职业规划职业规划

时间:2021-02-26 21:41:15 职业规划 我要投稿

职业规划职业规划范文集合6篇

  光阴如水,忙碌而又充实的工作又将告一段落了,又将迎来新的工作,新的挑战,我们需要好好的进行职业规划了。相信大家又在为写职业规划犯愁了吧!以下是小编精心整理的职业规划职业规划6篇,仅供参考,欢迎大家阅读。

职业规划职业规划范文集合6篇

职业规划职业规划 篇1

  打造自己理想的职业规划,规划自己理想的职业前景,多少人为之苦苦追问一生相求。有人身在桃林,肩落桃花,好运连连。有人却身陷误区,雾里看花,一片茫然。看来,要想找到属于自己的理想职业方向,需要同时具备几个相关的必备要素。欢迎大家阅读!更多相关信息请关注相关栏目!

  一、心理因素理想职业之基础

  性格决定命运,脑袋决定口袋。这一点您了解过吗?可是,在选择职业时您仔细想过没有,您的性格是否适合自己所从事的职业。时下,本科生扫地、硕士生卖货、博士生打杂。初听感觉笑口难掩,可是细细想来不免有种淡淡的悲哀。诚然,上述群体学历颇高令人羡慕,但是最后的结局却让人大跌眼镜,发人深剩一个不容忽视的问题令人深思,他们究竟怎么了?人才是否浪费了?读书是否无用了?

  有些人性格内向整天郁郁寡欢,使人望而生畏,无形之中与人产生距离。人际关系淡化,缺乏必要的适时沟通,久而久之脱离了群体。在今天这个强调团队精神的职场里,他们能不“掉队”吗?人要学会合作,要学会融入群体,因为只有这样,才能集思广益取得胜利。否则,孤芳自赏只能孤掌难鸣。到头来一无所获,两手空空。永远不能适应变化的时代需求,适应变化的职场需求。

  二、信息因素理想职业之过程

  信息时代的到来,就在眼前,这一点您清楚吗?我们每个人都生活在一个信息社会里,感受于信息带给我们的便捷。无论您承认与否,信息无时无刻不在影响着我们每个人生活的方方面面。这一点从某种意义上讲,对选择理想职业显得至关重要。有针对性地广泛收集来源于不同渠道的职业信息,通过理性分析及时做出科学决策,从而取得理想职业打造属于自己的一片理想天空。有人把握契机先行一步,而胜人一筹。而有人错失良机与机遇擦肩而过,抱憾终身。

  三、判断因素理想职业之关键

  就像赛场上一个优秀的足球运动员一样,他的门前一射对于取得胜利来说至关重要。同样有针对性地收集于特定的相关职场讯息,经过理性的、科学的分析后,如何因地制宜、把握时机,占据主动性及时出击,适时做出抉择,而不至于错失良机追悔莫及。这一点您能深切体会吗?判断来自于对各种信息要素做出适时分析,有的放矢对症下药,将有利于自己的一些信息要素加以提炼,得出最后结论,直至取得一个令人满意的结果来。

  四、潜力因素理想职业之延续

  就象一个教练选择运动员一样,他首先需要了解该运动员是否符合该项目的标准,是否有潜力可挖,是否是可造之才,在做了相关综合测评后,才能决定是否培养他。选择理想职业,同样也需具备潜力因素。因为人是最大的资源,如何有效地利用和开发人的潜力,最大限度地发挥人的效应,使人在一定意义上保持长久的职业竞争力,让自己永远走在职场的前列,领先于他人。这就需要我们无时无刻都要充分挖掘自身的潜力,成为我们取得职业成功的法宝。

  五、学习因素理想职业之法宝

  一个人的学历在很大程度上讲决定着其个人的未来发展方向,也决定着其本人能否适应本职工作,能否在本职岗位上做出一些成绩,取得一些成就,开创自己的美好前程,走好自己的美丽人生。学习在今天看来是一个终身的话题,面对日益加剧的职场竞争趋势,只有不断学习有针对性地充电,不断补充新的“血液”才能满足不断变化的职场需求,避免遭遇淘汰的厄运,驰骋于风云变幻的职常这一点您又清楚吗?

