索：过小沟
看，这里有一条小沟怎么呢？
幼儿自由探索想办法跳过小沟，可分集体，个人和小组
小结：刚刚我们小朋友运用了许多的方法来过小沟，真是非常的了不起，那兔妈妈现在也来教你们一种新的本领。
2、学习双脚立定跳远
小兔子们，刚刚我们用很多的方法来过小沟，现在兔妈妈也来教你们一个新的本领。
（1）教师示范动作：双脚并拢，双脚弯曲，双手握拳放在身后，然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上下摆动，最后双脚轻轻落下，脚尖落地，膝盖稍稍弯曲。
（2）、幼儿练习，教师进行指导，提醒幼儿动作要正确、到位
小结：
3、游戏：勇敢的小兔
（1）交代游戏的任务：你们看，这里有三条路可以通到采蘑菇的地方，你们就用刚刚学的新本领从这三条路过去。你们可以选择不同的路
（2）集体、小组练习，教师进行指导。
三、结束活动：小兔回家
（1）、放松运动，兔妈妈带兔宝宝随音乐运动
（2）总结：今天小兔子们都表现的非常棒，学习了新的本领……（巩固立定跳远的正确方法），还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑菇。孩子们，我们回去吃蘑菇吧！
带领幼儿收拾场地，分享蘑菇，结束活动。
反思：
立定跳远近的.最直接因素就是身体素质，首先考虑的就是提高身体素质，立定跳远需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。或者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳远的根本，所以力量上去了，立定跳远成绩自然会提高。立定跳远的技术动作要领，跳前两腿分立大概与肩同宽，或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。两条腿蹬起的同时，双臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。
立定跳远教案11
教学目标：
1、认知目标：使学生进一步了解立定跳远的动作要领及锻炼价值，掌握蹬地有力、轻巧落地的技术动作。
2、技能目标：85%以上的学生能够掌握立定跳远的技术动作，发展学生灵敏、协调、力量等素质，提高跳跃能力。
3、情感目标：激发学生学习兴趣，培养积极向上、团结协作的精神。
4、负荷目标：平均心率为120次/分左右，练习密度为45%左右。
教学重点：
蹬地有力、轻巧落地。
教学难点：
蹬摆协调。
导入语：同学们的表现真是棒极了！你们的激情深深的感染了我。热了吧？用你们的小手扇扇风凉快凉快！
师：同学们；在刚才的活动中我们学习什么本领啦?
生：双脚起跳双脚落地。
师：对了，同学们真棒!下面听老师给大家讲一个故事，好不好？
故事：有一年夏天，我到观赏荷花，湖面上有大片大片的荷叶，有一只青蛙正半蹲在一片荷叶上，我正想慢慢靠近它看个究竟，青蛙却猛的一跳，又轻轻地落到了另一片荷叶上。我想这么大这么肥的青蛙，为什么落在荷叶上，荷叶却一点也没有破呢？
生：因为青蛙跳跃的本领大，因为青蛙落在荷叶上很轻很轻
师：对了，同学们真聪明！青蛙跳跃的本领这么大，却能轻轻地落在荷叶上，同学们能不能像青蛙一样用力地跳起，轻轻地落地呢？
生：能！
师：嗯！好样的！你们的信心让老师看到了希望，那我们就开始行动吧！
师：第1组，第2组，第3组，第4组各小组在组长带领下，将荷叶任意摆放图形在自由跳跃，看看谁最有创意！
师：你们这是什么图形啊？
生：五环，“S”形……
师：哨声！请各组停止练习，拿好荷叶站在自己的位置上面向陈老师。刚才老师看到有的同学转一圈跳过荷叶或跳过荷叶转一圈，还有的同学单跳双落等等，而且摆放的图形也各有特色，同学们为你们精彩的创意鼓掌！
师：同学们，你们想不想往高杆的荷叶或离我们更远一点的荷叶上跳？
生：想!
师：哇！看来大家是充满挑战之情！同学们在练习时要相互交流，探讨怎样才能跳过既高又远的荷叶，而又不弄破它？我们不是常说三个臭皮匠顶个……
生：顶个诸葛亮!