职业规划职业规划 篇2

  现状:志愿填报 多数父母未尊重孩子意愿

  每年高考过后,都会有各种志愿填报咨询会陆续登场,吸引不少家长和学生前来咨询。然而,专家们多反映,不少家长咨询时,对孩子该填什么志愿做的功课不够。

  佛山家庭教育研究会讲师团资深讲师霍钰坪表示,每年高考过后,都会有不少家长向她请教,该让孩子报读什么专业。“很多一来就问我,报读什么专业好?曾听谁说,某某专业好,究竟是不是。这样的问题,根本无从回答。社会上并没有什么‘最好’的专业,关键是要适合孩子。”

  面对家长的提问,专家们多会建议家长和孩子一起商量读什么专业,但很多家长却说:“孩子不懂,自己根本拿不了主意。” 霍钰坪认为,这是对孩子的不尊重,父母需要的是帮助孩子确定志愿,让孩子自己选择,并对自己的选择负责。

  由于志愿填报前没做够功课,而选择了不适合自己的专业的例子也不少。黄小姐(化名)表示,自己学习成绩一直不错,在重点中学上高中时,成绩几乎都是班上前几名,但当时心思只在课本上,没对自己的兴趣特长作认真思考。高考时报读了当时最热门的计算机专业,也上了很出名的大学,但大学后发现自己并不喜欢计算机,但又不能转专业,觉得非常苦恼。

  方法——第一步:了解自己 可做专业测试

  高考后填报什么志愿,直接关系考生未来的职业发展,是一个非常重要的转折点。“适合的才是最好的”,已经成为不少专家的共识。然而,要选择适合自己的专业,必须从了解自己开始。而认识自己并不是个容易的过程。

  资深职业规划师张文英表示,现代心理学家在这个方面做了很多努力,其中尤以霍兰德(John Holland)的人格—职业类型匹配为代表,通过人格特征分析人们适合的职业。“人格特征是人的心理特征中较为深层的特点,会影响人们的行为偏好、做事风格,以及对待事物的态度。因此人格特征测验是学生认识自我的重要工具。” 张文英说。

  个案:小陈,理科生,学习成绩中上。父亲是工厂主,希望小陈今后能继承他的事业。小陈自己对财会工作感兴趣。

  人格特征测验测试结果:小陈比较关注细节、做事认真仔细,喜欢分析数据,愿意做一些与数据打交道的事情,在推理和解决问题的时候也喜欢使用数据。对重复性、枯燥的事情可以善始善终。有比较强的个人原则和责任感。相反,小陈不喜欢管人和影响别人,容易紧张焦虑。不喜欢处理冲突,也不认为冲突需要协调。

  职业规划师建议:小陈目前来看比较适合选择财会专业,有机会的话可以选修管理学。读大学后,需要多参与团体活动,学习遇到冲突时如何积极协调。

  第二步:判断社会发展趋势

  职业发展,与社会发展息息相关。除了认识自己,还需要了解社会,判断社会的发展趋势。尤其是当今社会飞速发展,互联网更是改变了不少社会业态,不少行业异军突起,不少行业日渐式微。职业规划时更需根据这些变化,顺势而为。

  个案:20xx年才大学毕业的子栋,现在在证券界已做得有声有色。子栋妈妈告诉记者,子栋高一时就自己写了人生规划书。当时受《穷爸爸,富爸爸》这本书的影响,子栋希望自己30岁前能积极创造财富,然后环游世界,再把经验分享给年轻人,把财富捐赠给社会。

  由于很早就认准了目标,子栋读书非常勤奋,学习成绩一直很好,希望自己升学时可以有更多的选择。高考结束后,子栋父母就带着子栋,连续拜访了政界、企业界、金融界的资深人士。估计金融业未来在中国的发展会相当快,这更坚定了孩子读证券专业的决心。”子栋妈说。

  当时,根据子栋高考的分数,应该可以考上中山大学,但子栋最后报读了暨南大学的国际商学院。

职业规划职业规划 篇3

  一、前言

  随着就业形势的日趋严峻和企业对员工的要求日益严格,在我正式踏入工作岗位之前,做一份有效的职业生涯规划是十分必要的!机会只会青睐有准备的人,时间只会为掌握它的人服务。哈佛大学的爱德华·班菲德博士对美国社会进步动力的研究发现,那些成功的人往往都是有长期时间观念的人。他们在做每天、每周、每月活动规划时,都会用长期的观点去考量。他们会规划五年、十年,甚至二十年的未来计划,而那些成功的人往往是那些规划好自身的职业发展道路的人。做好一份职业规划,这可能会影响未来的生活!

  二、自我分析

  我是王冰,今年20xx年从各高等院校毕业的自动化专业人才数不胜数,加之我国现在还没有脱离世界范围内的经济危机,岗位相对的减少很多,所以对我们来说有利也有弊,所以制作一份有效的职业生涯规划是迫在眉睫的!

  四、我的短、中期规划

  短期规划:

  第一,我要在三个月内将公司的规章制度企业文化牢记于心。

  第二,在半年内自身要完全融入企业文化,与老员工处好关系,并努力的提高自身的技术水平,力求尽快转正。

  第三,两年内,可以独自担任工厂简单的设备维修,并且为适应社会对全面人才的需要,完成自身英语等级的考试和青科大的自考。

  中期规划:

  第一,丰富自身的课余生活,用一年的时间完成钢琴的基础学习,但是不能放弃专业知识的学习。

  第二,第四年开始着手技师的培训。

  第三,第五年力争拿下技师资格证书,并且参与班长的竞选!

  五、实施策略与反馈评估

  在公司稳定后,每周要参加英语补习班,等英语水平达到应有等级后参加钢琴培训以丰富自身的业余生活。第四年要用自身一切可以利用的时间参加技师培训,工作日下班后向自身的前辈请教,节假日可以到自身的学校参加培训班。

  时刻把自身的现状与规划表进行对比,找差距与不足,力求速度绝对不落后于规划表,如有差距应适当减少休息时间,以免少壮不努力,老大徒伤悲!

  俗话说:“计划赶不上变化。”是的,影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的,而有的变化因素难以预测。在此状况下,要使职业生涯规划行之有效,就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括:职业的重新选择;职业生涯路线的选择;人生目标的修正;实施措施与计划的变更等等。

职业规划职业规划 篇4

  大学生A和B,在学校的表现都属于优良的水平,毕业以后,分别进入了不同的单位工作。三年之后,两个人的命运却产生了差异,A已经成为公司的骨干,担任部 门的主管,每月的收入也在5000之上。B还是公司的一般职员,收入只有2500,正准备寻找机会跳槽。

  在这三年期间,两个人都跳过槽,可最后的结果却大相径庭。A毕业后进入一家卖电器的店做销售代理,工作中勤学好问,很快掌握了销售技巧,成为了卖场一名不 错的销售员。一年之后,跳槽到规模更大的电器连锁店做组长。第三年,跳槽到国内知名的电器销售连锁店做部门的主管。B毕业后进了一家卖电讯器材的公司做销 售员。一年后跳槽到一家网络公司做网管。第三年,换工作进了一家生产企业做办公室的文员。优简历网认真分析了两个人的经历,发现A一直在自己熟悉的电器销 售行业工作,期间跳槽也是为了有更好的位置,B却没有找准自己的发展方向,在不同的行业跳来跳去,最后还是只能从事低岗位的工作。

  那如何做好个人的发展规划?小编认为可以采用下述的个人规划五步法:

  第一步,分析自己的性格。

  每个人的性格都是不同的。有的人性格外向,善于言谈,人际关系能力强,喜欢在公众面前发表自己的言论;有的人则性格内向,忠厚老 实,喜欢独立地去思考问题;有的人对事情执著,遇到挫折不气馁;有的人则脆弱,容易被失败击垮;有的人喜欢挑战性的工作,压力越大斗志越旺盛;有的人则喜 欢安定平稳的生活,不能忍受过大的压力……任何事情都具有双面性,有好就有坏。热情、善谈的反面就造成稳重不足;忠厚脾气好,容易变成没有主见……先要分 析自己的性格,看看自己到底具备上述性格中的哪些方面,看看自己性格中的长处、短处,如果是热情、善谈、喜欢有挑战的人,相对来说比较适合做营销、公关等 工作;如果自己内向、认真,可能适合做财会工作。准确分析自己的性格,一方面便于找到适合自己的岗位,另一方面可以提醒自己在工作中注意克服性格的不足。