师：对了!顶个诸葛亮!所以呢大家要利用集体的智慧去迎接挑战，体验合作学习的快乐！
师：请各组长带领队员到指定荷叶上练习，连续跳过一片或两片荷叶重叠的高度，距离由近至远移动。
师：哇！你跳的可真远，你能说说是怎样跳的吗？
生：两手用力向上摆起，脚就跟着向前伸。
师：很好！来！大家看涵涵同学跳，很厉害吧!可真像一只大青蛙轻轻的落在荷叶上！
师：骆城也很不错！你是怎样跳过两片荷叶的？
生：用力蹬起，把腿收起向前伸！
师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面向陈老师。同学们刚才都有着出色的表现。老师把同学们所体验到的要点编成口诀，我们一起学习学习，请看图板，齐读：“一摆……”
师：请看老师给大家展示！
生：鼓掌！
师：谢谢你们的掌声！
师：接下来，同学们按老师的口令进行原地蹬、摆、跳的模仿练习。同学们以大圆的边线为起跳线向圆外跳出，大家注意了，脚尖不得触及起跳线哦！否则就犯规了，当老师喊“1”的时候两脚开立与肩同宽，两臂上摆，喊“2”的时候屈膝下蹲，上体前倾，手臂向后摆，喊“3”的时候两脚用力蹬地，同时手臂向前上方摆，向前跳出。听明白了吗？预备、1、…2、…3…
师：哨声！刚才我们主要通过模仿练习让大家体会上下肢的配合，大多数同学都能按照动作要领去完成，有少部分同学的`蹬、摆用力不够协调，还要加油哦。下面请各组长组织本队同学练习，好！各组练习开始。
师：你跳得真棒，如果起跳时手能摆高一点就更好了。
师：你的手脚配合的不够好呀，来！看老师跳一遍（教师示范），蹬地的同时手臂向上摆，落地时要屈膝下蹲缓冲来保护自己。
师：你学会了吗？
师：再跳一次老师看看好吗？
师：嗯，这下好多了。
师：你完全有能力跳得更远，来试试吧，相信自己。
师：哨声！，下面老师要请同学出来展示，大家认真观察，还要评价，谁先来？
师：你来
师：谁来评价一下她的动作，你说。
生：向前跳时双臂还留在后面，没有向前摆。
师：观察得真仔细。
师：奕姝你来展示一下
师：他跳的怎样？骆城你说。
生：手和脚配合不协调，落地很重，没有屈膝缓冲
师：很好，谢谢你的回答。
师：全班同学应该用掌声谢谢骆城同学，因为他又一次给全班同学强调了动作的要点。上下肢协调配合，落地要轻，屈膝缓冲。下面我们就请骆城给我们展示一下。
师：他跳的好吗？
生：好，（掌声）
师：好在哪？
生：跳得好远，蹬地有力。
师：骆城是跳的很棒，掌声送给他。
师：同学们，让我们再把能跳得远的方法说说：“一摆二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身体，屈膝缓冲身前倾。”来！各组根据口诀再次体验动作。
师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面向陈老师。同学们，接下来我们将进行《夺星之旅》游戏，你们要大胆展示自己的本领，有信心吗？
生：有。
师：游戏的方法是：同学们可根据自己的实力选择起跳线，从第一条起跳线跳过荷叶的同学可获得三颗红星，从第二条起跳线跳过荷叶的同学可获得两颗红星，从第三条线跳过将获得一颗红星，同学们在夺取红星之后，快速跑回将红星贴到本队的贴板上，最后以红星多的队为胜队。
生：进行《夺星之旅》游戏练习。
以上就是我的片断教学，谢谢大家！
立定跳远教案12
活动目标：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。
2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。
活动准备：
活动操场。
活动过程：
一、准备部分
带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。
二、开始部分
1、以小青蛙要过河，导入活动。
师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。"
2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。
3、教师规范的示范跳河的`动作，幼儿认真观察。
4、请一个幼儿出来尝试跳远
5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。
6、幼儿按顺序进行跳远。
注意事项：
（1）不要连续跳；
（2）不能用跑、跨；
（3）要求双腿并拢跳；
（4）要跳过河的对岸才能算过河。
7、幼儿练习跳远，教师个别指导。
三、结束部分
1、带领幼儿做放松运动。
2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。
立定跳远教案13
学习内容：立定跳远
学习目标：能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯，他、协调；对练习有浓厚兴趣，勇于自我表现。
学习步骤：
一、统一规章，身体力行
教师活动：
1、集合队伍，宣布本课主要内容。
2、组织学生进行基本队列队形练习。
3、引导学生两人一组，“摸膝盖”比赛。
学生活动：
1、快速安静集合队伍。
2、队伍整齐，动作规范，反应迅速。
3、积极参加活动，明确比赛方法及要求。
组 织：四列横队 散点
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二、合作探究，掌握技能
教师活动：
1、组织学生进行兔子跳、青蛙跳的小游戏，分组进行单脚跳接力。
2、组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，注意动作协调，集体练习立定跳远。
3、分组练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲轻巧落地，蹬地起跳和摆臂动作协调。
4、教师巡视指导，及时总结学生的练习情况，并提出要求。
5、组织学生进行动作交流展示活动。
6、再次组织学生进行练习。
学生活动：
1、分散模仿练习，比谁模仿得像。
2、体验动作协调用力和前脚掌蹬地起跳动作。
3、分组在跑道上的统一白线上进行立定跳远练习，通过互测互评，看谁跳得好、跳得远。
4、认真听教师讲解动作，及时纠正自己的错误动作。
5、积极参与交流展示活动。
6、乐于反复练习，掌握动作方法。
组 织：散点 八组
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三、活跃身心，快乐放松
教师活动：
1、组织学生进行单脚跳接力比赛，讲解、示范比赛方法及规则。
2、及时点评学生的'比赛情况。
3、再组织学生比赛。