  第二步,分析自己掌握的知识、技能。每个人都有自己擅长的知识、技能。

  有的人喜文,有的人喜理;有的人动手能力强,有的人操作能力弱;有的人思想跳跃跨度 大,有的人逻辑思维能力强……分析自己学习过和掌握的知识技能,罗列出哪些是自己精通的,哪些是自己熟悉的,哪些是自己的弱项。然后再分析自己所从事的工 作,胜任岗位要求需要具备哪方面的知识和技能,结合自己的实际,确认自己和岗位相吻合的条件,以及不足之处,如果岗位要求具备较高的计算机水平,而自己这 方面欠缺,就可以通过参加学习班或找人传授相关知识,来提高自己这方面的知识和技能,只有做到上述这些方面,才能让自己在工作中立于不败之地。

  第三步,分析自己掌握的或能够调配的资源。

  这里的资源不但包括金钱,还包括自己在社会上的人脉。俗话说的好“有多大的能力办多大的事”,也就是说要尽可能 去做力所能及的事情。我们都知道如果要开办公司,就要有一定的资金,最少要保证一年内没有利润还能维持公司的运营。同样的道理,如果从事一项工作,不可能 所有的事情都是自己擅长的,如果碰到自己不擅长的事情,就要想自己能够调动的资源,自己的同学、朋友、亲戚中,有谁擅长此类事情或从事过相关行业,自己就 可以去取经,直接掌握问题的关键点,避免工作中走弯路。

  第四步,确认自己的发展目标。

  笔者不久前碰到了一位MBA的同学,该同学毕业2年多换了至少4次工作,涉及了不同的行业,每份工作都没有超过6个月,已经 30岁了,还没有找准自己的位置,还不知道自己适合做什么。优简历网认为这个同学就属于那种糊里糊涂生活的人,没有认真分析过自己,没有做好个人的发展规 划。我们并不反对跳槽,但是跳槽一定是有目的、有选择的跳,最好先采用上述方法,确认了个人的发展目标,围绕这个目标,有目的、有选择的跳,这样才能让自 己更快的接近或实现目标。如果没有确认自己的目标,盲目的跳槽,特别是频繁换行业的跳槽是最不可取的,因为当今社会,工作经验和行业优势已经成为获取成功 的必不可少的条件之一,所以确认个人的发展目标尤为重要。

  第五步,坚持不懈走下去。

  世上没有不劳而获的事情,任何人的成功都不是偶然的,一定有了很长时间的积累,一定具备了一定的实力才能成功。很多人都奇怪郭德 钢的红,认为他的运气太好了,笔者曾去听过他的相声,领略了他功底,唱戏的功底、绕口令的功底……笔者也听到了他曾经经历的落魄、艰辛,郭德钢的成功是必 然的,是他多年付出、执著、努力的结果。所以,认准了自己的目标,一定要坚持不懈的走下去,不管遇到什么挫折,都不要放弃,同时一定要认真学习,只有这 样,才能获得成功。

职业规划职业规划 篇5

  自我介绍:

  人生是条不断设想、不断创造的路,在路上,也许有太多的风雨与艰难,但请相信,请相信我们的梦想,总有一天我们会赢得鼓掌!赢得梦中的辉煌与荣光!大家好,我是113酒店管理系 徐进

  下面请大家一起欣赏我的职业生涯规划:

  规划自我、展望未来!让我们用行动一起创造属于自己的一片天空。

  首先给大家带来一段小故事:这个故事的主人公是缺了一角的几何体,它为了寻找适合自己的那一角,忍受日晒、不怕风吹雨打、翻山越岭,在它动身寻找的过程中并不是一次就成功找到适合自己的那一角的,但它始终坚持、不放弃,最后这个几何体终于找到了适合自己的那一角,变成了圆。

  各位,我想我们每个人都对自己的职业生涯进行了不同阶段的规划,我是从以下四个方面具体规划的:一、走进自我二、知己知彼 三、何去何从 四、路在脚下

  每一个阶段都需要好好的理理自己,做好下一次起步的准备,走专业化的路线,可以持续走很长,只要坚定、坚持。

  首先:请大家怀着自己的理想,带着自己的人生经历跟着我一起走进自我。

  我对待工作认真,具有较强的责任心,通过几年酒店专业知识的`学习,对酒店管理课程已经有了初步的认识,有了自己的想法,20xx年高中毕业的我在酒店做过4个月的暑假工,对从事酒店服务行业更加坚定、自信,我认为自己的性格适合酒店服务行业,同时我也是真心喜欢酒店这个行业的,对未来充满信心,我来自单招班,高中三年我就选择了酒店管理专业,我抱着自己的理想进入了南京旅游职业学院,我要成为一名酒店高层管理者,在餐饮界拼搏出属于自己的事业,充实自我。

  了解了自己,有了人生目标的选择,我们就进入了知己知彼阶段——外部环境分析,我着重是从家庭、学校、职业三大环境具体剖析的。

  (1)、家庭环境分析:我来自一个平凡而又普通的家庭,家人对我的鼓励与支持使我对酒店业更加坚定、自信,其实我的家庭并不富裕,有时候觉得自己在众人群中恨渺小,就像沙粒一样,但大家别忘了,沙粒也有梦想,而且它的梦想更加真实、更加绚烂。

  (2)、学校环境分析:南京旅游职业学院地处江宁大学城,学院环境优美、学风严谨、管理有序,是莘莘学子成才的理想场所,在毕业生就业竞争日趋激烈的今天,我院为学生提供了许多出国实习和一些著名酒店集团实习的机会,就业率非常的高,毕业生受到用人单位的欢迎和一致好评。

  (3)、就业环境分析:让我们看看眼下所受的威胁,其一、旅游地空间的形成,线如今多个旅游产业在同一地域出现时,他们各自的吸引力往往会出现此消彼长或旅游市场同步增长的动态变化和地域旅游市场结构的再组织;其二、行业要求不断提高,对人才的要求更是严苛。但行业的快速发展也给我们提供了更大的发展空间,校方更是为我们提供诸如赴外研修这样的机会,以上所述结合我的个人品质,我发现我还是很适合酒店行业的。

  生活中最可怕的事情莫过于自己就像大海里漂游的小船,不知道要去哪里,当风往东吹,它便往东走,当风往西吹,它便往西走,永远都留在原地徘徊。我想各位对自己的职业生涯都已经有了正确的目标定位,下面我将从三个时期谈谈我的职业目标定位:

  (1)、近期职业目标定位(3年):大学三年,女里将各项证书握在手中,不但要学好各门课程,更要丰富酒店行业的相关知识,以提升自我价值,自我能力,更应该接触社会,为毕业发展打下基础。

  (2)中期职业目标定位(3年):毕业之后的三年中,刚开始起步阶段,我必须从酒店的基层员工做起,彻底了解基层员工的工作,了解服务行业的航行放向,一年后,我尽量了解所有岗位的运作程序,两年后,我要成为酒店内层人员,从而达到我的三年目标。

  (3)、长期职业目标(>4年):挺进著名酒店集团,努力工作,利用一切可利用资源,大展手脚.

  职业目标定位之后,我们就进入了职业生涯设计——职业的实施阶段,通过具体制定的行动计划来实现每个阶段的目标,我对自己职业生涯中的准备期、适应期、发展期、高潮期、稳定期5个时期做了时间与目标的定位,详细的分析了毕业前期计划,毕业之后1——5年的计划以及毕业10年之后的发展方向。

  准备期:在校期间,学好专业,取长补短,成为优秀毕业生。

  适应期:走上实习岗位,学习和积累经验,力争做一个业绩突出的优秀员工。

  发展期:正式走上工作岗位,这段期间,我要成为公司内层人员。

  25岁时一个很关键的年龄,你现在找不到自己的路,不是你特有的问题,几乎是每一个职业人在自己的能力没有成长起来的时候,都难以轻松的做出选择,在职业发展的过程中,我不知道你有什么样的能力和潜力,不论怎样,我们都要相信自己,可能当时的工作不是你喜欢的,但是,坚持,并给自己创造机会是你需要面对的,很多时候,工作都不是自己乐于接受的,但是并不妨碍在其中做出成绩并享受快乐,这是职场上看不见的至高境界,也是人和人之间的内在竞争力。

  高潮期:是一个开拓创新的阶段,计入世界著名酒店做高层管理者,创造好的业绩。

  稳定期:在酒店行业稳步发展,成为国家知名酒店集团高层管理者。

  各位:事业成就梦想,梦想有多大,想得到什么,决心+意志 战胜一切,成功=知识+见识+胆识+素质。

  听完了我的职业规划你准备好去寻找属于自己的那一角了吗?