学生活动：
1、按要求进行比赛，动作规范，遵守比赛规则。
2、对照自己的情况，及时纠正错误。
3、积极投入。
组 织：四路纵队
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四、交流评价，总结经验
教师活动：
1、总结评价整节课，并提出要求。
2、宣布下课。
学生活动：
1、相互交流评价。
2、师生再见。
组 织：四列横队
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立定跳远教案14
1立定跳远
2素质练习
. 双脚用力蹬地跃起，动作协调，轻巧落地
两臂随腿屈伸，协调摆动和双脚同时落地
1.认知目标：通过练习，学生掌握立定跳远的技术动作。
2.身体目标：发展爆发力、柔韧性等身体素质.
3.情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的。;
教学内容
学生活动
教师活动
组织与队形
课堂常规
1、集合整队；
2、师生问好；
3、宣布课的`内容和任务
4、检查服装，安排见习生
1、指定地点集合并整队
2、向老师问好
1向同学们问好 2宣布课的内容和任务。同学们，你们希望自己身高高人一等吗？练习跳跃可以发展身体素质，提高下肢力量，延长骨骼生长时间，促进长高。
3安排见习生
队形：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
△
要求：
1、集合快静齐
2、饱满，富有朝气
准备活动
1、游戏：蛇形跑
2、徒手操
①扩胸运动
②腹背运动
③高抬腿
④手腕脚踝关节绕环
⑤立定跳远辅助练习
1、 学生和教师一起做游戏。
2、 学生认真听讲看示范
3、 学生饱满，动作舒展大方
4、 认真听讲 解看示范，并徒手模仿练习
1、教师和学生一起做游戏。
2、师生一起练习
组织：散点
1、 立定跳远
2、猜拳行令
游戏过程中采用立定跳远的方法2组2名同学共同前进，相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进，败方的下一名学以同样的方法前进，方法同前。直到有一名同学跳到对方端线，则本队为胜利。一局比赛结束
3、素质练习 蛙跳20*2组
1、 学生认真练习，保证动作正确
2、 看谁跳得远
1、学生分成二组比赛，明确游戏的方法、规则。
2、要求以立定跳远方法前进，相遇时2人间隔一定距离或左右错开避免2人相撞；
学生认真练习
1、 集中练习2次
2、 分组练习
3、 各组派代表展示，看哪组跳的最远
1、教师讲解游戏方法及规则。
2.组织比赛
看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，采用3局2胜制
教师组织
各组自由练习
1、放松
2、
3、宣布下课
1、在音乐伴奏下随老师积极放松
2、和老师一起参与本课
3、和老师再见
4、帮助老师场地
1、和学生一起放松。
2本课。
3宣布下课
立定跳远教案15
一、指导思想
本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。
二、教材分析
立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。
三、学情分析
本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动潜力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能贴合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、搞笑的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。
四、教法与学法
教法：
1、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
2、讲解示范法：透过精炼的语言使学生构成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。
3、预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生构成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。
4、评价法：透过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。
5、游戏法：透过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。
学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，透过学生自主去尝试，互相比较，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考潜力，观察潜力和实践潜力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。
五、教学目标
运动参与：透过新颖搞笑的的教学方式，激发学生的运动兴趣，透过游戏引导学生以饱满的.激情投入到体育课堂。
运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
身体健康：透过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调潜力，提高学生的速度素质，灵敏素质。
心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。
社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织潜力，创新潜力，在玩游戏及学习武术过程中透过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮忙，培养学生的人际交往潜力，为将来适应社会打下基础。
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《立定跳远》教案07-22
立定跳远教案06-13
《立定跳远》的教案05-16
《立定跳远》教案08-12
立定跳远体育教案10-19
初中《立定跳远》教案12-26
小学《立定跳远》教案07-21
立定跳远教案优秀03-13
《立定跳远》教案【经典15篇】07-30
立定跳远说课稿11-13