  结束语:一切的一切不可能靠十指在键盘上敲打而成为现实,一切的一切要靠实践去检验,一切的一切的刚刚开始!

  我的人生我做主,我的规划我导航,我希望属于自己的那艘游轮可以扬帆远航!!!

职业规划职业规划 篇6

  一、前言

  在经济全球化的今天,面对市场带给我们强大的竞争压力,我们不得不对自己的将来作出一个合理工的规划。在这条充满竞争的道路上,布满了坎坷和崎岖,如果我们不能尽自己的力去克服,那么将会被社会的残酷所压倒。所以作为一个中职院校的学生来说,我们应该对自己的专业及未来所需要的发展作出一个合理的职业生涯规划。

  我的专业是商务英语,记得在开学时,我也不知怎么就选择了它,当哥哥问我想好了没有,他说:“要学就好好学,如果你不好好学,那么将来只会徒劳无获。”其实我对自己的专业不是很了解,也没把握,但我的理想是美好的,我相信兴趣是最好的老师,英语必将是一个有前途的专业。

  水无点滴量的积累,难成大江河。

  人无点滴量的积累,难成大气候。

  没有兢兢业业的辛苦付出,哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦?

  没有勤勤恳恳的刻苦钻研,哪里来震撼人心的累累硕果?

  只有付出,才能有收获。

  机会和成功永远掌握在有准备的人手中。

  我只相信“勤能补拙”

  二、自我盘点

  我是一个中职院校的学生,在家里除了哥哥我就是家里的希望,我性格开朗、活泼、喜欢交朋友、听音乐、画画,喜欢看小说、散文,尤其爱看杂志类的书籍,心中偶像是人民警察,平时与人友好相处群众基础较好,亲人、朋友、教师关爱,喜欢创新,动手能力较强做事认真、投入,英语口语水平可以,但缺乏毅力、恒心,过于执着偏固执,做事爱拖拉机,惰性较大。学习是“三天打渔,两天晒网”,以致一直不能成为尖子生,有时多愁善感,没有成大器的气质和个性。平时喜欢运动,一直相信“生命在于运动”。

  三、解决自我盘点中的劣势和缺点

  我不能断言自己能够克服种种缺点,因为恒心不够,但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己,久而久之,就会慢慢培养起来,充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势,真心向同学、老师、朋友请教,及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。认真学习,以弥补海拔不够带来的负面影响。积极争取条件,参加校内外的各项勤工俭学活动,以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历,为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。

  四、未来人生职业规划

  根据自己的兴趣和所学专业,在未来应该会向计算机和英语两方面发展。围绕这两个方面,本人特对未来五十年作初步规划如下:

  1、XX-XX年学业有成期:充分利用校园环境及条件优势,认真学好专业知识,培养学习、工作、生活能力,全面提高个人综合素质,并作为就业准备。(具体规划见后)。

  2、XX-XX年,熟悉适应期:利用3年左右的时间,经过不断的尝试努力,初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

  我的近期目标可简洁的归纳为下:

  (1)、做动口动手的君子,不做动口不动手的小人。

  (2)、做学习生活充实的强者,不做虚度年华的废物。

  (3)、做“我要学”的主动者,不做“要我学”的被动者。

  完成主要内容:

  (1)学历、知识结构:提升自身学历层次,专业技能熟练。英语争取过四级、普通话过级,且拿到英语口语等级证书,开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

  (2)个人发展、人际关系:在这一期间,主要做好职业生涯的基础工作,充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往,不论身份贵贱和亲疏程度。

  (3)生活习惯、兴趣爱好:适当交际的环境下,尽量形成比较有规律的良好个人习惯,希望自己在写作方面会有所发展,能够在报纸或杂志上发表文章。并参加健身运动,养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6-8小时,每周锻炼三次以上,经常做运动如散步、打羽毛球、篮球等。

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